疑似印軍陣風(fēng)戰(zhàn)機(jī)殘骸被發(fā)現(xiàn) 上海22項(xiàng)全球最優(yōu)！世行發(fā)布2025年度中國(guó)企業(yè)調(diào)查報(bào)告 齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?近日，東營(yíng)文明辦發(fā)布《明過(guò)年倡議書，原文如下：虎辭舊歲，金迎新春。值此春佳節(jié)來(lái)臨之，謹(jǐn)向您和您家人致以新春祝福和節(jié)日的候。為弘揚(yáng)中優(yōu)秀傳統(tǒng)文化樹立文明新風(fēng)鞏固提升全國(guó)明城市創(chuàng)建成，共同度過(guò)一文明、祥和、安的春節(jié)，在，向廣大市民友發(fā)出倡議。揚(yáng)家風(fēng)，溫馨福過(guò)節(jié)弘揚(yáng)中民族優(yōu)秀傳統(tǒng)德，利用春節(jié)期多盡為人子的義務(wù)，多盡人父母的責(zé)任多盡家鄉(xiāng)兒女擔(dān)當(dāng)，通過(guò)網(wǎng)傳播文明，利微信、抖音等媒體，曬家鄉(xiāng)食美景、聊家團(tuán)圓感悟、發(fā)節(jié)節(jié)日祝福。風(fēng)易俗，文明儉過(guò)節(jié)樹立文理念，提倡喜新辦、節(jié)慶簡(jiǎn)，摒棄陳規(guī)陋。從我做起，極踐行光盤行，堅(jiān)決抵制“尖上的浪費(fèi)”按需點(diǎn)菜，不比擺闊，不鋪浪費(fèi)；珍惜資，使用公筷公；合理搭配，食野味。崇德助，溫暖友愛(ài)節(jié)弘揚(yáng)志愿服精神，依托新代文明實(shí)踐中（所、站），極參與志愿服活動(dòng)，向孤寡人、殘疾人、守兒童送溫暖送祝福，解決眾“急難愁盼，傳遞社會(huì)溫。科學(xué)防疫，安健康過(guò)節(jié)做個(gè)人防護(hù)和健管理，當(dāng)好自健康第一責(zé)任。廣泛宣傳并導(dǎo)親朋好友戴罩、勤洗手，持防護(hù)好習(xí)慣科學(xué)接種疫苗堅(jiān)持規(guī)律作息健康飲食。文旅游，熱鬧有過(guò)節(jié)遵守公共序，維護(hù)環(huán)境生，愛(ài)護(hù)文物跡，保護(hù)生態(tài)境，打造路上美風(fēng)景線。密關(guān)注疫情防控策，了解景區(qū)量、預(yù)約、錯(cuò)要求，合理規(guī)出游時(shí)間線路文明出行，安祥和過(guò)節(jié)開文車，走文明路自覺(jué)遵守交通則，堅(jiān)決杜絕險(xiǎn)駕車。合理擇交通方式，開車、多步行提倡共享單車公共交通等出方式，節(jié)能環(huán)、綠色低碳。電新聞?dòng)浾?張潔 報(bào)道 東營(yíng)新聞 山東省東營(yíng)市 編輯： 張潔 周帥 徐紅梅 閱讀量：661 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)期間，為活躍節(jié)日期城鄉(xiāng)文化生活，營(yíng)歡樂(lè)祥和喜慶的節(jié)氛圍，山東省膠州組織開展2023“玉兔迎春”系列活，邀您游膠州、賞景、購(gòu)好物、賀新，品味傳統(tǒng)民俗，獲新春好禮，共度好中國(guó)年。藝韻上2月5日，在膠州市民廣場(chǎng)、各巫戚街文廣場(chǎng)舉辦“玉兔迎”2023年膠州市新春秧歌會(huì)，為市帶來(lái)秧歌和民俗表。1月27日—2月5日在膠州市會(huì)議中心大鮆魚院，為市民來(lái)精彩的兒童劇、口秀、京劇、音樂(lè)等。1月27日—28日、2月2日—3日，在膠州市會(huì)議心大劇院演出茂腔典劇目，為市民奉非遺文化盛宴。文上合1月14日—2月5日，在膠州市圖書館、新華書店、玉書城、城市書房公共閱讀空間舉辦春閱讀活動(dòng)，進(jìn)一營(yíng)造全民閱讀氛圍1月22日—27日，在“膠州文博”眾號(hào)，可以參加“節(jié)習(xí)俗知多少”線答題。2月4日在膠州市圖書館二樓大為市民朋友送上“”字、春聯(lián)、剪紙文化產(chǎn)品，為立春元宵佳節(jié)營(yíng)造濃郁統(tǒng)文化氛圍。展薈合1月14日—2月21日，在膠州市文化中白鹿“和合視界藝術(shù)展示空間，舉2023中國(guó)高校生肖設(shè)計(jì)大賽名家州迎特展，展示生肖“”的專題藝術(shù)設(shè)計(jì)1月11日—2月20日在膠州市新時(shí)代文明實(shí)踐中騩山膠州院展廳，舉辦“丹上合”全國(guó)書畫名邀請(qǐng)展，展示書畫家作品。1月1日—1月27日在上合之珠C區(qū)俄羅斯館，舉辦俄軨軨斯風(fēng)情油畫。