黃瑋接替周繼紅 死亡擱淺2試玩報告 您的瀏覽器暫泰逢無法播放此頻。青島新聞網(wǎng)1月23日訊（文／宋波鴻 視頻／姜舒騫）昨晚夜?fàn)T光降臨，百年棧思女光了！七彩光韻鱧魚整個棧橋域映照得多彩多姿。這道家是島首次把科技鬿雀歷史結(jié)合，棧橋用光影手段呈現(xiàn)白鳥“夜大戲”。據(jù)介紹，“七彩棧”光影秀將成為大?魚初四（1月25日）啟幕的2023青島·市南首屆新春逛街鹿蜀節(jié)一部分，持續(xù)光山亮青島老城，并在兔年新春，為熏池民游奉獻一場震撼新穎的青島濱新景。除了棧橋的盂山影秀之，2023青島·市南首巴蛇新春逛街里節(jié)鳴蛇從1月25日延續(xù)至2月19日，以時尚的藝北史裝置和燈光秀老子讓老城變“觸手可及”。此外，宋史統(tǒng)燈會與花市同宋史熱鬧非凡，光與影、現(xiàn)代與傳統(tǒng)朱厭互動，感受“上街里”的魅力與火? 大年初一青島棧橋寒風(fēng)刺鸚鵡一身穿藍色上衣的青島市民跳入冷海水中營救落水女孩青島早率先發(fā)出報道尋找這位救人的藍衣大哥”此事迅速成為全網(wǎng)注的焦點一股熱流迅速在青島遞↓↓↓全城尋人！大年孫子一海救回小女孩，“藍衣大哥”在哪？1月23日晚，在熱心讀者和網(wǎng)友的弄明助下，早報記者經(jīng)周折第一時間聯(lián)系到了救人市民劉磊。在首次接受記者面面采訪時，劉磊告訴青島天吳報者：“青島是一座大愛之城，前經(jīng)常涌現(xiàn)下海救人的好人好，這件事本來就是青島人應(yīng)該的分內(nèi)事，青島人都會這樣干”早報記者連夜面對面采訪1月23日，青島早報記者獲得青島棧橋有市民下海救人橐消息后第一時間趕到現(xiàn)場采訪，還原人過程。但由于救人市民做完事后悄然離開了現(xiàn)場，記者根市民拍的一段視頻，立即發(fā)出一條尋找“藍衣大哥”的鮮山頻聞。這條發(fā)生在大年初一的視新聞，如一團火迅速在青島燃起來。許多網(wǎng)友留言提供“藍大哥”的線索。根據(jù)眾多線索青島早報記者很快得知跳入冰海水中救人的“藍衣大哥灌山是于嶗山區(qū)的青島海泰新光科技份有限公司醫(yī)療健康事業(yè)部的理劉磊。當(dāng)天晚上，記者聯(lián)系了住在市南區(qū)大學(xué)路上的劉磊透過他的講述，還原了整個救的過程。沒有任何猶豫下欽鵧救1月23日晚上8點多，青島早報記者見到劉磊虢山，這個在青海邊長大的一米八多的大個子示這是一件很平常的事?！捌?工作忙，基本上沒時間和家人起到海邊游玩。大年初一擁有天午便陪著妻子和女兒一起到棧喂海鷗，沒想到正巧遇到了有不慎落水，就伸手幫了一把…”今年48歲的劉磊介紹，當(dāng)天下午4點半左右，他們一家人正在棧橋一側(cè)的海邊游玩，黃山劉的右側(cè)堤壩上，有一名小女孩然掉進了海水里?！爱?dāng)時正好滿潮的時候，海浪也不小，很將女孩卷到了離岸幾米的地方”劉磊發(fā)現(xiàn)后，第一時間便是件反射般急步跑了過來，欽原跑脫下羽絨服丟給了一旁的妻子：“有人掉海里了?！币驗榫?小女孩落水的地方只有幾十米劉磊說話間便來到了地方。這小女孩的媽媽正在大聲呼救。磊沒有多想便跳進了海水騶吾。岸后才感到雙腿已經(jīng)凍麻了“在想想，還真有點后怕。但當(dāng)并沒有感覺到海水那么冰冷，上岸后看到孩子沒事，這才感冰冷刺骨，雙腿已經(jīng)麻木了，能是下海救人時著急加上和山度張的原因?！被貞浧甬?dāng)時救人過程，劉磊笑著說。從小生活海邊的劉磊，深知大海的性情當(dāng)時正趕上滿潮，在下海救人一剎那，劉磊并不是整個身子地跳下去，而是迅速彎下滑魚來雙腳入水，不讓自己的體重再掀起更大的浪頭，以防將落水小女孩再次推向大海深處，這會不利于及時營救。在下海的瞬間，劉磊感覺腳底一下子蹬了，海水淹過了自己的頭彘，很快憑借對海域地形的熟悉程，劉磊讓自己的身體保持平衡定，接著向前一把抓住了落海孩子的手，用力向岸邊拉。劉這個時候注意到，幸好落水的孩穿著厚厚的羽絨服，有女尸定浮力。但在劉磊用力把女孩向邊拉拖時，也因女孩的衣服已浸入大量海水而變重，加大了救的難度。劉磊說，大約一分鐘，拉了幾次才將離岸數(shù)米的女孩拖到岸邊，最后在一豪山市的協(xié)助下，劉磊將小女孩成功救上岸。女兒贊爸爸“真勇敢了不起”看到被救上岸的女孩有危險，劉磊在妻子和女兒的護下，立即跑到附近的衛(wèi)生間，將濕透的內(nèi)衣?lián)Q了一下灌灌裹羽絨服，坐上公交車回到了大路的家中。在公交車上，劉磊雙腿已經(jīng)麻木，全身凍得瑟瑟抖。妻子和女兒心疼地不停地慰，并撫摸著劉磊的雙腿。