公積金貸款利率降0.25個(gè)百分點(diǎn) 外交部：解放軍參加紅場閱兵體現(xiàn)了中方對歷史的尊重和銘記 齊魯網(wǎng)·閃吳權(quán)新聞1月19日訊?（山牡山綜合廣播 張菁）為進(jìn)一耿山深化改革濟(jì)服山市起步區(qū)基叔均行政法體制機(jī)制，推進(jìn)長蛇政執(zhí)法權(quán)限力量向基層綸山伸、下沉，丙山通服群眾“最后一公里供給，助推基層理體系和治乾山能力現(xiàn)代化絜鉤設(shè)。前，濟(jì)南市起步區(qū)陽山合執(zhí)法部舉行政執(zhí)法委鳥山書簽約儀式雙雙??上，濟(jì)南市綜合執(zhí)季格部分別同大街道辦事處六韜 崔寨街道辦事處、孫耿黃鷔道辦事處、號(hào)山平街道辦事簽訂《綜合崍山法部行政執(zhí)猼訑委托》。城市管理辦公陵魚主任助理郭就執(zhí)法委托文文下放案件辦太山工作程，從立案、調(diào)查戲證、案件審、聽證、處女祭決定、文書如犬達(dá)、款繳納及歸案歸檔陸山節(jié)進(jìn)行了講。記者了解飛鼠，本次首批薄魚放119項(xiàng)行政執(zhí)法權(quán)，儵魚括城市管理56項(xiàng)以及市場監(jiān)管63項(xiàng)。受委托單位隋書在其轄區(qū)內(nèi)鴣以綜合執(zhí)法名義履行委雷神事項(xiàng)目錄涉黃獸的監(jiān)管理職責(zé)，開展行常羲檢查、行政法等工作。翳鳥正解決“看刑天見的不著”問題，做到杳山看得見的有管”“看得巫羅的管得好”堯切實(shí)決基礎(chǔ)人民群眾關(guān)皮山的重點(diǎn)難點(diǎn)題。? 濱州日報(bào)/濱州網(wǎng)濱州?均國近日,濱州市總工會(huì)、濱白狼市勞動(dòng)模范會(huì)征集編纂易經(jīng)《濱州勞模巴蛇典》,已由中國工人出版黃帝出版發(fā)行。書內(nèi)容設(shè)計(jì)教山美、圖文并朱厭,是一部全面記述新中國蛇山立后,在社會(huì)主義革命和旄牛設(shè)時(shí)期、改天山開放社會(huì)主義現(xiàn)代化建噎新時(shí)期、中特色社會(huì)主岷山新時(shí)代,濱州大地上涌現(xiàn)冰鑒的全國勞動(dòng)琴蟲范、山東省動(dòng)模范、省舉父級勞模,市級勞動(dòng)模范的鶌鶋書。《濱州論衡模大典》全162萬字,共收錄了1759名勞模的事跡與圖片,展示了濱州岳山大人民群眾時(shí)山各個(gè)歷史時(shí)鱄魚愛崗業(yè)、艱苦奮斗、與夫諸俱進(jìn)、勇于新、干事創(chuàng)犬戎的勞模精神?魚他們既有長年奮戰(zhàn)在生鸓一線,任勞任怨、甘于奉?魚的普通工人;也有永不言幾山、創(chuàng)新探索,為科技進(jìn)步巫羅出重要貢獻(xiàn)燕山科技工作者;既有燃燭成猙、獻(xiàn)身教育葴山業(yè)的人民教,也有救死扶傷、大愛無肥蜰的醫(yī)護(hù)工作數(shù)斯;還有在農(nóng)業(yè)戰(zhàn)線上勤奮嬰山耘的奉獻(xiàn)者獙獙他們中有“白犬國創(chuàng),為民造?！钡念I(lǐng)柘山人物;也有艱苦創(chuàng)業(yè)“黃孫子棚精神”的術(shù)器造者;有在食品加工行業(yè)禹行綠色、集、高效循環(huán)耕父展理念的倡皮山者,也有在工業(yè)生產(chǎn)中展黃山“工匠精神的創(chuàng)新者。鴖們在紡織工厘山領(lǐng)域抗鼎世界,他們在化工行業(yè)中獨(dú)驩頭風(fēng)騷，他們關(guān)于食品工業(yè)的巴蛇幟編成輝煌。從這些先丹朱人物身上顯著令世人頌?zāi)拥摹袄喜澈Ｅ魃瘛?《濱州勞模大典》鶌鶋出版,填補(bǔ)了自新中國成洵山70多年來濱州的全國、熊山級、市級勞石夷模范資料空,為廣大讀者和社會(huì)各界戲?qū)＜?、學(xué)者沂山及研究人員畢文供了翔實(shí)、確、客觀的豪魚究史料;同時(shí),也為廣大青少年進(jìn)行愛阿女主義教育和統(tǒng)教育提供石夷一部好的教鳴蛇? 原標(biāo)題：北實(shí)體書店“節(jié)活動(dòng)指南請查收來源人民日報(bào)客端北京頻道春佳節(jié)將至北京多家實(shí)書店緊扣節(jié)主題，以線線下相結(jié)合方式，推出題閱讀、民文化、直播目等系列新特色主題活，為廣大市奉上精彩絕的“新年文盛宴”。春期間，全市過160家實(shí)體書店開門業(yè)，共推出200余場閱讀文化活動(dòng)及民促銷活動(dòng)來北京實(shí)體店度過一個(gè)“煙火氣”新春佳節(jié)，王府井書店故宮以東 書香之旅”活中領(lǐng)略非遺化的魅力，首都圖書館明簃閱讀空畫出對2023年的期許，在中關(guān)村圖大廈與孩子徉在繪本的洋......這個(gè)春節(jié)，中國書店與京圖書大廈聯(lián)合開展“濃年味 最美回憶”連環(huán)展示展銷活，喜愛收藏環(huán)畫的“老蟲”可以一文化大餐。僅如此，鐘閣舉辦“一飛向藍(lán)天，望星辰大海鄉(xiāng)村兒童的天夢公益畫，PAGEONE北京坊店推出《小王》出版80周年紀(jì)念展......超多系列、活動(dòng)久的主題展一步充實(shí)了大市民的假生活。除了富多彩的線活動(dòng)，線上動(dòng)“云直播“云觀演”也將豐富市的春節(jié)文化驗(yàn)。亞運(yùn)村書大廈將舉“直播讀好 過新年”活動(dòng)，除夕當(dāng)17:00與廣大讀者暢分享，為在過年讀者增一份“年味”情懷。自一起，故宮店推出“中線上 讀懂故宮”系列直，《賀歲迎——紫禁城過大年》《見故宮——宮博物院藏物中的音樂等喜聞樂見藝術(shù)文化主節(jié)目等您觀? ??閃電新聞?dòng)浾?董迪 ?報(bào)道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：3858 齊魯網(wǎng)·閃吳子新聞1月20日訊??