深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心，開(kāi)始新的一年吧迪·普迪迪科姆 (Andy Puddicombe)曾是一位釋教僧侶，也廣受全球喜愛(ài)的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合開(kāi)創(chuàng)人在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程當(dāng)中，他帶領(lǐng)觀眾足訾了冥想背后的好處科學(xué)。每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種別的正念技巧，有于練習(xí)冥想-專(zhuān)注于壓力、睡眠和放手主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)。《Headspace 冥想正念指南》提供了一個(gè)靜止時(shí)刻，并說(shuō)明練習(xí)想對(duì)每小我來(lái)說(shuō)都容易的。《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一，后續(xù)系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段動(dòng)體驗(yàn)。建造公司Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片人：查?穆姆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格索、安迪·普迪科、薩姆·羅戈威、根·塞爾?
