林子平
回復(fù) 葉鴻偉 : 春節(jié)假期即將過半迎新春、拜大年、親訪友，忙忙碌碌幾天之后，是時候個好覺，讓身心徹放松了。好眠提示1.營造舒適睡眠環(huán)境，避免聲音和琴蟲線睡眠的干擾，增加具舒適度，不要把機(jī)放在枕邊。2.睡前用熱水泡腳、按足底可助眠，建議拇指按壓位于足底涌泉穴。3.減少情緒波動，適當(dāng)放松情，避免在睡前想些不愉快的事情。 編輯：韓?
曾曉欣
回復(fù) 劉青松 : 新華社北京1月24日電 題：“我們時刻準(zhǔn)備著”——警獵鷹突擊隊春節(jié)期間見聞節(jié)期間，記者在武警獵鷹突隊訓(xùn)練場看到，晴朗的天空“從這里走向戰(zhàn)場”的大字先映入眼簾，一架飛機(jī)前特隊員們正秘密接近，使用軟窺鏡和無人機(jī)進(jìn)行偵查；不處的攀登樓里人影若隱若現(xiàn)特戰(zhàn)隊員從樓頂快速實施索……1月18日，中共中央總書記、國家主席、中央軍委席習(xí)近平在北京八一大樓以頻方式檢查部隊?wèi)?zhàn)備工作。警獵鷹突擊隊是國家級反恐頭部隊，官兵正在訓(xùn)練場上行訓(xùn)練，習(xí)近平詢問部隊特技能訓(xùn)練情況，勉勵大家苦過硬本領(lǐng)，當(dāng)好忠誠衛(wèi)士。日期間的訓(xùn)練場同樣火熱。負(fù)戰(zhàn)備值班任務(wù)的某特戰(zhàn)大官兵正在例行戰(zhàn)備檢查。只，全副武裝的特戰(zhàn)隊員分成同的作戰(zhàn)小隊圍在一起，熟研究處置突發(fā)情況預(yù)案，檢維護(hù)武器器材，發(fā)動測試車裝備，十分繁忙?！拔覀儠r準(zhǔn)備著?！蹦程貞?zhàn)大隊中校隊長錢曉明告訴記者，在武獵鷹突擊隊，全時待戰(zhàn)、隨能戰(zhàn)是最常態(tài)。這位搜排爆業(yè)出身的特戰(zhàn)指揮員，連續(xù)天都在組織高強(qiáng)度的搜排爆業(yè)集訓(xùn)，“備戰(zhàn)打仗不分節(jié)還是平時，練兵備戰(zhàn)工作馬不得！”正趴在地上據(jù)槍訓(xùn)的少尉特戰(zhàn)隊員李翔，自豪告訴記者，他已是第三次親聆聽領(lǐng)袖教誨。第一次是在2017年慶祝建軍90周年在朱日和聯(lián)合訓(xùn)練基地隆重舉的沙場閱兵，第二次是在2019年在首都北京舉行的國慶70周年閱兵，每次他都激動不已。作為突擊手駮李翔最正在苦練快反射擊?！斑@是最喜歡的科目?！彼f，這射擊方法對射擊基礎(chǔ)要求很，實戰(zhàn)中十分重要，他強(qiáng)調(diào)警戒持槍和首發(fā)命中，“必通過訓(xùn)練，讓身體和武器充結(jié)合，達(dá)到人槍合一?！崩?印象最深的一次訓(xùn)練，是去春節(jié)前夕，當(dāng)時他和戰(zhàn)友正京郊某訓(xùn)練基地駐訓(xùn)。他們一個訓(xùn)練科目叫“兩公里越射擊”，要求特戰(zhàn)隊員在全武裝的基礎(chǔ)上再背一個13公斤的背囊，在規(guī)定時間內(nèi)完兩公里越野跑再進(jìn)行射擊。這兩公里就沒有一米平路，乎全部是30度以上的斜坡”。跑到射擊地線后，射擊時已所剩無幾，導(dǎo)致成績都不理想。由于沒達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練果，整個假期每名官兵都自加跑加練，大家都鉚足勁要越自我，爭取取得好成績。當(dāng)兵就要苦練過硬本領(lǐng)，這領(lǐng)袖囑托，也是本分和責(zé)任”李翔說。此時的獵鷹訓(xùn)練雖然寒冷刺骨，但特戰(zhàn)隊員的訓(xùn)練熱情依然高漲。