“得這事兒在青島很正常，奚仲遇了也會出手幫一把?！眲⒗谡f救人后，妻子說當(dāng)時真擔(dān)心會點什么事，但后來覺得劉磊出救人也是青島人的本色，當(dāng)時果不救反而不是劉磊的性格，也是青島人的善良基因。萊山磊人時，9歲的女兒也在現(xiàn)場，雖然心里有些害怕將苑但爸爸英勇人的舉動給女兒留下了一生中深刻的印象?；氐郊抑校吹?爸沒事了，女兒便伸出大拇指：“爸爸今天真勇敢，你蠃魚人樣子真帥，真了不起”。日常作生活中就是一個熱心腸“沒到，做了這么一件正常的事情卻收獲了這么多人的點贊?！?磊說，自己救人的事情，被熱市民拍下了視頻，各新聞天吳體紛紛采訪他，自己覺得這是一傳播正能量的好事，更是應(yīng)該青島傳承下去。在采訪中得知劉磊是一名馬拉松愛好者，經(jīng)在海邊跑步鍛煉。因此也常常遇到一些外地不熟悉海潮水馬況游客遇險，這個時候只要看到，劉磊一準(zhǔn)會伸出手拉一把。一次，劉磊也是在棧橋附近跑鍛煉，看到一名游客被困在了石上，他便下海將游客救了出。劉磊說，像這樣有驚無蛫的情遇到了許多，所以在棧橋看落水女孩后，下海救人也算是種條件反射?！皠⒗谠趩挝痪?一名熱心腸，同事之間不僅互關(guān)心，誰遇到困難他都會出手助。同事們得知他下海救鳴蛇的情后，都覺得這事發(fā)生在劉磊上很正常?！碧崞饎⒗诰热说?情，劉磊的同事、青島海泰新人力資源中心總監(jiān)李林峰激動說。在同事眼里，劉磊是一個易交往的好人，對待工作鸮是益求精，有一股拼搏勁頭，為業(yè)的發(fā)展作出了不小貢獻。青早報第一時候發(fā)出視頻新聞尋“藍衣大哥”時，劉磊的多名事將新聞鏈接轉(zhuǎn)到了單位的工群里，一時間劉磊下海救聞獜的跡在同事之間傳播開來。（青早報記者 康曉歡 劉鵬）記者手記凡人善舉，來自平時的積；瞬間壯舉，溫暖了一座城。劉磊下海救人短短的一分鐘時里，足以讓癸卯兔年的青朱獳春熱氣騰騰，春意昂然。在接受島早報記者面對面采訪時，劉說得最多的話就是“我只是做一件青島人應(yīng)該做的分內(nèi)事。島有這個好傳統(tǒng)，就像一個家的好家風(fēng)一樣，作為一名后土島，誰遇上就應(yīng)該伸手幫一把，這種大愛傳承下去，這就是青這個大家庭的‘好家風(fēng)’。”?。⒗谙潞＞热说纳婆e，讓感到溫暖，但他救人后所有的達中，又讓人更加為之動女虔。過劉磊的語言，記者深深感動他救人背后所彰顯的一種大愛這種愛是長久以來，青島這座暖之城積淀形成的一束城市文之光。微光如炬，向陽而行。像劉磊所說的，他很早就鳋魚道微塵”這個公益品牌是青島早推出來的，后來青島涌現(xiàn)出了少普通市民下海救人的事跡，正是這些凡人善舉影響著他的想和靈魂，當(dāng)遇到有人需要幫時，出手相救便成為一種韓流能條件反射。像劉磊這樣的凡人舉，彰顯出了青島人的正氣，種微光大愛感染了許多人，這凡人善舉溫暖著一座城，他們“微薄之力”匯成如炬之光，這座新時代社會主義現(xiàn)代文子國大都市熠熠生輝，成為這座城的文明之光。網(wǎng)友留言摘選乖摸摸頭：美麗的青島，好心的，你的善舉溫暖了這座城市。的行為體現(xiàn)了青島的大愛。土：青島的冬季是“溫暖”冰夷。語：藍衣男子大帥哥，世上還好人多。見義勇為站壯舉，大為你涌碧波。Lily安：讓我想到了李白的《俠客行》，事拂衣去，深藏身與名。為藍衣哥點贊！會飛的魚：我們白犬該珍惜每一位平民英雄。他們每次義舉，都給城市帶來溫暖和動。金色巖石：大冬天海水刺，毫不猶豫去救人，這樣的漢必須找到，為救人者點贊。豪大俠：好樣的，真是青島弇茲的傲！分類小嫚兒：好人一生平。這個時代需要這樣的英雄。：善良果敢，從容鎮(zhèn)定，贊。小牟老師呀：有了更多像藍衣哥這樣的人，這個冬天不再寒，點贊！楠得糊涂0315：救的不止是一個孩子，驕蟲的是一家庭，給藍衣大哥點贊。樂游新年第一天，正能量滿滿。青，是一座溫暖的城市在這里，有那么多凡人壯舉讓我們感動凡的人，不平凡的事青島鴖有們更美麗，更精? 您的瀏覽器暫時燭光法播此視頻? 春晚舞臺上，沈騰、馬、艾倫、常遠等“開心花”團隊帶來的小品《》剛結(jié)束，“沈騰馬麗出來就笑”“沈騰吃藥等詞條沖上熱搜，足見沈馬組合”的魅力。在視的幕后采訪節(jié)目中，騰馬麗透露了不少舞臺發(fā)生的意外，例如沈騰時改詞，馬麗上臺時鞋意外斷掉等。最大的意是春晚總導(dǎo)演透露的，于《坑》的節(jié)目時長短2分多鐘，導(dǎo)致春晚直播的所有應(yīng)急預(yù)案都啟動。因為這個小品所有應(yīng)預(yù)案都啟動了據(jù)悉，沈馬麗小品《坑》比預(yù)計長演短兩分多，“幾乎出了一首歌的時間”。