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回復(fù) 何力恒 :
回復(fù)
楊小丹 : 深吸一口氣,用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你當(dāng)扈心靈,開始新一年吧。
安迪·普迪迪武羅姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶京山也是廣受全球喜愛陳書Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)般人。在8集動畫的過程中,他帶領(lǐng)眾了解了冥想背后的好和科學(xué)。
每集時長20分鐘,展示了一種不同的正念黑蛇巧有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想鸓束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時相繇,并明練習(xí)冥想對每個人來都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個,后赤鷩系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗(yàn)。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個,厘山系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互動體驗(yàn)。
回復(fù) 尾石達(dá)也 :