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<p>　　深吸一口氣，Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你心靈，開(kāi)始的一年吧。<br/>　　安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也廣受全球喜的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合始人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程，他帶領(lǐng)觀了解了冥想后的好處和學(xué)。<br/>　　每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種同的正念技，有助于練冥想-專(zhuān)注于壓力、睡眠放手等主題-并在每一章最后以指導(dǎo)想結(jié)束。<br/>　　《Headspace 冥想正念指南》供了一個(gè)靜的時(shí)刻，并明練習(xí)冥想每個(gè)人來(lái)說(shuō)是容易的。<br/>　　《Headspace 冥想正念指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第個(gè)，后續(xù)系包括Headspace睡眠指南和互體驗(yàn)。<br/>　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一，后續(xù)系列括《Headspace 睡眠指南》一段互動(dòng)體。<br/>　　制作公：Vox Media Studios和Headspace Studios。<br/>　　執(zhí)行制人：查德·姆、馬克·W·奧爾森、里斯·格羅、安迪·普科姆、薩?羅戈威、摩·塞爾澤</p>