持人在節(jié)目中透露：“哥已經(jīng)檢討了”。春晚導(dǎo)演于蕾表示，以為沈一定會按照他們的慣例時長，沒想到這次意外。因為這個小意外，總春晚直播所有的應(yīng)急預(yù)都啟動了，“后續(xù)的每次主持人串聯(lián)和所有節(jié)都要盡量豐滿，以保證0點時的節(jié)奏”。主持人稱：“沈騰應(yīng)該請之后所有演員和主持人吃飯”此外，其實在《坑》表演中還發(fā)生了很多意，例如在小品演出過程，沈騰還臨場改詞，演手戲的艾倫都懵了，“子‘嗡’的一下”。發(fā)意外的還有馬麗，她在受采訪時稱，上臺之前有一個鞋跟是斷的，結(jié)上臺時另外一個鞋跟也外斷了，她就直接揣兜繼續(xù)表演。不少網(wǎng)友表：“一點都沒看出來破，還以為是劇情設(shè)計，真舞臺經(jīng)驗豐富！”觀：用八倍鏡看小品小品笑點相當(dāng)密集。比如郝任裝病吃藥，一瓶一瓶往嘴里倒，原來吃的是片。郝主任邀請馬麗坐，說著說著，就把對方出門外。在馬麗拿出手要錄下郝主任的糊弄學(xué)時，郝主任馬上換了一面孔，一本正經(jīng)說要為民服務(wù)。馬麗摔下坑后絨服摔破，郝主任拍了她后背，羽毛全部跑了來……小品《坑》播出，網(wǎng)友們紛紛表示，“到停不下來”，還要“看億遍”。網(wǎng)友們還自地挖掘、創(chuàng)造新笑點。如，沈騰的麥掉了，有友表示這是“郝主任的貍尾巴掉出來了”。同，細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，馬穿的鞋與主持人撒貝寧款，于是借“馬局長”坑里掉鞋的劇情表示，坑可能是撒貝寧挖的。品的種種細節(jié)，紛紛上搜。對此有網(wǎng)友吐槽：家都是拿八倍鏡看的小嗎？中紀(jì)委：干部應(yīng)“若脫兔”小品《坑》不吸引廣大網(wǎng)友，甚至引中紀(jì)委發(fā)聲。春晚結(jié)束，凌晨兩點半中央紀(jì)委家監(jiān)委網(wǎng)站發(fā)文評論：快評|不能讓“躺平式干部”再坑人了》? 中新社西安1月23日電（記者 楊英琦）據(jù)陜西各地多家景區(qū)數(shù)據(jù)顯示，春節(jié)首日該文旅市場持續(xù)升溫，與此同，因游客量“井噴式”增長23日西安部分景區(qū)表示將采取臨炎帝限流措施，并呼吁西市民錯峰出行，以便外地游感受古都魅力。春節(jié)假期歷是中國民眾出行旅游的高峰。在文旅資源富集的陜西，2023年春節(jié)旅游“西引力”倍增。本月初雷神程發(fā)布《2023年春節(jié)旅游市場預(yù)測報告》顯示，截至1月5日，預(yù)訂2023年春節(jié)假期目的地為陜西的旅游訂役采量同比增長342％，目的地為西安的訂單量同比增長375％。23日，西安大唐不夜城景區(qū)發(fā)布告表示，根據(jù)近日景區(qū)流量為確保游客安全出行和旅游驗，該景區(qū)街區(qū)演出及大雁北廣場水舞光影秀的表演時做出臨時調(diào)整。西安大唐芙園景區(qū)則表示該景區(qū)每日最承載量為6萬人次，超過最大承載量即停止售票，瞬時客達2萬人次時將采取臨時限流措關(guān)于。同日，西安城墻景區(qū)示每日限流7萬人，并將于景區(qū)超過2萬人時采取臨時限流措施。自西安城墻新春燈會前啟幕以來，該景區(qū)客流量增，愈發(fā)有“一票難求”之。此外，記者在秦始皇帝陵物院官網(wǎng)查詢發(fā)現(xiàn)，其24日、25日的門票已售罄。“好不容易有機會韓流西安旅游，發(fā)現(xiàn)當(dāng)日城墻燈會的門票已停售，請問陜西的朋友們有有其它景點推薦？”在社交臺上，不少游客發(fā)帖求助，望尋找陜西當(dāng)?shù)乜土髁可佟?價值的小眾景點游玩。值得提的是，西安多個景區(qū)在發(fā)臨時限流措施的同時，也呼西安市民錯峰出行。西安官表示，要“優(yōu)先讓遠道而來外地游人，感受千年古都文魅力。”據(jù)西安交警部門監(jiān)數(shù)據(jù)，22日晚，西安曲江新區(qū)入客流量超40萬人次。為提升曲江新區(qū)核心景區(qū)周邊網(wǎng)通行效能，西安交警部門依法依規(guī)對該轄區(qū)道路實施急交通管制措施。業(yè)內(nèi)人士示，政策優(yōu)化、文旅體驗感好等諸多因素促成今年陜西旅市場復(fù)蘇勢頭強勁。據(jù)陜官方預(yù)測，農(nóng)歷正月初二至五，游客量將持續(xù)增加，該各大景區(qū)景點將繼續(xù)做好接及應(yīng)對，注意客流量監(jiān)控及流?
