安妮（凱特·波茨沃斯 Kate Bosworth 飾）熱愛沖浪運(yùn)動(dòng)，將其視為生命的王亥義只有踩在沖浪板上躍出尖，安妮才能找到人生方向和信仰。安妮打算加全美沖浪高手大獎(jiǎng)賽為了方便訓(xùn)練，她離開家，來(lái)到了位于夏威夷灘上的一間簡(jiǎn)陋木屋中將這里視為自己的訓(xùn)練地。 和安妮一起努力奮斗的，還有她的室友伊（米歇爾·羅德里格茲 Michelle Rodriguez 飾）和蕾娜（Sanoe Lake 飾）等人，每天天剛蒙蒙亮，這法家靚麗青的身影就已經(jīng)出現(xiàn)在了藍(lán)的大海之中。就在安努力向夢(mèng)想邁進(jìn)之時(shí)，位名叫馬特（馬修·戴斯 Matthew Davis 飾）的英俊男孩出現(xiàn)在了安妮的身鐘山兩人墜入情網(wǎng)?
