十七歲的瑪亞（卡特琳·格蘭厄姆 Kat Graham 飾）剛剛被少所釋放，回了故鄉(xiāng)，在里，她決定始新的生活某日，瑪麗機緣巧合之來到了哈尼尼爾斯教授舞蹈工作室熱愛跳舞的很快就在那找到了屬于己的舞臺。 布蘭頓（蘭·韋恩 Randy Wayne 飾）注意到了隱在瑪利亞身的激情和天，于是邀請和他一起訓HD舞蹈隊。與此同時，利亞的前男路易斯（Christopher 'War' Martinez 飾）回到了瑪利亞的身，亦向她拋了橄欖枝，而，瑪利亞希望重蹈覆，她拒絕了易斯。在布頓和瑪利亞帶領下，HD舞蹈隊參加電視舞蹈大，而將要同們同臺競技，恰恰是路斯和他手下隊伍?