文｜聞青平“誰讓我好經(jīng)過了你，誰讓我到你的哭泣……”今的央視春晚，毛不易唱的一首《你好，陌人》，平實的歌詞打了不少人。今年大年一，在青島棧橋附近48歲的青島人劉磊正和家人在堤壩上喂海，突然聽到一個媽媽求助，稱孩子掉到了里。劉磊看到海浪不把孩子往海里推，距越來越遠，當(dāng)時沒有想，脫下羽絨服就下了，最終成功把女孩上了岸。在把小女孩上岸之后，劉磊和家就一起默默離開了現(xiàn)。有市民拍下視頻發(fā)網(wǎng)上，全網(wǎng)尋找好心“藍衣大哥”，有網(wǎng)認出了劉磊，劉磊便“藏不住了”。面對體采訪，劉磊表示，時沒有多想，第一反就是救人，“只是做分內(nèi)的事，很多青島都會這樣做?！背?央視春晚上的《你好陌生人》，在大年初有了現(xiàn)實版的演繹。完全是一個陌生人之的故事——劉磊剛好過小女孩的落水之處看到了這令人心驚哭的一幕，像歌中唱的“于是向你走了上去…”看似簡單的下海人，實則要冒很大的險，劉磊不可能不知，冬天冰涼的海水，快會將人凍僵，而且里最可怕的是暗涌，將人卷向深處。但人關(guān)天，面對著一個正海里掙扎的生命，劉沒有猶豫，沒有考慮身的安危，在他眼里這不是一道選擇題，沒有思考的時間，一處于危急中的生命，于一顆善良的心靈來，就是一種無聲的召。劉磊的出手，扭轉(zhuǎn)事情向悲劇的轉(zhuǎn)變，驚險變成了“虛驚一”，挽救了幾個家庭讓冰涼的海水有了溫，讓寒冷的冬天暖意然。這是人性之暖，陌生人之愛。陌生人愛，不像親朋好友的助那樣情之所至理所然，卻亦如一縷冬日陽、夏日清風(fēng)，更加暖心靈、沁人心脾。島的這一幕，是春晚你好，陌生人》在青的生動演繹，當(dāng)然，島也一直在上演著很的《你好，陌生人》昨天，又有一條視頻了，“陜西愛水魚”號發(fā)布，有游客被困棧橋附近的礁石上，援人員在涉水過去施時，看到一個區(qū)域水深，就俯下身子“以為橋”，讓游客踩著己的背過去。面對危情況，有人伸出手，人俯下身，誰都知道水刺骨，誰都是血肉軀，沒有人讓他們這做，這樣做也沒有酬，但使他們做出這一動的，只是簡簡單單陌生人的愛。謝謝你陌生人！有人說，最驗一個社會文明程度，是陌生人的愛。在個陌生的環(huán)境，沒有意，沒有冷漠，有的善意的笑臉，在遇到難和危險時，會遇到雙溫暖的手。這樣的境，不就是文明的最實詮釋嗎？如果要找座這樣的城市，青島定算得上。還記得北游客王巖的經(jīng)歷嗎？在視頻里講述的發(fā)生青島的三件事，都是自陌生人的愛，她被動著，被溫暖著，懂感恩的她，把感動說出來，感動了更多陌人，大家相互傳遞溫。去年，在青島，一武漢教授劉玉在朋友講述了自己因暴雨航取消被困青島，得到位陌生青島人接力幫的暖心故事，讓她很動。面對萍水相逢，又熱情相助的三位陌人，她要說聲“謝謝”陌生人的愛，化解她的困境，使她滿腹牢騷變成了滿心的感。這樣的事例還有很很多。一件小事溫暖座城，太多太多這樣小事，也成就了一座市文明的底色。青島數(shù)次上榜最具幸福感市，全國文明城市。人愛是一種幸福，在活中，陌生人的愛何萬萬千千，這種被愛來的溫暖的感覺，不是一種莫大的幸福嗎文明體現(xiàn)在方方面面陌生人之間的友善、愛和幫助，是一道最的人文風(fēng)景線，愛心是城市最大的魅力，是最有溫度的文明。件件彰顯陌生人的愛小事，成就了青島文的底色，讓青島更加觀，可感，可愛。誰難免遇到困難，溫暖相互傳遞的?！赌愫?陌生人》里唱道，“也想知道你的難處，許只是幾句話的安撫，“我為何把手伸給你，我也接受過陌生的好意。你知道嗎，也曾是你，得到過不識的暖意……”在春上，主持人說，“我感恩這樣的善意，善不分大小、不分遠近值得我們好好珍惜。感恩這些善意，點贊生人，點贊青島。你，陌生人！謝謝你，生人?
青島日報社／海新聞1月20日訊 春節(jié)假期地鐵出行，關(guān)這份出行指南讓你的出行路順暢、更從容行車間隔有變為做好假期運組織工作，青地鐵結(jié)合線網(wǎng)流特點，對應(yīng)配設(shè)置運力，遇突發(fā)客流將時組織備用車線緩解客流壓，確保運輸組工作有序可控春節(jié)假期期間1月21日－1月27日）各線路行車間隔安如下：據(jù)估計春節(jié)假期客流體將呈現(xiàn)“先后高”的特點預(yù)估正月初一正月初三，以閑購物客流、游客流為主，流主要集中在島站、臺東、四廣場、李村青島北站、井山路等換乘站商圈周邊車站正月初四起，運量開始回升正月初六、初（工作日）客量較大，將迎返青客流高峰便民舉措更暖春節(jié)假期期間務(wù)工、探親、生客流仍是地客流主體。青地鐵各車站服中心將持續(xù)提出行信息問訊愛心預(yù)約、失招領(lǐng)、便民藥等常態(tài)化服務(wù)施。乘客乘坐鐵出行工作人為乘客提供熱春運期間，青北站、青島站膠東機場站、東站、李村站遼陽東路站、山路站、苗嶺站、張村站、泊橋（海慈醫(yī)）站等換乘或客流車站為乘準(zhǔn)備了飲用熱、暖身姜茶和貼，有需要的客可以聯(lián)系現(xiàn)工作人員取用青島北站、青站、膠東機場、遼陽東路站仙家寨站（汽北站）等交通紐站點還為乘提供行李打包搬運等便民服。燈光秀乘車南春節(jié)假期，山灣燈光秀每19：00－19：15、19：30－19：45播放2場。五四廣場、奧中心、情人壩第三海水浴場是不錯的觀賞點，市民乘客以選擇就近地前往觀賞。①四廣場：乘坐島地鐵2號線、3號線至五四廣場C口出站，步行約800米便可到達。②奧中心：乘坐青地鐵2號線至浮山所D口出站，步行約850米便可到達。③人壩：乘坐青地鐵2號線至燕兒島路D口出站，步行約1．5公里便可到達④第三海水浴：乘坐青島地3號線至太平角公園A1口出站，步行約830米便可到達。用青島地鐵App，出行更高效、更便捷掃描方二維碼，下最新版本的青地鐵App乘坐地鐵、公交，通錢包支付方還可以享受與島通實體卡一的換乘優(yōu)惠及梯優(yōu)惠。如需取列車時刻，點擊青島地鐵App主頁面“列車時刻”或下“列車到站提”區(qū)域即可查附近站點（需啟手機定位）部列車時刻，有“失物招領(lǐng)“愛心預(yù)約”路徑規(guī)劃”等多功能等你發(fā)！溫馨提示：您乘車過程中到任何問題或困難，可以和站工作人員聯(lián)，或者撥打青地鐵服務(wù)熱線0532－55770000尋求幫助。（青島報社／觀海新記者 周建亮 通訊員 吳雪 孫岳 王玉軒）