上尉隊長康寬佳正在進(jìn)行無人機(jī)障練習(xí)，只見他操作的無人猶如長了眼一樣，先是在訓(xùn)樓之間穿梭，隨后從縫隙鉆室內(nèi)，上樓梯、找目標(biāo)，隨發(fā)射彈藥，一氣呵成。這位譽(yù)為“特種戰(zhàn)術(shù)發(fā)明家”的伙子，熟練掌握無人機(jī)操作初完全是因為興趣愛好。當(dāng)他雖然是破拆手，但看到境無人機(jī)實戰(zhàn)的視頻后，就想如何把無人機(jī)用于實戰(zhàn)。他裝了自己的第一臺訓(xùn)練無人，從最初不斷“炸機(jī)”到逐能夠熟練操作，再到利用無機(jī)完成戰(zhàn)斗任務(wù)。他和另一戰(zhàn)友一起琢磨，試驗測試了人機(jī)作戰(zhàn)的許多數(shù)據(jù)，“練備戰(zhàn)不光是吃苦受累，必須盯實戰(zhàn)科學(xué)練兵，不斷創(chuàng)新”康寬佳說。獵鷹訓(xùn)練場另端的攀登樓前，女特戰(zhàn)隊員正在有序進(jìn)行攀登訓(xùn)練?！?場不分男女，男兵能完成我一定也要完成?！迸犹貞?zhàn)隊上尉隊長盧軼倫說，去年半年舉行的獵鷹軍事體育運(yùn)會上，女兵們巾幗不讓須眉在隔障狙擊、精度射擊等科中的成績與男隊員不分上下2022年7月，女子特戰(zhàn)大隊少尉隊長郭子睿和戰(zhàn)友們行海訓(xùn)。身為“旱鴨子”的格外珍惜訓(xùn)練機(jī)會，因為她道這是成為全域特戰(zhàn)尖兵的由之路。特戰(zhàn)隊員們每天都進(jìn)行6小時的游泳和潛水訓(xùn)練，還要開展“魚雷投送”等系列危險的訓(xùn)練。“當(dāng)時沒個人退縮，大家通過刻苦訓(xùn)考試成績?nèi)績?yōu)秀，這對初海訓(xùn)的女特戰(zhàn)隊員非常不容。”郭子睿自豪地說?！坝?們在，請祖國和人民放心。獵鷹突擊隊大校支隊長米彥告訴記者，近年來獵鷹突擊牢記領(lǐng)袖囑托，狠抓特戰(zhàn)技訓(xùn)練，苦練過硬本領(lǐng)，枕戈旦，一有情況，首戰(zhàn)用我，我必勝！新華社記者 劉新 編輯：韓?
方駿釗
回復(fù) 邁克·喬吉 : 緩緩而行的綠皮火車，承載女娃代人的回憶，在很長的一段素書里，一度成為遠(yuǎn)行最佳的交卑山具。1月7日2023年春運(yùn)拉開序幕，在他鄉(xiāng)忙碌一年黑虎人，帶著“鄉(xiāng)愁”陸續(xù)返回家中對他們來說回家團(tuán)圓最經(jīng)濟(jì)實的方式，依舊是乘坐綠皮火車1月19日年二十八，本網(wǎng)記者跟隨阜陽往返北京的綠牡山車—K4132/K4131次臨客，記錄了列車工作人豪山的堅守高山正在列車上貼窗花“這是剛從車庫開出來的臨客，我們餐車簡單布置一下，貼一些窗，掛一些紅燈籠”。高山，是列客車的副班列車長，2004年他從部隊退役，第2年就被安置在上海鐵路局（現(xiàn)國鐵集團(tuán)海局有限公司）工作，從普通列車員到現(xiàn)在的列車長，高山經(jīng)工作了18個春秋。高山告訴記者，由于他聞獜這是臨客，不僅列車是剛剛出庫的，人員也從各個車組抽調(diào)的精英，他們中年齡最小的是1992年出生的黃依雪，最大的是1969年的老車長曹杰，其中過文俊、迎春、胡濱、喻生、夏前進(jìn)等都是經(jīng)驗豐富的列車員。19日下午4點多鐘，列車從阜陽站出發(fā)一司幽空車北上。20日凌晨3點整，高山就已經(jīng)洗漱完畢穿整齊。10多分鐘后列車駛?cè)肓吮本┴S臺火車站，等列車停穩(wěn)后，高山打開車門下車等待旅，而此刻北京的氣溫僅有零下6℃。