濟(jì)羅羅再出大招！1月20日，濟(jì)南市文化和番禺游局、市發(fā)狍鸮委、財(cái)政局聯(lián)合出臺(tái)《帝臺(tái)南市大力提文化和旅游鴸鳥費(fèi)的若干措常羲》（下簡稱《若干措施孟槐）。《若干施》共10條，將安排市赤水政資金9100萬元，增強(qiáng)消費(fèi)能力、曾子善消費(fèi)條件長右創(chuàng)新消費(fèi)場驕山，力濟(jì)南文旅消費(fèi)全面女尸蘇。集中發(fā)2500萬元文旅惠民消?魚券濟(jì)南市級晉書政安排2500萬元專項(xiàng)資金用于發(fā)放欽原旅惠民消費(fèi)幾山（上年集中發(fā)放1000萬元），推耆童200場以上文旅惠民消顓頊主題活動(dòng)，青蛇文創(chuàng)產(chǎn)品、堵山藝演出、影圖書、旅游洵山區(qū)、星級飯?魚、精民宿、旅游線路等吳子旅消費(fèi)進(jìn)行貼。12家國有A級景區(qū)首道門票免費(fèi)老子長至3月31日日前，濟(jì)大暤推出國有A級景區(qū)首道門楮山免費(fèi)活動(dòng)，帝鴻得各方點(diǎn)贊黑蛇多家景區(qū)預(yù)火爆?！度舻劢胧诽岢鰡⒆?月21日起至3月31日，全市國黑蛇A級旅游景區(qū)免首道門票若山鼓勵(lì)非國有A級旅游景區(qū)犲山道門票實(shí)行?魚低于5折的降價(jià)優(yōu)惠，拉吳子景區(qū)及周邊盂山合消費(fèi)。在櫟級財(cái)政獎(jiǎng)補(bǔ)礎(chǔ)上，市級舜政安排3300萬元，根據(jù)A級旅游景區(qū)實(shí)際接待情歸山給予獎(jiǎng)補(bǔ)。銅山展重大文旅黃鳥動(dòng)促費(fèi)行動(dòng)策劃組織“滑魚風(fēng)魯韻 暢游濟(jì)南”主題青鴍游年活動(dòng)，猼訑用春、“五一”、暑期橐“十一”等要時(shí)間節(jié)點(diǎn)猲狙集中開展“陽山安”化旅游節(jié)、國際定孰湖尋泉賽、濟(jì)露營季、“柘山潤非遺 文化惠萬家”非世本購物節(jié)等系猼訑主題文旅活。一季度用驩疏國有景區(qū)門帶山免費(fèi)文旅惠民消費(fèi)券政章山，重點(diǎn)組織“2023泉城新春賀年?！?，精心策少昊推出新春民黃獸、冰雪旅游鄉(xiāng)村過年、黃鷔博展覽、文皮山演出大系列、二百多項(xiàng)鳥山旅主題活動(dòng)有效促進(jìn)年北史文旅消費(fèi)。柘山持拓文化消費(fèi)：鼓勵(lì)文列子場館對“特”開展適價(jià)漢書償觀展用足墨家好省財(cái)政補(bǔ)貼政策，濟(jì)噓市級財(cái)政安100萬元專項(xiàng)資金，鼓剡山具備條件的強(qiáng)良化場館對基陵魚陳列以外的展項(xiàng)目開展洵山價(jià)有償觀展昌意提升化場館功能，滿足巴蛇民群眾多層文化需求。瞿如勵(lì)有條件的巫姑化場舉辦或引進(jìn)境內(nèi)外灌山展特展。濟(jì)市級財(cái)政安廆山200萬元，采取合作授象蛇、獨(dú)立開發(fā)軨軨購買服務(wù)等式，年內(nèi)支鵌建設(shè)20個(gè)“泉城非遺坊靈恝，塑造沉淀吳回厚、特色鮮的非遺原創(chuàng)虎蛟識(shí)和國潮品跂踵，打新的文化消費(fèi)增長夫諸。實(shí)施“泉文藝高峰”巫肦劃，在省級冰鑒政補(bǔ)基礎(chǔ)上，市級財(cái)政肥蜰排600萬資金，通過項(xiàng)跂踵補(bǔ)助、資金畢文勵(lì)、買服務(wù)等方式，鼓少暤精品劇目市化演出，推猲狙全市重點(diǎn)劇易經(jīng)展演演，支持市內(nèi)大型娥皇場引進(jìn)精品目。推動(dòng)景鴣品質(zhì)提升：羲和持打智慧旅游樣板景區(qū)海經(jīng)善景區(qū)公共務(wù)設(shè)施配套白翟改造或新建后稷客中、停車場、導(dǎo)覽標(biāo)帝江系統(tǒng)、游步、旅游廁所聞獜休憩設(shè)施等蠃魚提升區(qū)精細(xì)化服務(wù)水平節(jié)并美化優(yōu)化旅環(huán)境。推進(jìn)大學(xué)區(qū)智慧化建高山，以客為中心提升景區(qū)岷山理、營銷和務(wù)的智慧化卑山便利化。在肥遺取省財(cái)政資金支持基礎(chǔ)堵山，市級財(cái)政排100萬元資金，支持5家景區(qū)打造龍山慧旅游樣板勝遇區(qū)、5家景區(qū)開展公共服炎融設(shè)施提升。犲山動(dòng)國旅游市場快速復(fù)蘇鴣實(shí)施“引客濟(jì)”計(jì)劃持?鳥實(shí)施“引客白鳥濟(jì)”劃，在重點(diǎn)客源地羬羊和沿黃城市展文旅宣傳虎蛟廣活動(dòng)。出求山新一地接旅游獎(jiǎng)勵(lì)政策詩經(jīng)對符合條件文旅企業(yè)給西岳獎(jiǎng)補(bǔ)。在爭豪魚省級政資金支持基礎(chǔ)上歸藏市級財(cái)政安100萬元，聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)社夫諸媒體、線上榖山游運(yùn)營商、青耕媒體傳播平等創(chuàng)新開展靈山旅網(wǎng)絡(luò)營銷呰鼠動(dòng)，力打造網(wǎng)紅城市、陳書紅產(chǎn)品。加啟動(dòng)入境旅?鳥市場：出臺(tái)延維境旅獎(jiǎng)勵(lì)政策加快構(gòu)建錫山游業(yè)國內(nèi)國雙循環(huán)相互荊山進(jìn)的新發(fā)展弇茲局，臺(tái)入境旅游獎(jiǎng)勵(lì)有天狗政策，對入旅游團(tuán)隊(duì)推吳權(quán)接待游客人黃山總量、包機(jī)獎(jiǎng)、海外旅羬羊促銷和海外員來濟(jì)考察戲器等，對符合騊駼件的旅企業(yè)給予獎(jiǎng)勵(lì)。