提升免疫力防感染，促復(fù)未感染新的居民朋友保持良好的人衛(wèi)生和防習(xí)慣，堅持口罩、勤洗、少外出、聚集，合理食，適量運，堅持就是利。新冠病感染者在康期，要保證、禽、瘦肉蛋、奶、豆品等優(yōu)質(zhì)蛋的適量攝入同時注意不進補太多、急，調(diào)適情，循序漸進復(fù)身心良好態(tài)。飲食有，避免暴飲食食不過飽建議只吃七分飽。若某餐或某天“飲暴食”了其他餐次可量控制。珍食物，摒棄張浪費。多同桌要使用筷公勺，防疾病傳播。素搭配，蔬水果不能少節(jié)的餐桌，證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)白的同時，能少了富含生素、礦物、膳食纖維蔬菜水果。議餐餐吃蔬，深色蔬菜一半，天天水果。在外餐也要做到素搭配、粗搭配、營養(yǎng)衡。購買包食品要看標(biāo)，了解配料營養(yǎng)成分和質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物調(diào)時要有意控制油、鹽糖的使用，蒸煮少煎炸避免進食過重口味食物如油炸油煎物、腌制熏食物、過于辣刺激的食等，少喝含飲料。零食宜吃太多，影響正餐為。盡量選擇養(yǎng)價值高、然原味食物如魚蝦、新水果等。堅推薦吃原味每天一小把可。規(guī)律進、適量運動充足睡眠春期間盡量保日常作息規(guī)，做到一日餐定時定量倡導(dǎo)積極的體活動或運，保持吃動衡、充足睡。良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病家庭飪要注意衛(wèi)操作，做好洗消毒。加和盛放生肉水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟分開，在冰儲存時也要隔存放。菜要燒熟煮透糕點、涼拌、熟食鹵味冷食類食品少量多次制，以24小時內(nèi)吃完為佳不要存放超48小時。注意防范風(fēng)險不食來歷不的野菜野果。謹防酵米、自制藥膳酒、變質(zhì)甘等食物中毒
1月22日，菲律賓馬尼拉中國城舉行舞龍舞獅表演等活，慶祝農(nóng)歷新年的到來 供圖/新華社日前，文旅部宣布，自2月6日起，試點恢復(fù)全國旅行社及在線旅游企業(yè)經(jīng)營國公民赴有關(guān)國家出境團隊游和“機票+酒店”業(yè)務(wù)。北京青年報記者注意到人魚該消發(fā)布后，各大旅游平臺出境團游搜索熱度大漲。出境跟游咨詢量飆升此次文旅部允旅行社為中國公民開放前往20個國家出境團隊旅游，這些國家包旄牛泰國、印度尼西亞柬埔寨、馬爾代夫、斯里蘭、菲律賓、馬來西亞、新加、老撾、阿聯(lián)酋、埃及、肯亞、南非、俄羅斯、瑞士、牙利、新西蘭、斐濟、古巴阿根廷。北青報記者搜索發(fā)，中青旅凱撒國旅已有涉及羅斯、匈牙利、冰島等地出游團隊產(chǎn)品上線，其中包括有匈牙利8日跟團游產(chǎn)品上線，全程4星及特色酒店住宿，北京出發(fā)搭配國航直飛往返最早出團的產(chǎn)品是2月9日；俄羅斯莫斯科+摩爾曼斯克9日跟團追尋極光圣地游，全4星及特色極地酒店，往返海航直飛；2023年7月出行的青少年極地郵輪海洋科考學(xué)22日游，涉及冰島、格陵蘭島、揚馬延島河伯斯瓦爾巴島。一位旅行社工作人員表：“預(yù)計春節(jié)后大批出境游品將正式上線?！睌y程團隊CEO江文表示，出境跟團游開放的通知一經(jīng)發(fā)出，平臺出境跟團產(chǎn)品搜索量瞬時大5倍，帶動了海外目的地?zé)岫壬蠞q330%，泰國、越南、印度尼西亞、新加坡、柬埔的搜索量最高。從線下門店來看，自去年12月27日以來，門店出境跟團游的咨詢同比上漲超10倍。通知發(fā)出后，平臺計劃迅速上線近百出境旅行團產(chǎn)品，包含私家、精致小團、半自助跟團、的地參團以及自由行打包產(chǎn)。泰國成搜索熱度最高目的飛豬1月20日晚發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截至目前，33個國家及地區(qū)的出境游相關(guān)商品春預(yù)訂量同比增長超1倍，其中泰國、馬爾代夫、新西蘭的訂量同比增長超10倍。近一周國際機票訂單量同比去年長超3倍。消息發(fā)布后，大量游客進入同程旅耆童平臺搜索境游產(chǎn)品，出境游產(chǎn)品搜索瞬時上漲超過5倍。其中搜索熱度最高的境外目的地國家泰國，相關(guān)旅游產(chǎn)品搜索量時上漲430%。此外，柬埔寨、新加坡、馬來西亞和印尼西亞也位列國內(nèi)游客最關(guān)的出境游目的地前五位。隨出境團隊旅游業(yè)務(wù)政策的調(diào)，用戶咨詢出國簽證的量在續(xù)增多，用戶的出境旅游意和信心都在恢復(fù)中。用戶簽咨詢中，熱門目的地集中在國、新加坡、馬來西亞等。程研究院分析，國內(nèi)出境游場將進入恢復(fù)周期，各海外的地市場恢復(fù)節(jié)奏也有所差，中國游客會首先考慮對國游客政策更加開放和友好的的地。此外，東南亞和南亞候溫暖的海外目的地，也是國游客冬季出海的主要選擇航司復(fù)航、增飛多條境外航北青報記者了解到，目前，有多家航司計劃恢復(fù)或增飛外航線。