十七歲的瑪利亞（特琳娜·格蘭厄姆 Kat Graham 飾）剛剛被少管所釋放，回到了故，在那里，她決定始新的生活。某日瑪麗在機緣巧合之來到了哈尼丹尼爾教授的舞蹈工作室熱愛跳舞的她很快在那里找到了屬于己的舞臺。 布蘭頓（蘭迪·韋咸山 Randy Wayne 飾）注意到了隱藏在瑪亞身上的激情和天，于是邀請她和他起訓(xùn)練HD舞蹈隊。與此同時，瑪利亞前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 飾）回到了瑪利亞的身，亦向她拋出了橄枝，然而，瑪利亞希望重蹈覆轍，她絕了路易斯。在布頓和瑪利亞的帶領(lǐng)，HD舞蹈隊參加了電視舞蹈大賽，而要同他們同臺競技，恰恰是路易斯和手下的隊伍?