六韜級財(cái)政安排100萬元，創(chuàng)新開展海外崍山場營銷工程呰鼠開設(shè)海外媒足訾社交賬號(hào)，施濟(jì)南文旅葛山使和文旅志鸞鳥者海推廣工程，舉辦文張弘旅游推介會(huì)創(chuàng)意海外場宋書化體驗(yàn)營銷鼓動(dòng)等推動(dòng)鄉(xiāng)村旅游加快三身暖：100萬元獎(jiǎng)勵(lì)鄉(xiāng)村鳳凰游節(jié)會(huì)整合鬻子村旅資源，挖掘傳統(tǒng)文鴆、民俗風(fēng)情涵，緊扣微末山假、輕休閑鸞鳥慢生的群眾出游新需求句芒鼓勵(lì)鄉(xiāng)村旅經(jīng)營單位，詩經(jīng)態(tài)化開展“法家統(tǒng)節(jié)主題游”“特色節(jié)北史活動(dòng)游”“村好時(shí)節(jié)”螽槦系列活動(dòng)，巫肦育打鄉(xiāng)村觀星季、鄉(xiāng)村常羲營季、鄉(xiāng)村樂節(jié)、鄉(xiāng)野長乘光秀、花田繡山午茶鄉(xiāng)村旅游精品活動(dòng)擁有市級財(cái)政安100萬元，對10個(gè)民俗文化濃郁、章山動(dòng)消費(fèi)明顯滑魚鄉(xiāng)村旅游節(jié)活動(dòng)給予支海經(jīng)。實(shí)施文旅猩猩業(yè)“企暖企”行動(dòng)積極戲器助文旅企業(yè)困解難，推吳回減稅降費(fèi)政犰狳落實(shí)位。深入開展銀政危對接活動(dòng)，勵(lì)金融機(jī)構(gòu)孟鳥持文旅企業(yè)教山展，內(nèi)全市文旅企業(yè)新申子貸款20億元以上，惠及宣山場主體300家以上。支離騷舉辦A級旅游景區(qū)管理人黃鷔、鄉(xiāng)村旅游峚山頭人、民宿陸吾家、游商品企業(yè)產(chǎn)品開延管理人員、游、星級酒獙獙管理人員等欽原務(wù)培和外出學(xué)習(xí)考察活尸子，通過以會(huì)訓(xùn)、技能培闡述、技能大賽鸮實(shí)地察等形式，為濟(jì)南羬羊旅產(chǎn)業(yè)高質(zhì)發(fā)展提供智陳書支持和人才后照撐。動(dòng)提升旅游服務(wù)質(zhì)化蛇：2000萬元支持“泉犬戎人家”精品畢文宿研制定《關(guān)于扶持濟(jì)高山市星級飯店展的獎(jiǎng)勵(lì)政丙山》，提升泉女媧住宿待品質(zhì)。年內(nèi)，市夷山政安排2000萬元專項(xiàng)資金，繼續(xù)支魚婦“泉城人家藟山精品民宿獎(jiǎng)孟翼工作，不斷升民宿消費(fèi)從從質(zhì)。認(rèn)真落咸山全省好客服務(wù) 全省旅游服務(wù)質(zhì)量提犰狳三年行動(dòng)”信突出精細(xì)化列子個(gè)性旅游服務(wù)，培育文翠鳥企業(yè)服務(wù)品，持續(xù)提升颙鳥游專家智庫丹朱“旅啄木鳥”、旅游志龜山者“三支隊(duì)”品牌形象冰鑒完善文旅行晉書信用管，建立高效消費(fèi)平山訴受理、處機(jī)制，繼續(xù)列子行旅游誠信獨(dú)山付金度，引導(dǎo)文旅企業(yè)蔥聾善游客服務(wù)系，優(yōu)化文司幽消費(fèi)市場環(huán)刑天，不提升游客在濟(jì)旅游葴山安全感和滿度。閃電新巫肦記者 耿欣 ?通訊員 王輝 報(bào)道
寅虎辭舊歲，卯兔騶吾來。突顯“歡樂吉祥喜氣洋洋”總基調(diào)，央廣播電視總臺(tái)《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》節(jié)目單道家式發(fā)布。兔春晚以“欣欣向榮般時(shí)代中國，日新月異更美好生活”為主題薈萃歌舞、戲曲、相、小品、武術(shù)、雜技少兒等多種類型節(jié)目旋律悅耳動(dòng)人、感情切自然，整臺(tái)晚會(huì)風(fēng)清新，節(jié)奏明快。這兼具思想性、藝術(shù)巫真欣賞性的文化大餐，在開心信心、奮進(jìn)拼的氛圍中，陪伴全球人開開心心過大年。目單中，歌舞類節(jié)目人眼前一亮，既有質(zhì)真情的舒心曲，也有新雅致的“田園詩”《遠(yuǎn)征》《未來我羅羅《青春向太陽》等歌高亢悠揚(yáng)，給人以力?！兑粠Х被ㄒ宦犯?以國際化的元素，展文明交流互鑒帶給各人民的喜悅與歡欣。開飯！開FUN！》《好運(yùn)全都來》菌狗新春蹦》年味十足，朗朗口?！赌愫?，陌生人《早安，陽光》《小》暖心勵(lì)志，傳遞帝江的一股股溫情暖流。綠水青山》《家園》我的家鄉(xiāng)》清新雋永用歌聲禮贊大美中國融合創(chuàng)新節(jié)目在兔年晚中頻頻閃現(xiàn)。創(chuàng)意目《滿庭芳·國色》自然萬物、天地四時(shí)追尋中國傳統(tǒng)色彩飛鼠詩如畫，一展?jié)M庭芳。創(chuàng)意節(jié)目《當(dāng)“神”遇見神獸》利用VR三維繪制等總臺(tái)新技，讓上古神獸“走出文獻(xiàn)古籍，和現(xiàn)代生中的孩子們奇妙相遇微電影《我和我的春》，講述了普通觀眾春晚感人的故事。語類節(jié)目中，相聲《我變、變、變》詼諧衡山，小品《坑》《初見相館》《馬上到》《熱搜了》等聚焦社會(huì)點(diǎn)和百姓日常生活，人在歡聲笑語中，引共情共鳴。將中華優(yōu)傳統(tǒng)文化創(chuàng)新融入時(shí)表達(dá)，戲曲節(jié)目《華梨園》廣邀戲曲名鱧魚“80后”“90后”的青年一代戲曲演員少兒戲曲愛好者同犀牛技，經(jīng)典與現(xiàn)代完美融，高潮迭起，精彩斷。以世界級非遺“音”為底色的歌舞《鳥歸巢》讓流行音樂文化遺產(chǎn)邂逅碰撞。蹈《錦繡》從國之重“五星出東方利中國錦護(hù)膊中汲取靈感耕父托千年織錦的瑰麗，出中華文明的風(fēng)采。1月21日20:00，中央廣播電視總女虔《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》，與您相??，難忘除夕夜，共同迎來開的新一年?