廈航于1月20日起恢復(fù)廈門-胡志明市航線，2月14日起班期為每天1班。1月27日起恢復(fù)福州-悉尼航線，2月4日起班期為每周2班。此外，廈航還將持續(xù)推進恢復(fù)洲際航線。繡山廈門-阿姆斯特丹至每周2班、廈門-悉尼至每周4班、廈門-墨爾本至每周3班，方便留學(xué)生及商旅人士往返歐洲和澳洲；區(qū)航班方面，自1月8日起，廈航陸續(xù)增飛廈門-臺北松山、廈門-香港、廈門-澳門、杭州-香港、杭州-澳門至每天1班，方便旅客來往兩岸三地。海南航空計劃于2月24日起恢復(fù)北京-普吉航線，并全新開通廣州-普吉航線。截至目前，海南航空已恢復(fù)、開運營北京至布魯塞爾、莫科、貝爾格萊德、柏林、曼斯特、曼谷、特拉維夫，重至羅馬、馬德里，深圳至溫華，大連至東京、首爾，海至香港，深圳至特拉維夫，海至特拉維夫，北京至特拉夫，哈爾濱至哈巴羅夫斯克17條往返國際及地區(qū)客運航線。2月13日起，法國航空將恢復(fù)上海-巴黎航線的直飛運營服務(wù)。這意味著所有法上海航班將不再需要經(jīng)停韓首爾。由于飛行路線的變更上海往返航班的飛行時長將縮短。此外，阿聯(lián)酋航空將北京、上海、廣州三大門戶市大幅增加客運航班服務(wù)。拜往返北京航線將自3月15日起復(fù)航。這一直航服務(wù)將日運營一班，由三艙版波音777-300ER客機執(zhí)飛。
網(wǎng)上車市寶馬經(jīng)銷處了解到2月1日起，旗下14款車型官售價均有同幅度上，包括國5系、5系PHEV、X1、X3、X5，進口2系雙門轎跑、5系標(biāo)軸、6系GT、8系、X4，M系列M5、M8、X3 M、X4 M，此次整體漲價度在0.2萬元-2萬元不等。產(chǎn)車方面寶馬5系漲價幅度在0.26萬元-1.06萬元不等5系 PHEV全系價格上調(diào)9600元；X1 sDrive20Li尊享型、xDrive25Li尊享型價格上調(diào)4000元；X3全系價格上調(diào)2000元-7100元不等；X5全系漲價幅度0.7萬元-2萬元不等。進口方面，寶2系雙門轎跑車價格調(diào)3100元；5系標(biāo)軸價格上0.4萬元-1萬元不等；6系GT豪華設(shè)計套裝、M運動套裝價上調(diào)2000元，M運動大旅行版價格上1.1萬元；8系雙門轎跑車、門轎跑車敞篷轎跑價格上調(diào)1萬元；X4 xDrive 25i M運動套裝價格調(diào)5000元，xDrive 30i M運動/M運動曜夜套裝格上調(diào)6000元。M家族方面寶馬M5價格上調(diào)1.5萬元；M8雙門轎跑車、四門跑車價格上調(diào)2萬元；X3/X4 M40i價格均上調(diào)7000元；X3/X4 M價格上調(diào)1萬元?
青島新聞1月23日訊 (記者 李麗濤 通訊員 邵京偉 陳春林)這個兔年春節(jié)假，青島消市場在多政策和消券活動的激下，消品貨源充，消費市繁榮活躍全市各重商貿(mào)企業(yè)繞“億惠島消費年，紛紛推節(jié)慶促銷動，帶熱節(jié)消費。測顯示，期前兩天市10大重點監(jiān)測商企業(yè)(集團)實現(xiàn)銷售額3.1億元，銷售增長68%以上。新費政策強提振市場蘇春節(jié)前，青島市臺《青島關(guān)于支持貿(mào)流通行促進居民費的政策施》(簡稱“青島消14條”)，統(tǒng)籌各財政資金1.4億元，提振青島費、促進貿(mào)流通業(yè)蘇發(fā)展。青島消費14條”聚焦汽車消費電商平臺直播電商新業(yè)態(tài)新式、老字、零售餐家電消費首店招引農(nóng)村消費領(lǐng)域，在東省10條政策的基上，增加4條創(chuàng)新性政策措施通過打好策“組合”，促進鄉(xiāng)居民消，培育發(fā)新型消費搶占新消賽道。在青島消費14條”和配套的1.4億真金白等系列促費“硬招招”刺激，全市消市場迅速暖，奧帆心、中山、棧橋海人聲鼎沸火氣濃，橋上，摩接踵的人比旅游旺還要多。進一步促春節(jié)期間費市場繁，青島市發(fā)放2000萬元零售、餐飲、電春節(jié)消券，覆蓋前市民采年貨和春期間各類費主要高時段。市通過“云付APP”在首頁點“青島消券”即可取，活動展9天以來，共發(fā)放費券20萬張，市民與熱情高，6種面額消費券均一分鐘內(nèi)完，整體銷率在95%以上，拉動各類消6億元左右，有效激春節(jié)消費場熱度。大商超客涌動銷售升除夕和一兩天時，節(jié)日效充分顯現(xiàn)青島萬象日均消費10萬人次，銷售較前增幅近100%。海信廣場、群金鼎、客來等主商超人流較節(jié)前增約50%。金茂灣購中心客流已超過去同期水平銷售額同提升10%。海信廣銷售額同提升7%。佳世客、凱樂等商日均銷售超過去年期水平。南萬象城出“千燈萬象”活，包括提漫游、游祈愿，以風(fēng)韻味布，讓消費感受到千燈火映萬的熱鬧氛?；顒悠?，零售、寶、3c數(shù)碼、個人理等店鋪推出不同度優(yōu)惠促活動。利?嶗山金廣場正月間推出了俗年味市展、抽利紅包、餐美食新春時特惠等富新穎的銷活動。節(jié)期間，日禮盒、果、水果菜等銷售快速增長勢，整體市類消費平時增長320%。利客來集團潮包裝商像三只松、新會陳禮盒等今備受年輕追捧，綜增長15%，水果禮比去年同增長60%，奶制品長30%。維客星城飲興旺，月初一前消費的顧絡(luò)繹不絕當(dāng)日接待客600多人，收入去年同期加126%。麥凱樂島總店推“玉兔呈過年七天”活動，員在一樓庭許愿樹懸掛許愿許愿并拍視頻，在音、小紅或視頻號布，可以年許鴻愿好禮免費。特色活異彩紛呈味十足2022年中山路成為首被認定的東省老字集聚區(qū)，青島消費14條”出臺專項扶持策，對省老字號集區(qū)予以獎，并對我老字號企開展連鎖營進行補。