劇情簡介
寒假恰逢春，兒童青少如果生活不律、長時(shí)間距離用眼，容易導(dǎo)致近發(fā)生或近視度加深。選視頻工具要持“寧大勿”的原則，擇順序依次投影、電視電腦、平板腦、手機(jī)。看電子屏幕適時(shí)休息。議看屏幕20分鐘后，抬遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。非學(xué)使用電子產(chǎn)不宜超過15分鐘，每天計(jì)不超過1小時(shí)。年齡越，連續(xù)使用子產(chǎn)品的時(shí)應(yīng)該越短。外活動(dòng)是最效、最經(jīng)濟(jì)近視防控方。建議每天外活動(dòng)不少2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。戶外活動(dòng)的關(guān)鍵“戶外”，使室外溫度低，在做好寒保暖的情下也要經(jīng)常戶外活動(dòng)。種球類運(yùn)動(dòng)是很好的戶運(yùn)動(dòng)方式。打球時(shí)，雙追蹤球類遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)軌跡，以有效鍛煉狀肌，促進(jìn)部血液循環(huán)
森川智之
和氣杏未
悠木碧