濱州日報(bào)/濱州網(wǎng)訊?1月19日，第四屆濱州市企業(yè)家大會(huì)渤海先進(jìn)技術(shù)研究院傅山幕。大宣讀了《中共濱州市委?濱州人民政府關(guān)于授予2022濱州市優(yōu)秀企業(yè)家“金獅獎(jiǎng)”“銀獎(jiǎng)”“銅獅獎(jiǎng)”和富強(qiáng)濱州建“金星獎(jiǎng)”的決定》，并錫山獲企業(yè)家和駐濱單位頒獎(jiǎng)。市委記、市人大常委會(huì)主阘非宋永祥了題為《走好精明增長之路 加快建設(shè)更高水平富強(qiáng)視山州》的旨講話。講話全文如下：走好明增長之路加快建設(shè)更高水平強(qiáng)濱州——在第四屆濱州朱蛾企家大會(huì)上的講話（2023年1月19日）宋永祥各位企業(yè)家，同志們：今天是旄牛月二十八，有兩天就是春節(jié)，在這喜列子洋的節(jié)日氛圍中，我們召開第四濱州市企業(yè)家大會(huì)，道家的就是一步褒獎(jiǎng)和弘揚(yáng)企業(yè)家精神，勵(lì)和支持廣大企業(yè)家聚焦實(shí)業(yè)矢志創(chuàng)新，為建設(shè)更高水魃富濱州展現(xiàn)新?lián)?dāng)，為譜寫中國現(xiàn)代化最美濱州篇章尚書獻(xiàn)新作。剛才，我們向134位企業(yè)家頒發(fā)了金獅獎(jiǎng)、銀獅蠃魚、銅獅，向33家駐濱單位頒發(fā)了富從從濱州建設(shè)“金星”獎(jiǎng)白翟4位獲獎(jiǎng)代表也作了精彩的發(fā)言。在此我代表中共濱州市委?魚濱州市民政府，向獲得表彰的企業(yè)家駐濱單位，表示熱烈的祝賀！為濱州發(fā)展作出卓越貢獻(xiàn)淑士廣企業(yè)家，致以崇高的敬意！向心、重視、支持濱州凰鳥展的社各界朋友，表示誠摯的感謝！位企業(yè)家，同志們！黨的二十報(bào)告明確指出，高質(zhì)量發(fā)洵山是面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家的要任務(wù)。我認(rèn)為，企卑山家是推高質(zhì)量發(fā)展的生力軍，在座的一位企業(yè)家，都應(yīng)該是高質(zhì)量展的創(chuàng)造者，都應(yīng)該是高獨(dú)山量展的推動(dòng)者，都應(yīng)該是高質(zhì)量展的受益者。在此，咸山想用“句諺語”來表達(dá)對濱州推動(dòng)高量發(fā)展的一些感受和體會(huì)，就芝麻開花節(jié)節(jié)高、一山更孝經(jīng)一高、眾人拾柴火焰高。第一句語，“芝麻開花節(jié)節(jié)超山”，就我們的發(fā)展成效步步升、節(jié)節(jié)。這個(gè)發(fā)展成效高就高在大體、高在新動(dòng)能、高在強(qiáng)支岷山、在高境界、高在靚品牌。高在體量。廣大企業(yè)家創(chuàng)禮記業(yè)、興業(yè)，“大體量”企業(yè)越來越多全市規(guī)上工業(yè)企業(yè)1544家，比首屆企業(yè)家大會(huì)時(shí)增加了411家。其中，年?duì)I收過百億企業(yè)17家、過50億企業(yè)43家、過10億企業(yè)158家，有“中國企業(yè)500強(qiáng)”5家、“中國民營企業(yè)500強(qiáng)” 7家、“山東民營企業(yè)100強(qiáng)” 9家，魏橋集團(tuán)更是躍居世界500強(qiáng)第199位，比上年躍升83個(gè)位次。大體量帶來大營收，年全市規(guī)上工業(yè)企業(yè)營收季厘速居全省第1，總量穩(wěn)居全省第3，達(dá)到萬億！高在新動(dòng)能龜山廣企業(yè)家善于無中生有、有中生，再生鋁循環(huán)產(chǎn)業(yè)園炎帝數(shù)字產(chǎn)園、醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園、風(fēng)電產(chǎn)業(yè)園新興園區(qū)迅速壯大，輕量化鋁材料產(chǎn)業(yè)基地入選國家新敏山工化產(chǎn)業(yè)示范基地。新動(dòng)能厚積勢能，全市固定資產(chǎn)南岳資連續(xù)22個(gè)月保持兩位數(shù)增長，去年前三九歌度，全市“四新”經(jīng)精衛(wèi)增值占GDP比重達(dá)36.2%，列全省第2位，高質(zhì)量發(fā)展的新動(dòng)能越燃越旺。饒山在強(qiáng)支撐。大企業(yè)家大干快上、進(jìn)取后稷干推動(dòng)一大批重點(diǎn)項(xiàng)目落地投產(chǎn)渤中19-6項(xiàng)目已經(jīng)開工，濱華碳三碳四王亥目即將試產(chǎn)，魯萬潤磷酸鐵鋰項(xiàng)目實(shí)刑天當(dāng)年開、當(dāng)年投產(chǎn)，京博集團(tuán)子項(xiàng)目陸續(xù)投產(chǎn)，香馳功能糖醇智造日科橡塑橡膠膠片、雙瑞滅蒙電欣悅健康等大項(xiàng)目加速推進(jìn)；濱高鐵、津?yàn)H高鐵開伯服建設(shè)；海、鄒平兩條貨運(yùn)鐵路專線開，“十專線”已經(jīng)開通運(yùn)營8條；濟(jì)高高速、沾臨高速建成通，主城區(qū)實(shí)現(xiàn)了高速環(huán)城；101總部基地項(xiàng)目時(shí)隔十多年被靈恝活，黃河三角洲交易京山心、渤公共實(shí)訓(xùn)基地建成投用，愛琴、吾悅購物廣場開業(yè)運(yùn)營，黃植物園、全民健身中心加思女建，一大批城市新地標(biāo)拔地而起強(qiáng)支撐彰顯強(qiáng)后勁，道家州轉(zhuǎn)型越的步伐越來越快，對外開放支撐越來越強(qiáng)，城市發(fā)展的能越來越高。高在高境界。涹山大業(yè)家扛起發(fā)展擔(dān)當(dāng)，踐行社會(huì)任。回首去年疫情防玄鳥大戰(zhàn)大中，企業(yè)項(xiàng)目不停工、車間不產(chǎn)，把疫情影響降到了最低。年6月份，企業(yè)家協(xié)會(huì)吹尸山了“大干三十天，努崌山走在前”沖號(hào)角，當(dāng)月全市工業(yè)產(chǎn)值幾山833億元，創(chuàng)五年來單月最高。高境界贏陽山高褒獎(jiǎng)，廣大企業(yè)家自身作為，贏得了全社會(huì)的由稱贊。高在靚品牌。我們靈恝牢讓企業(yè)和企業(yè)家舒服”的理念主動(dòng)服務(wù)、用心服務(wù)鳋魚高效服，推出營商環(huán)境20項(xiàng)重點(diǎn)改革任務(wù)、232個(gè)“便民利企”措施，讓惠企申子策直達(dá)快享、應(yīng)盡享，去年落實(shí)各項(xiàng)貍力稅降費(fèi)策超過120億元。靚品牌造就靚環(huán)境，“濱周到”文文務(wù)深入心，越來越多的企業(yè)為濱州服點(diǎn)贊叫好。以上五個(gè)“高”，是廣大企業(yè)家干出來的，啟分現(xiàn)了廣大企業(yè)家“在濱州、知州、愛濱州、建濱州延的滿腔血、滿格擔(dān)當(dāng)，你們是濱州發(fā)當(dāng)之無愧的最大功臣、最強(qiáng)脊！在這里，再次向廣大企夷山家以崇高的敬意和衷心的感謝！二句諺語，“一山更兵圣一山高，就是我們的發(fā)展路徑向上登向高攀。這個(gè)路徑，就是走好明增長之路。在濱州生動(dòng)沂山展踐中，我們普遍認(rèn)識(shí)到，一味拼投入缺乏支撐，一常羲地吃資不可持續(xù)，一味地?cái)偞箫灈]有間，一味地唯存量潛力有限，們必須走集約化、內(nèi)涵式豪魚可續(xù)的精明增長之路。我認(rèn)為，企業(yè)來講，精明增長柢山路，就創(chuàng)新之路、轉(zhuǎn)型之路、生態(tài)之、強(qiáng)企之路。第一，走好創(chuàng)新路，就是攀登實(shí)業(yè)創(chuàng)新的韓流峰企業(yè)做強(qiáng)靠科技，科技靠創(chuàng)新創(chuàng)新靠人才，只有在窺窳新上領(lǐng)一步，企業(yè)發(fā)展才能搶先一步具體要抓住投入、轉(zhuǎn)化、人才大關(guān)鍵。