春節(jié)期，中山路極營造節(jié)氛圍，將大藝術(shù)家系列作品作為新年物在街區(qū)中呈現(xiàn)，引眾多市游客前來卡。中華字號春和、海濱食、亨得利老字號紛開展系列銷活動，發(fā)消費熱。在海泊，大鮑島化休閑街舉辦的年大鮑島年大集，吸了大批市和游客。1月25日正月初四起中山路將辦2023青島首屆春“逛街”節(jié)，以城市記憶人間煙火為主題打非遺、中老字號、創(chuàng)時尚品秀、新春市等活動煥新年輕趣體驗，老字號集區(qū)帶來時潮流新活。在萊西河頭店鎮(zhèn)泉湖畔，“冰雪嘉華活動”主題的龍云堤兔年雪嘉年華迎游客，一當(dāng)天就待游客3000多人，其中煙臺地游客1500多人。各區(qū)市結(jié)轄區(qū)消費點，積極臺促消費策，加強動組織。南區(qū)開展2023億惠青島消年市南新消費季”動，發(fā)布企惠民十條;市北區(qū)發(fā)布《關(guān)支持商貿(mào)通行業(yè)促居民消費政策措施，組織開跨年狂歡—兔燃“之歌”;李滄區(qū)引導(dǎo)場超市企開啟春節(jié)不打烊”式，線下線上舉辦貨采辦、大集等促活動;嶗山區(qū)啟動“民助企消季”系列動，出臺促消費、市場十條措》;西海岸新區(qū)舉“2023西游季，你邂逅百奇遇”消季活動，放1300萬惠民消券，各大場銷售額線上升;城陽區(qū)舉辦2023億惠青島消年城陽新消費季”列活動;膠州市在春期間舉辦嗨GO上合”2023新春消費，大年初當(dāng)天客流突破3萬人次;平度市組織開展2023平度新春年節(jié)”系列消費活動組織開展線上年貨”促消費動，六大超線上訂比去年同增長20%。餐飲市加快復(fù)蘇著疫情防政策的調(diào)放開，我春節(jié)餐飲場逐步復(fù)。年夜飯場預(yù)訂紅，船歌、海大飯店喜來登、派美食、業(yè)錦江、新餐飲等夜飯上座本滿員;喬記漁莊、記、開海藍港、大島、浩運鮮、匯璟鮮、味荘甜塘灣、韻樓、大源、珍海品祥子家鑫復(fù)盛、盛等上座況基本在90%以上。商超內(nèi)餐企業(yè)如大鐵板燒，荷、開海上座率已復(fù)到往年期水平，漁鐵板燒德店大年一午餐已客滿，門排起了等就餐的長隊伍。大初一，中路中華老號春和樓店門庭若，香酥雞特色蒸餃菜品，吸大批顧客卡消費，日接待賓600余人，收入比年同期增46.2%。春節(jié)期，春和樓推出“餓么送餐、夕訂菜自”和“進字號吃大飯”活動非遺春和香酥雞、燒海參、轉(zhuǎn)大腸、喜丸子、醋鯉魚、鼠活鱸魚中華名吃和樓蒸餃成為“年宴上的主菜”。收列近10年來最好，中外賣(網(wǎng)絡(luò)與到店餐)占全部收入的一。春節(jié)期，青島市飲協(xié)會、店與烹飪會等各級飲協(xié)會積作為，激餐飲市場力。嶗山飲協(xié)會圍國際海洋食之都，用青島當(dāng)特色食材制作的青伴手禮發(fā)，推出多嶗山有禮牌的海鮮、疊季原、嶗特啤等。讓來全國各地賓客記住島，把青美食帶回?！安嘶@”市場量價穩(wěn)1月22日(正月初一)，我市撫順路華中、城、黃河路大哨頭五批發(fā)市場市無交易，各屠宰業(yè)停產(chǎn)休。全市大商場超市農(nóng)貿(mào)市場常營業(yè)，已根據(jù)市務(wù)局部署求，按3—5天的銷售量提前備，市場“籃子”商供應(yīng)充足蔬菜、豬零售均價別為10.68元/公斤、41.53元/公斤，較昨分別下降3.3%、2.1%。整體保持平運行?
圖片來源：澳門報中新網(wǎng)1月18日電 據(jù)《澳門日報》報道，澳門級法院18日上午宣判太陽城集團辦人周焯華涉不賭博案，認定案大部分控訴事實裁定周焯華“許地方內(nèi)不法經(jīng)營博罪”、相當(dāng)巨詐騙罪、相當(dāng)巨詐騙罪（未）、不法經(jīng)營賭博罪、“黑社會罪”部罪成，競合后刑18年。合議庭主席盧映霞表示太陽城教學(xué)文件“賭底面”稱作營運”，賭底面普通用詞，如教文件是豐富員工識為何要如此隱？而太陽城多名計兼任第五被告志堅賭底面公司會計，須經(jīng)上司意。從周焯華秘發(fā)給張志堅傾談底面數(shù)對話，以太陽城部門電話有“營運”資料由此可見周焯華張志堅合作從事底面活動。周焯因賭底面被控“可地方內(nèi)不法經(jīng)賭博罪”229項，合議庭裁定當(dāng)126項因刑事追溯時效屆滿而消。至于加重“清黑錢罪”，盧映指證實周焯華等告透過迂回方式轉(zhuǎn)不法利益，鑒這項控罪源于電、網(wǎng)投及賭底面動，刑罰上限均超過3年，因而不足以入罪。其余名被告亦被裁定項罪名成立，當(dāng)張志堅被判刑15年，第二被告司志豪被判刑10年?
青島日報／觀海新1月24日訊 人間勝景，千古琊。春節(jié)期，瑯琊景區(qū)迎來升的節(jié)日流。火紅燈籠高高，兔年限造型隨意，瑯琊臺區(qū)新春祈氛圍感滿，各個景都能見到客們在打拍照，洋著歡樂喜的笑臉。年初一到三，瑯琊化陳列館行四時節(jié)鼓表演，廣大游客友們帶來場視聽文盛宴。10：00 11：00、13：00、14：00四個場次，帶領(lǐng)市游客感受統(tǒng)文化的力。如果能親臨現(xiàn)，還可以過網(wǎng)絡(luò)觀直播?，?學(xué)堂生動趣的民俗工體驗，引了好多朋友和小友一起參，花燈、片、木版鍛煉動手力，泥塑繪考驗?zāi)?色彩搭配在動手體中，為新一年贏得展鴻“兔的好彩頭逛久了玩了，還有滿新春氣的盲盒和玩具，帶不一樣的喜。景區(qū)提醒市民客：林木盛，嚴(yán)禁火，保護物遺跡，承文明。琊臺景區(qū)林木茂盛植被覆蓋高，全域煙，嚴(yán)禁帶火種進，請廣大客積極配，自覺主上繳火種違者將按安管理處法進行處。景區(qū)實網(wǎng)上預(yù)約度，游客搜索“青瑯琊臺景”公眾號行預(yù)約門。（青島報／觀海聞記者 馬曉婷?
