杭州西湖區(qū)中小學年后什么時候開學

　　2022學年第二學期，2023年2月6日學生報到注冊。

　　放寒假時間：2022學年第一學期至2023年1月14日結束，1月15日起放寒假。

　　西湖區(qū)中小學期末教學質量監(jiān)測時間

　　小學：2023年1月4日（周三）

　　中學：2023年1月4日至5日（周三、周四）

　?。ㄈ缬鎏厥馇闆r有變動，另行通知）

　　溫馨提示

　　中小學、幼兒園等特殊場所還需要查驗核酸檢測，以學校安排為準

　　四大典型癥狀，你中招了嗎？

　　1、睡眠紊亂，精神不振

　　睡眠紊亂是指生活習慣和環(huán)境因素突然改變，打亂了睡眠和覺醒的生物節(jié)律導致的睡眠障礙現(xiàn)象。在小長假期間，一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒，就會引起人體生物鐘紊亂，帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

　　2、消化不良，腸胃不適

　　在春節(jié)期間，家里通常儲備大量的美食，加上親友間經(jīng)常性聚會，很多人就會陷入美食陷阱。在短時間內胡吃海喝、暴飲暴食容易造成積食，引發(fā)神經(jīng)性厭食現(xiàn)象。此外，身體攝入過多高脂肪、高熱量的食物，也易誘發(fā)消化不良、腹脹腹瀉等病癥。

　　3、沉迷網(wǎng)絡，眼睛不適

　　網(wǎng)絡為人們提供了求知學習、休閑娛樂和了解世界的新渠道，但海量的信息容易誘使年輕人對其產(chǎn)生依賴性。因此，部分年輕人會在放假期間，不分晝夜地報復性沉迷于網(wǎng)絡，這就容易引發(fā)頭痛不適、眼睛發(fā)干、視物重影等癥狀。

　　4、加倍戀鄉(xiāng)，抗拒上班

　　七天假期轉瞬即逝，很多人還對假期流連忘返，上班的日子就近在眼前了。在強烈的現(xiàn)實反差之下，有些人會出現(xiàn)強烈的戀鄉(xiāng)情緒。同時，一連數(shù)日想吃就吃、想睡就睡，到了上班的日子不能馬上調整生物鐘，就會對上班產(chǎn)生抗拒甚至恐懼心理。