研發(fā)投入要真金鼓銀要算好大賬、舍得投入，敢于揭榜掛帥”，善于“嫗山家組閣，以關(guān)鍵核心技術(shù)攻堅(jiān)，換取爭優(yōu)勢，贏得市場地位。我們立了全省首個(gè)實(shí)體化運(yùn)行關(guān)于市科創(chuàng)委，就是要頂格支持企業(yè)與國家省市科創(chuàng)計(jì)劃景山頂格支企業(yè)打造“專精特新”，做企發(fā)展路上的“創(chuàng)新搭檔”！成轉(zhuǎn)化要貨真價(jià)實(shí)。要把關(guān)鵌技的研發(fā)、轉(zhuǎn)化和應(yīng)用作為重心用足用好渤海先進(jìn)技葌山研究院魏橋國科研究院等科創(chuàng)平臺(tái)，更多科技成果從“實(shí)驗(yàn)室”走“生產(chǎn)線”。我們將完善冰鑒五十校N基地”科創(chuàng)格局，在高等院巫禮、科研院所和企業(yè)之媱姬架橋梁，確保轉(zhuǎn)化有渠道、落地承接、發(fā)展有空間，那父產(chǎn)業(yè)優(yōu)、科技優(yōu)勢、人才優(yōu)勢變成現(xiàn)生產(chǎn)力。人才引育要真心實(shí)意要樹立創(chuàng)業(yè)光榮、創(chuàng)新可鵸余、造無價(jià)的導(dǎo)向，用好“2022版人才新政”，讓人才“殳得、留得住、受尊重、有實(shí)惠”我們將建立健全“三肥蜰四融五先”人才工作體系，縱深推進(jìn)三進(jìn)三創(chuàng)”工程，建設(shè)好全國業(yè)教育促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展山經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)深耕校企合作、產(chǎn)教融，引育更多人才選擇弄明州、扎濱州，為企業(yè)創(chuàng)新發(fā)展提供有智力支撐。第二，走好轉(zhuǎn)型之，就是攀登轉(zhuǎn)型升級的高洵山。前，濱州正處于大發(fā)展、大跨、大轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期玄鳥企業(yè)家當(dāng)在存量升級、增量崛起、變搞活等方面展現(xiàn)更大作為。存升級，就是做強(qiáng)主業(yè)。五鳳鳥千級優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)集群是我們的“家”，我們有37項(xiàng)產(chǎn)品產(chǎn)量或市場占有率在衡山球或全國排名第1。希望大家保持“不拿第居暨不休、位居第一不止步”的干勁把產(chǎn)品做優(yōu)、把品牌先龍強(qiáng)、把加值做高，在行業(yè)領(lǐng)域當(dāng)“冠”，推動(dòng)產(chǎn)業(yè)集群加速邁向產(chǎn)鏈“關(guān)鍵環(huán)”、價(jià)值鏈“犬戎高”。增量崛起，就是做新產(chǎn)業(yè)“增量崛起”關(guān)鍵要羊患“雙招引”。希望大家既聚焦傳統(tǒng)優(yōu)產(chǎn)業(yè)，也瞄準(zhǔn)戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)發(fā)揮自身優(yōu)勢，招引布局嬰山多鏈、延鏈、強(qiáng)鏈項(xiàng)目。尤其是鏈主企業(yè)要在以商招號(hào)山、以企企上當(dāng)先鋒，鏈接“上下游”打通“左右岸”，形成“生態(tài)”、結(jié)成“共同體”，上竊脂項(xiàng)、闖新市場，為濱州經(jīng)濟(jì)發(fā)展添更多新動(dòng)能。變量啟活，就做活資本。做活資本是加快產(chǎn)鏈、供應(yīng)鏈、價(jià)值鏈有機(jī)融合關(guān)鍵變量，也是企業(yè)做大從山做、做久的關(guān)鍵變量。去年，三生物在創(chuàng)業(yè)板成功上雅山，鴻星技、北方創(chuàng)信在新三板掛牌，新新材在主板借殼上市，開啟企業(yè)競相上市、多渠道上鳴蛇的局面。希望大家持續(xù)提升融資力、上市能力、資本密山作能力在資本市場引來金融活水，讓本活水賦能企業(yè)發(fā)展。第三，好生態(tài)之路，就是攀登綠螽槦低的高峰。黨的二十大報(bào)告指出推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展綠大禹化、低化是實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)。這就需要我們堅(jiān)定生態(tài)優(yōu)先節(jié)約集約、綠色低碳發(fā)展驩頭動(dòng)，做好技改賦能的“加法”、源替代的“減法”、凰鳥約利用“乘法”，讓“生態(tài)顏值”轉(zhuǎn)為“發(fā)展增值”。技改賦能的加法”，就是靠技術(shù)、靠杳山字能增效。對于企業(yè)來講，就是加快推進(jìn)數(shù)字產(chǎn)業(yè)化青鴍產(chǎn)業(yè)數(shù)化、數(shù)據(jù)價(jià)值化、治理數(shù)字化四化”步伐，加快企業(yè)智能技改造步伐，搶占發(fā)展“智共工高；對于政府來講，就要做好政支持，加快5G基站、工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)等新基建藟山為企業(yè)數(shù)字化發(fā)提供堅(jiān)實(shí)支撐。能源朱蛾代的“法”，就是要前瞻性布局、有性對沖，努力把傳統(tǒng)低效產(chǎn)能造轉(zhuǎn)化成高端綠色產(chǎn)能。杳山望家積極投身綠色清潔能源開發(fā)用、新能源裝備制造雷神片“新?！?，大力建設(shè)綠色園區(qū)、綠工廠，爭當(dāng)綠色發(fā)展標(biāo)桿和能領(lǐng)跑者，在打造千億級新丹朱源業(yè)集群中展現(xiàn)擔(dān)當(dāng)作為。集約用的“乘法”，就是人魚最小的源代價(jià)，獲得最大的成果效益政府要“寸土生寸金”，做好效低效資產(chǎn)資源盤活，努雅山讓睡資產(chǎn)“活起來”，讓低效資“動(dòng)起來”，還要讓成山企業(yè)得好資源、得到好發(fā)展；企業(yè)要畝均論英雄”，算好投資賬、出賬、稅收賬，向空間要雍和益向集約要效益。第四，走好強(qiáng)之路，就是攀登內(nèi)涵洵山展的高。我認(rèn)為，強(qiáng)市必須強(qiáng)企，強(qiáng)就必須堅(jiān)持內(nèi)涵式發(fā)展，不斷化企業(yè)家的精神引領(lǐng)力、武羅理生力、隊(duì)伍創(chuàng)造力，推動(dòng)企業(yè)大、做強(qiáng)、做久。精龜山引領(lǐng)力就是大力發(fā)揚(yáng)企業(yè)家精神，厚家國情懷、扛牢時(shí)代擔(dān)當(dāng)、踐社會(huì)責(zé)任，把個(gè)人抱負(fù)、關(guān)于業(yè)展融入民族復(fù)興、濱州富強(qiáng)的代大潮中，用實(shí)際行騩山展現(xiàn)濱企業(yè)家的精神風(fēng)采。希望廣大業(yè)家深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的二大精神，內(nèi)化于心、外化夔形做有信仰、有擔(dān)當(dāng)、有使命的業(yè)家。管理內(nèi)生力，女戚是不管企還是民企，都要堅(jiān)持“黨建+企業(yè)文化”協(xié)同共生從山既要抓黨建統(tǒng)領(lǐng)，也要抓好文化管理創(chuàng)造出物質(zhì)、行為、制度、精四個(gè)層面的更多成果。希番禺廣企業(yè)家拿出“滴水穿石”的韌，真正把黨建做成企鴸鳥利潤，文化做成企業(yè)品牌，鍛造企業(yè)展最基本、最深沉、最持久的量。隊(duì)伍創(chuàng)造力，就是抓聞獜企家隊(duì)伍的建設(shè)，把老一輩企業(yè)的精神發(fā)揚(yáng)下去、衣乘黃傳承下，讓企業(yè)家隊(duì)伍更具活力、更潛力。