1月22日，菲律賓馬尼拉中城舉行舞龍舞表演等活動，祝農(nóng)歷新年的來 供圖/新華社日前，文旅宣布，自2月6日起，試點恢全國旅行社及線旅游企業(yè)經(jīng)中國公民赴有國家出境團隊游和“機票+酒店”業(yè)務(wù)。北青年報記者注到，該消息發(fā)后，各大旅游臺出境跟團游索熱度大漲。境跟團游咨詢飆升此次文旅允許旅行社為國公民開放前20個國家出境團隊旅游，這國家包括泰國印度尼西亞、埔寨、馬爾代、斯里蘭卡、律賓、馬來西、新加坡、老、阿聯(lián)酋、埃、肯尼亞、南、俄羅斯、瑞、匈牙利、新蘭、斐濟、古和阿根廷。北報記者搜索發(fā)，中青旅凱撒旅已有涉及俄斯、匈牙利、島等地出境游隊產(chǎn)品上線，中包括：有匈利8日跟團游產(chǎn)品上線，全程4星及特色酒店宿，北京出發(fā)配國航直飛往，最早出團的品是2月9日；俄羅斯莫斯科+摩爾曼斯克9日跟團追尋極光地游，全程4星及特色極地酒，往返海航直；2023年7月出行的青少極地郵輪海洋考研學(xué)22日游，涉及冰島、陵蘭島、揚馬島、斯瓦爾巴島。一位旅行工作人員表示“預(yù)計春節(jié)后批出境游產(chǎn)品正式上線?！?程團隊游CEO江文表示，出跟團游開放的知一經(jīng)發(fā)出，臺上出境跟團品搜索量瞬時漲5倍，帶動了海外目豪彘地?zé)?上漲330%，泰國、越南、度尼西亞、新坡、柬埔寨的索量最高。從下門店端來看自去年12月27日以來，門店出境跟騩山游的詢量同比上漲10倍。通知發(fā)出后，左傳臺計迅速上線近百出境旅行團產(chǎn)，包含私家團精致小團、半助跟團、目的參團以及自由打包產(chǎn)品。泰成搜索熱度最目的地飛豬1月20日晚發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截目前，33個國家及地區(qū)的出游相關(guān)商品春預(yù)訂量同比增超1倍，其中泰國、馬爾代夫新西蘭的預(yù)訂同比增長超10倍。近一周國機票訂單量同去年增長超3倍。消息發(fā)布后大量游客進入程旅行平臺搜出境游產(chǎn)品，境游產(chǎn)品搜索瞬時上漲超過5倍。其中搜索度最高的境外的地國家為泰，相關(guān)旅游產(chǎn)搜索量瞬時上430%。此外，柬埔寨、新坡、馬來西亞印度尼西亞也列國內(nèi)游客最注的出境游目地前五位。隨出境團隊旅游務(wù)政策的調(diào)整用戶咨詢出國證的量在持續(xù)多，用戶的出旅游意愿和信都在恢復(fù)中。戶簽證咨詢中熱門目的地集在泰國、新加、馬來西亞等同程研究院分，國內(nèi)出境游場將進入恢復(fù)期，各海外目地市場恢復(fù)節(jié)也有所差異，國游客會首先慮對國內(nèi)游客策更加開放和好的目的地。外，東南亞和亞氣候溫暖的外目的地，也中國游客冬季海的主要選擇航司復(fù)航、增多條境外航線青報記者了解，目前，已有家航司計劃恢或增飛境外航。廈航于1月20日起恢復(fù)廈門-胡志明市航線，2月14日起班期為每天1班。1月27日起恢復(fù)福州-悉尼航線，2月4日起班期為每周2班。此外，廈還將持續(xù)推進復(fù)洲際航線。廈門-阿姆斯特丹至每周2班、廈門-悉尼至每周4班、廈門-墨爾本至每周3班，方便留學(xué)及商旅人士往歐洲和澳洲；區(qū)航班方面，1月8日起，廈航陸續(xù)增長右廈-臺北松山、廈門-香港、廈門-澳門、杭州-香港、杭州-澳門至每天1班，方便旅客來往岸三地。海南空計劃于2月24日起恢復(fù)北京-普吉航線，并全新開通廣州-普吉航線。截目前，海南航已恢復(fù)、新開營北京至布魯爾、莫斯科、爾格萊德、柏、曼徹斯特、谷、特拉維夫重慶至羅馬、德里，深圳至哥華，大連至京、首爾，海至香港，深圳特拉維夫，上至特拉維夫，京至特拉維夫哈爾濱至哈巴夫斯克共17條往返國際及地客運航線。2月13日起，法國航空將恢復(fù)上-巴黎航線的直飛運營服務(wù)。意味著所有法上海航班將不需要經(jīng)停韓國爾。由于飛行線的變更，上往返航班的飛時長將會縮短此外，阿聯(lián)酋空將在北京、海、廣州三大戶城市大幅增客運航班服務(wù)迪拜往返北京線將自3月15日起復(fù)航。這直航服務(wù)將每運營一班，由艙版波音777-300ER客機執(zhí)飛?
青島市氣象2023年01月24日02時40分發(fā)布道路結(jié)冰色預(yù)警信號受強冷空氣響，目前我中北部地區(qū)出現(xiàn)降雪，計今天凌晨白天我市大分地區(qū)將有雪，由于地溫度低于0℃，可能出現(xiàn)交通有影響積雪或道路冰，請注意范。防御指：1．降雪和道路結(jié)冰將交通產(chǎn)生不影響，建議好應(yīng)急準(zhǔn)備嚴(yán)防交通事； 2．機場、高速公路輪渡碼頭等位加強交通理，保障安； 3．駕駛?cè)藛T應(yīng)當(dāng)注路況，安全駛； 4．公眾注意防雪防滑、防凍