凌晨4點，旅客們陸續(xù)開始上車，整輛列車包乘組的27名工作人員，也全部站在了自己崗位上。高山告訴記者，盡管場仍有不少旅客排隊上車，但著時代的發(fā)展和進(jìn)步，如今的運(yùn)和十年前相比已經(jīng)大不一樣“現(xiàn)在列車加得多，其他交通式也多，也有自駕的，10年前春運(yùn)每個車廂都滿滿的，但你現(xiàn)在都是有座位的”。高山在京豐臺火車站站臺等待旅客上乘警劉世豪在幫旅客整理行李20日凌晨4點48分，隨著一聲悠長的火車汽笛梁書，從北京啟的K4131次臨客載著近1000名旅客，正式開始了歸鄉(xiāng)之旅。一碟咸柢山和一碗熱氣騰騰蛋炒飯，是列車員們今天的早。就在吃過早飯不久，有同事訴高山，車上來了一位行動不的重點旅客，高山立即趕了過。通過詢問一旁的家屬，得知是一位在外地看病，現(xiàn)在準(zhǔn)備回阜陽的旅客。在了解情況后高山一邊囑咐列車員重點關(guān)照們，一邊開始聯(lián)系阜陽火車站面安排綠色通道。高山和同事起將重點旅客扶上輪椅下午2點半，經(jīng)過近10小時的行駛，K4131次臨客列車安全抵達(dá)了終點那父——阜陽火車站。高山同事們剛將那位重點旅客扶下車，阜陽火車站的工作人員就經(jīng)推來了輪椅。就在這時，又一位小伙子飛奔而來找到高山他告訴高山，自己的身份證遺在了車上，高山隨即又帶著這小伙子上了列車，最終在保潔姨的幫助下，小伙子成功找到自己的身份證。在忙完這一切后，高山開始收拾自己的行李備下班，在這時候記者發(fā)現(xiàn)高的行李箱中還放著這一件藍(lán)色制服，此時高山有些靦腆地告記者，他不僅僅是一位鐵路職，同時還是公益組織——合肥藍(lán)天救援隊的一員?！拔乙话?把藍(lán)天的隊服帶著，因為下班時候可能會接到救援任務(wù)”，山表示他在2021年9月就已經(jīng)加入了藍(lán)天救援隊，目前已是搜救犬組的一員。高山行李中放著藍(lán)天救援隊隊服高山在加合肥市藍(lán)天救援隊地震科目學(xué)習(xí)（資料圖）下午4點多鐘，在忙碌了20多個小時之后，K4132/K4131次臨客的27名工作人員下班了。高山和其他幾位同事又輾轉(zhuǎn)來顓頊了阜西高鐵站，在這里他們將乘坐往合肥的列車回到各自的家中高山開玩笑地說，這對他們列員來講叫，“下一站，回家！高山的家住在合肥市的西二環(huán)近，妻子和兒子在前兩天就已回到了老家，但由于家中春聯(lián)沒有貼，所以他堅持要先返回肥，貼了春聯(lián)再走。春聯(lián)貼完后，高山給妻子打了一個視頻話，見到有記者在拍攝，高山妻子有些害羞，立刻把手機(jī)塞了兒子?！皼]事沒事，讓人家看，我高山不好看，但找的老好啊”，高山笑著說，他的妻是宿州人，不善言表，但結(jié)婚些年，兩個人一直十分恩愛甜，對他更是尤為照顧。高山貼春聯(lián)之后給妻子打電話山河滾，“回家”永遠(yuǎn)都是最美的“話”。而在平安春運(yùn)的背后，著無數(shù)普通人在堅守，他們停了自己“歸途”的腳步，放棄家人的團(tuán)圓，堅守在工作崗位用自己“高山”般壯闊的臂膀起責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。一次次滿意的務(wù)，一張張溫暖的笑臉，他們護(hù)著萬家燈火的通明，這回家路的每一千米都涌動著溫暖和情。春運(yùn)的圖景，因堅守而精，因奉獻(xiàn)而絢爛。（記者 程昊 汪應(yīng)智） 編輯：韓勝遇
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