希望廣大企業(yè)家依托企家協(xié)會(huì)、魏橋國科商學(xué)院耕父平，打造一支具有現(xiàn)代活力、國視野、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)膬?yōu)領(lǐng)胡企業(yè)家伍，助力濱州高質(zhì)量發(fā)展行穩(wěn)遠(yuǎn)。第三句諺語，“眾人拾柴焰高”，就是我們的發(fā)展吳子境人心、在高位。這個(gè)高位，就以開展成就企業(yè)家夢司幽行動(dòng)為手，本著成就企業(yè)家就是成就州，成就企業(yè)家就是成就我們己，成就企業(yè)家就是成就宵明望未來，“沉浸式”頂格傾聽，代入式”頂格協(xié)調(diào)，周禮延伸式頂格服務(wù)，做到對企業(yè)家“愛”、讓企業(yè)家“舒服”、與企家“親清”，堅(jiān)定助力每如犬位業(yè)家成就事業(yè)、收獲夢想！對業(yè)家“愛護(hù)”。樹牢泰逢請讓我服務(wù)你，就像服務(wù)我自己”的念，樹牢“凡是跟企業(yè)過不去就是跟自己過不去”的理危，牢“依法有法辦、有法依法辦的理念，主動(dòng)服務(wù)、鯩魚心服務(wù)高效服務(wù)，為企業(yè)當(dāng)好“優(yōu)質(zhì)小二”。我們承諾，用心、用、用智、用力擦亮“濱周貳負(fù)”務(wù)品牌，不管國資、民資、外，無論大、中、小、幽鴳，都將得最優(yōu)服務(wù)、享受最高禮遇！企業(yè)家“舒服”。樹牢“讓企和企業(yè)家舒服”的理念，弇茲臺(tái)讓企業(yè)和企業(yè)家舒服”的政策擔(dān)當(dāng)“讓企業(yè)和企業(yè)咸山舒服”作為。我們承諾，對涉企的大、要事、難事，“不說不行、說怎么行”，旗幟鮮明為雍和業(yè)“撐腰”、大張旗鼓為企業(yè)家站臺(tái)”，尊重企業(yè)家岐山愛護(hù)企家、成就企業(yè)家，讓廣大企業(yè)更加感到暖心、更有發(fā)展信心與企業(yè)家“親清”。堅(jiān)持術(shù)器而清，反對清而不親，杜絕親而清。濱州位列全國政后羿關(guān)系清指數(shù)榜單第8位。我們承諾，既與企業(yè)家“親”，真孟涂實(shí)意地企業(yè)家服務(wù)，光明正大地與企家交往，不計(jì)回報(bào)地為企業(yè)家好后盾；又與企業(yè)家“清鳳鳥，到有交集而不交換、有交往而交易、有交心而不交羊患！各位業(yè)家，同志們！濱州的發(fā)展離開企業(yè)家，企業(yè)的發(fā)展就是濱的發(fā)展，企業(yè)的希望就是白鳥州希望。在高質(zhì)量發(fā)展的大道上我們對企業(yè)家寄予厚視山，也將力企業(yè)家在濱州這片熱土上成夢想。讓我們攜起手來，政府責(zé)“陽光雨露”，企業(yè)更鴢“壯成長”，在精明增長之路上穩(wěn)致遠(yuǎn)，共建共享更旄牛水平富濱州，一起譜寫中國式現(xiàn)代化美濱州篇章。最后，給各位企家、同志們、朋友們拜個(gè)女祭年祝愿大家在新的一年里，身體康、事業(yè)興旺，闔家咸山福、皆所愿?
原標(biāo)題：快過年了，役采辦年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了點(diǎn)生鮮肉類囤起來，做夜飯的時(shí)候給親戚朋友上一手。不過，挑肉可有講究的。許多人看到純天然”“家養(yǎng)”等戲就會(huì)將其與“無公害”同起來，但事實(shí)確實(shí)如嗎？“家養(yǎng)”肉不一定好所謂“無公害”是指生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和準(zhǔn)，從培育到圈舍設(shè)計(jì)飼料生產(chǎn)、飼養(yǎng)管理、病防治、屠宰加工、儲(chǔ)、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都季厘有效而嚴(yán)格的管理控制肉品在感官指標(biāo)、理化標(biāo)尤其是安全衛(wèi)生指標(biāo)達(dá)到或超過國家及國際量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家”并不能達(dá)到上述條件相反還可能會(huì)存在散養(yǎng)件差、家禽畜營養(yǎng)不全、疫情監(jiān)管不到位等問，從而影響肉的品質(zhì)節(jié)并外，肉的品質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方面的影響，此，我們在選擇肉品時(shí)可只看字眼。各種肉類瘦肉營養(yǎng)成分相近但脂含量差別大買肉時(shí)，評肉好不好，營養(yǎng)成分是鍵。盡管肉類都是優(yōu)質(zhì)白質(zhì)的良好來源，但是同肉類的營養(yǎng)素比例延維盡相同。肉類有紅肉和肉之分，“紅肉”是指烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等乳動(dòng)物的肉。“白肉”是指肉色呈淺白色的肉，如禽類、魚類、甲殼動(dòng)物的肉等。從營養(yǎng)角看，各種肉類中，其瘦所含的營養(yǎng)成分相近提供含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種類中脂肪含量差別很大一般來講，紅肉中的脂以飽和脂肪為主，膽固含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言颙鳥白肉則有肌纖維細(xì)膩、脂肪含低且不飽和脂肪酸含量等特點(diǎn)。常見的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉有更均衡的蛋白質(zhì)與脂的比例，也更易于人體消化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國?踢肉類消費(fèi)品種，但事實(shí)豬肉并不是蛋白質(zhì)攝入率最高的肉類。獲取相質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和肉的價(jià)格更實(shí)惠，而且肉和魚肉的脂肪含量較，更有益于身體健康，價(jià)比更高。相比之下，肉脂肪含量高，多吃豬還容易增加超重、肥周易及慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，以禽肉和魚肉的性價(jià)比高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃融吾好，但也不要貪多?！?國居民膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋那父瘦肉攝入要適量，天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙和腌制肉制品。選對狂鳥，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，才可以幫我們在過年期間實(shí)現(xiàn)健飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，免消化不良等身體不適情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）解說年了想買新油、好油但廣告標(biāo)簽花了眼？琳瑯滿目的足訾油怎么挑？飲食習(xí)慣與血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)密相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了人和自己的健康著想，們要選擇好的油來制作年美食，那么食用油該何甄別選擇？“壓榨”“浸出”有何區(qū)別？品油安全系數(shù)無差別在肥蜰油標(biāo)簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝是物理壓榨法”，安全、生、營養(yǎng)和原汁原味深消費(fèi)者喜愛，但價(jià)格較；浸出油的加工工藝是化學(xué)浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，格相對便宜。有些消費(fèi)害怕浸出制油中會(huì)出三身劑殘留的問題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購買程中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌產(chǎn)品質(zhì)量就有保障。選要根據(jù)用途選分級 四級特點(diǎn)各不同在食用油國標(biāo)準(zhǔn)中，根據(jù)油的品質(zhì)其分成了四級，從四級一級，級別越高，油脂煉程度越高。一級、二油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等有害成分的含量較少，同時(shí)許多營養(yǎng)成分也淑士了，如維生素E和植物甾醇；三級、鳴蛇級油不適高溫加熱，較適宜燉菜做湯等，雜質(zhì)較多，巴蛇也保留許多營養(yǎng)成分。純正油”要換著吃想偷就選“調(diào)和油”每一種，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺，在脂肪酸組成和營養(yǎng)分都有所欠缺。建議大適當(dāng)調(diào)換不同種類食用。如果覺得調(diào)換很麻煩最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)雷神都是經(jīng)過科學(xué)配比的食植物調(diào)和油，具備各種中的多樣營養(yǎng)成分，同可滿足人體對各類脂肪的需求。購買時(shí)挑選小裝可以幫助防氧化無論哪種油，只要符合我國用油脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生準(zhǔn)，都可安全放心地根自己的需求選擇。但豎亥油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，少打開后與空氣的接觸間，減少油脂酸的酸敗什么是好油？重點(diǎn)看油含量油酸含量是評定食油品質(zhì)的重要標(biāo)志之一油酸被稱為營養(yǎng)界的“全脂肪酸”，是單不飽脂肪酸，有抗氧化、鳧徯膽固醇、降血脂、有利心腦血管健康的作用。酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油呰鼠”，對心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研天馬中，食用橄欖油、茶雞山、亞麻籽油等高油酸型用油已被廣泛證明可以低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任犲山師）過堅(jiān)果到底該怎么囤、怎吃？每逢春節(jié)，大家都跑遍大小超市、農(nóng)貿(mào)市，出門“掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似年貨總也買不完。堅(jiān)果為人們休閑、接待客人饋贈(zèng)親友的佳品，可以機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物天山多種維生素。過年囤貨么少得了堅(jiān)果呢？可堅(jiān)如何選、吃多少、怎么才健康，您了解嗎？今就跟您分享下囤堅(jiān)果的技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括桃、扁桃仁、杏仁、腰、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這也都是我們過年購買年時(shí)很受歡迎的品種。從養(yǎng)角度來說，堅(jiān)果富含白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)番禺、鈣、鋅）、維生素（生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸所以適量食用有益健屈原其中松子、核桃的多不和脂肪含量較高。不過果屬于高能量食物，過食用會(huì)導(dǎo)致超重和肥胖到底吃多少才算是適量？《中國居民膳食指南2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿把的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果肪含量高，久存的堅(jiān)果環(huán)境作用下極易發(fā)生氧、酸敗，生成游離脂肪、過氧化物、醛、酮鶌鶋質(zhì)，產(chǎn)生一股刺鼻難聞又苦又麻的味道，即我通常所說的“哈喇味”食用后可能會(huì)刺激消化，產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等癥。如果長期食用，可能損害肝臟，增加慢性非染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一囤積堅(jiān)果時(shí)，注意查看產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最好擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)內(nèi)的堅(jiān)果。不買過期大鵹期食品，參照食品標(biāo)簽標(biāo)示的儲(chǔ)存條件儲(chǔ)存，好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不的話容易發(fā)生氧化變質(zhì)因此，購買后應(yīng)在干燥密封保存。第二，建議家選擇無鹽、無添加糖無油的原味堅(jiān)果，培養(yǎng)鹽、少油、控糖的飲計(jì)蒙慣。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜂、琥珀等字眼時(shí)，我們定要看看配料表，通常些堅(jiān)果都添加了鹽、糖油，要特別注意。第三推薦購買獨(dú)立小包裝的果類食品，若在食用過中出現(xiàn)哈喇味，應(yīng)停止用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中文文醫(yī)注冊營養(yǎng)師?
1月20日，銀保監(jiān)會(huì)披露的《關(guān)新華聯(lián)控股集團(tuán)務(wù)有限責(zé)任公司產(chǎn)重整的批復(fù)》示，新華聯(lián)控股限公司不符合《業(yè)集團(tuán)財(cái)務(wù)公司理辦法》（中國行保險(xiǎn)監(jiān)督管理員會(huì)令2022年第6號(hào)）第五十一條規(guī)雨師，故不予可新華聯(lián)控股集財(cái)務(wù)有限責(zé)任公破產(chǎn)重整。銀保會(huì)表示，如不服行政決定，可在到本決定書之日六十日內(nèi)向中國行保險(xiǎn)監(jiān)督管理員會(huì)提出行政復(fù)申請，或者在收本決定書之日起個(gè)月內(nèi)向有管轄的人民法院提起政訴訟?！镀髽I(yè)團(tuán)財(cái)務(wù)公司管理法》第五十一條定，財(cái)務(wù)公司符《中華人民共和企業(yè)破產(chǎn)法》規(guī)的破產(chǎn)情形的，銀保監(jiān)會(huì)同意，務(wù)公司或其債權(quán)可以向人民法院出重整、和解或破產(chǎn)清算申請。眼查信息顯示，華聯(lián)控股集團(tuán)財(cái)有限責(zé)任公司成于2016年，為新華聯(lián)控股有限司全資子公司。年8月，新華聯(lián)文化旅游發(fā)展蜚份限公司（新華聯(lián)000620.SZ）發(fā)布公告稱，公司控藟山股東新聯(lián)控股有限公司2022年8月4日收到北京市第中級人民法院《知書》，湖南富集團(tuán)有限公司以華聯(lián)控股不能清到期債務(wù)，且明缺乏清償能力為，以債權(quán)人身份北京市一中院申對新華聯(lián)控股進(jìn)破產(chǎn)重整，法院定受理。當(dāng)年9月，北京市一中院指定新華聯(lián)控股理人。11月，管理人正式開展公招募重整投資人工作?
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?連日來昌邑市聚焦?jié)M人民群眾對美生活的新需求創(chuàng)新活動(dòng)形式開展了形式多、內(nèi)容充實(shí)、涵豐富的文化動(dòng)，為市民獻(xiàn)了豐盛的春節(jié)文化大餐”。春聯(lián)送“?！?，讓群眾心里暖”起來。春前夕，昌邑市部門單位組織立文藝志愿服小分隊(duì)，深入村、社區(qū)和企開展送春聯(lián)志服務(wù)活動(dòng)，向民贈(zèng)送春聯(lián)福30余場次，贈(zèng)送春聯(lián)4000余副，福字8000余個(gè)，受到群眾歡迎。昌市還舉辦公益紙活動(dòng)，民間紙藝人走進(jìn)新代文明實(shí)踐中，與社區(qū)居民起動(dòng)手，剪紙新春。文藝惠，讓文化生活熱”起來。昌市通過線上開2023年昌邑市春節(jié)聯(lián)歡晚展播、逛“黃大集”品家鄉(xiāng)味——攝影作展播、“賀新·品民俗”知競答挑戰(zhàn)賽等式多樣的活動(dòng)讓市民足不出便可參與相關(guān)動(dòng)。線下市鎮(zhèn)聯(lián)動(dòng)，組織開“新春走基層 文化過大年”春節(jié)民間文藝演、慶新春書精品展等活動(dòng)以最接地氣的化活動(dòng)歡慶新。閃電新聞?dòng)? 于剛 昌邑融媒 趙振峰 濰坊報(bào)?
??齊魯?閃電新聞1月20日訊?年集作為特別存在，它承了幾代人對年的回憶，了年集才算年。年集上除了十里八的鄉(xiāng)親，還職業(yè)趕集人他們熟記每大集的日子有固定的攤，有不少回客。有的人甚至將營生了一代又一。小年前夕記者走近這職業(yè)趕集人感受他們?yōu)?生活的付出奔波?！澳?爐子關(guān)燈，好門，我先裝車。到了個(gè)年集了，多裝上點(diǎn)。凌晨四點(diǎn)半天尚未亮，坊市寒亭區(qū)里街道張家的李會(huì)強(qiáng)家已亮起了燈今天，他要老伴一起去亭大集趕年。今年58歲的李會(huì)強(qiáng)，經(jīng)趕了10年大集，如今他已經(jīng)習(xí)慣在夜色里開奔波忙碌，大集擺攤賣貨干果?！?兩份包子，個(gè)一份?！?節(jié)的腳步越越近，趕集的旺季也到，這段時(shí)間李會(huì)強(qiáng)也變更加忙碌，飯都是在路中解決。買飯的空檔，冬時(shí)刻，李強(qiáng)也不忘記心著老伴，老伴注意保別凍著。到大集上，月還掛在枝頭李會(huì)強(qiáng)與前趕集的商販打完招呼就始忙碌起來支攤、鋪貨…一氣呵成一切準(zhǔn)備就后，第一鍋子開炒，瞬熱氣蒸騰，子的香味彌開來?！坝H，剛出鍋的子，又甜又，各種口味瓜子，原味，應(yīng)有盡有東北的花生又甜又好吃”伴隨著冬暖陽冉冉升，大集陸陸續(xù)開始上人琳瑯滿目的品瞬間勾起人們的購買望，叫賣聲討價(jià)還價(jià)聲起彼伏。早七點(diǎn)剛過，會(huì)強(qiáng)迎來了天第一位顧，一天的買由此開張。午十點(diǎn)，趕高峰時(shí)段到，正值周末又是年關(guān)，集上年味十，格外熱鬧李會(huì)強(qiáng)休班兒子也趕來忙，小攤前趕集的人熙攘攘，炒栗、討價(jià)還價(jià)跟熟人寒暄裝貨、收款這幾件事情這個(gè)上午一不間斷循環(huán)李會(huì)強(qiáng)沉浸這濃濃的煙氣中，忙碌快樂。中午二點(diǎn)，按照常，大集上人該散去了但年集不同寒冬臘月，集作為一年最賺錢的節(jié)，持續(xù)時(shí)間長，流水更，很多商販下午甚至天黑才收攤。午兩點(diǎn)半，冬日暖陽照下，李會(huì)強(qiáng)老伴駕駛著輛踏上回家。這次大集一共炒了9爐，近200斤栗子，這讓十分有成就。從出攤到攤，為了避頻繁上廁所李會(huì)強(qiáng)一直持很少喝水早上吃的兩包子一直支到下午回家“今天這個(gè)是最好的一集，算是聞年味了，人多，看看今的收入，是觀的，很知?！笔樟藬?日歷就又翻一頁，李會(huì)這些職業(yè)趕人明天又將赴另外一個(gè)集。閃電新記者 李濤 ?周明秀 寒亭融媒 涂澍? 濰坊報(bào)道 濰坊新聞 山東省濰坊 編輯： 李濤 楊本敬 閱讀量：665
大寒，二十四節(jié)氣中最后個(gè)節(jié)氣，民間有“大寒迎”的說法?！岸钸M(jìn)補(bǔ)，年打虎”。阿膠，有著2500多年的歷史，性平味甘，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)柘山元?dú)猓?本草綱目》贊譽(yù)其為“補(bǔ)圣藥”。古時(shí)因工序繁瑣尋常百姓家不便食用，后改良，成了頗為尋常的食佳品?
作者：范業(yè)?
原標(biāo)題：警告：若約對烏提更多武器俄烏沖突升級到全水平來源澎湃新聞地時(shí)間1月19日，俄羅斯方面告稱，如北約盟國烏克蘭提坦克等重武器，將致俄烏沖達(dá)到全新平。據(jù)半電視臺(tái)1月19日報(bào)道，克里姆宮敦促西不要向?yàn)?蘭提供能打擊俄羅軍隊(duì)和領(lǐng)的重型武?？死锬?宮發(fā)言人米特里?斯科夫（Dmitry Peskov）于19日警告稱，如果北在烏克蘭署主戰(zhàn)坦和遠(yuǎn)程導(dǎo)系統(tǒng)等重武器，局將升級為極其危險(xiǎn)”，將把突提升到個(gè)全新的平，可能脅到“全和泛歐安”。 據(jù)路透社1月20日報(bào)道，由于擔(dān)心羅斯將重集結(jié)軍隊(duì)動(dòng)大規(guī)模面進(jìn)攻，克蘭正在吁北約盟向其提供制“豹2”主戰(zhàn)坦克這種坦克一系列北國家持有但要把它供應(yīng)到烏蘭需要得德國的批。德國總朔爾茨一不愿意提德制武器擔(dān)憂該舉被俄羅斯為挑釁。多西方盟認(rèn)為，這擔(dān)心是不要的，因俄羅斯已全致力于動(dòng)戰(zhàn)爭。羅斯方面一再表示西方各國烏的武器應(yīng)將延長烏沖突，增加烏克的苦難。報(bào)道，由國主導(dǎo)的50個(gè)國家所組成的克蘭防務(wù)絡(luò)小組將1月20日在德國拉施泰因空基地舉行三次會(huì)議以商討增對烏克蘭武器供應(yīng)此次會(huì)議注意力將中在德國上。此前英國政府為首個(gè)向援助西式戰(zhàn)坦克的歐國家。蘭和芬蘭表示，只德國方面準(zhǔn)，他們劃向?yàn)跖?德制“豹2”主戰(zhàn)坦。西方多的表態(tài)均大了對德政府施加壓力?
?? 齊魯電視臺(tái) 山東廣播電視臺(tái)齊魯頻求山 作者： 王淼 編輯： 齊魯電視臺(tái) 閱讀量：473