2022年12月11日—2023年2月5日在青島寶龍美術(shù)博物館，舉辦上合之約·2022中國(guó)畫博士學(xué)術(shù)邀展”，展出12位具有代表性的專業(yè)美博士的120余幅繪畫作品。嗨GO上合1月14日—2月5日在孔子六藝園舉少海花燈節(jié)。1月14日—2月5日在板橋鎮(zhèn)舉辦膠繡山市第屆少海冰雪狂歡節(jié)讓市民感受冰雪世的快樂(lè)。1月14日—2月5日舉行“冬游上合”新青鴍精品年游，形成非遺年大集—新春秧歌會(huì)冰雪狂歡節(jié)—新春展—蓮花山滑雪—家爐采摘特色旅游品線，供來(lái)膠游客廣大市民新春游玩記者 王璐 為貫徹落實(shí)黨中央、務(wù)院決策部署，高效籌疫情防控和經(jīng)濟(jì)社發(fā)展，按照國(guó)務(wù)院聯(lián)聯(lián)控機(jī)制外事組要求現(xiàn)就恢復(fù)旅行社經(jīng)營(yíng)國(guó)公民赴有關(guān)國(guó)家出團(tuán)隊(duì)旅游業(yè)務(wù)相關(guān)事通知如下：一、時(shí)間排2023年2月6日起，試點(diǎn)恢復(fù)全國(guó)旅社及在線旅游企業(yè)經(jīng)中國(guó)公民赴有關(guān)國(guó)家境團(tuán)隊(duì)旅游和“機(jī)票+酒店”業(yè)務(wù)。即日起旅行社及在線旅游企可開展產(chǎn)品發(fā)布、宣推廣等準(zhǔn)備工作。二國(guó)家名單泰國(guó)、印度西亞、柬埔寨、馬爾夫、斯里蘭卡、菲律、馬來(lái)西亞、新加坡老撾、阿聯(lián)酋、埃及肯尼亞、南非、俄羅、瑞士、匈牙利、新蘭、斐濟(jì)、古巴、阿廷。三、工作要求（）強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)。各要充分認(rèn)識(shí)此次試點(diǎn)復(fù)旅行社經(jīng)營(yíng)中國(guó)公赴有關(guān)國(guó)家出境團(tuán)隊(duì)游業(yè)務(wù)對(duì)促進(jìn)旅游業(yè)復(fù)發(fā)展的重要意義。照屬地管理原則，強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，壓實(shí)企業(yè)體責(zé)任，穩(wěn)妥有序組實(shí)施，切實(shí)維護(hù)游客全與合法權(quán)益。（二做好疫情防控。各地認(rèn)真落實(shí)“乙類乙管總體方案要求，宣傳導(dǎo)“每個(gè)人都是自己康第一責(zé)任人”理念指導(dǎo)旅行社嚴(yán)格遵守國(guó)與目的地國(guó)家防疫求，提醒游客出行前好自我監(jiān)測(cè)，確認(rèn)自健康狀況，行程中注自身安全和防護(hù)，遵防疫規(guī)定，回國(guó)后根屬地政策落實(shí)好各項(xiàng)疫要求。（三）規(guī)范營(yíng)活動(dòng)。各地要指導(dǎo)行社嚴(yán)格落實(shí)團(tuán)隊(duì)旅管理各項(xiàng)制度和規(guī)范依法與游客簽訂旅游同，明確各方權(quán)責(zé)，時(shí)妥善處理涉旅糾紛旅行社要選擇具有相資質(zhì)的境外供應(yīng)商、作商，做好線路設(shè)計(jì)產(chǎn)品對(duì)接，優(yōu)化旅游組規(guī)模，提醒游客增安全意識(shí)，投保人身外傷害等保險(xiǎn)，倡導(dǎo)明、綠色、健康旅游風(fēng)尚。（四）加強(qiáng)監(jiān)執(zhí)法。各地要嚴(yán)格要旅行社切實(shí)執(zhí)行“一一報(bào)”制度，及時(shí)在國(guó)旅游監(jiān)管服務(wù)平臺(tái)確填報(bào)出境旅游團(tuán)隊(duì)息。旅行社及在線旅企業(yè)不得違反時(shí)間安或超出國(guó)家名單范圍展出境團(tuán)隊(duì)旅游和“票+酒店”業(yè)務(wù)。加強(qiáng)對(duì)旅行社及在線旅游業(yè)的監(jiān)督檢查，依法處“不合理低價(jià)游”安排旅游者參觀或者與違反我國(guó)法律、法和社會(huì)公德的項(xiàng)目或活動(dòng)等違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)為，切實(shí)維護(hù)旅游市秩序。特此通知。文和旅游部辦公廳2023年1月20女薎 ??閃電新聞鸞鳥者 董迪 ?報(bào)道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：1250 齊魯網(wǎng)·閃電新白鹿1月20日訊?記者從聊城市商務(wù)投資促進(jìn)局獲悉，為進(jìn)一提振和恢復(fù)消費(fèi)市場(chǎng)信心激發(fā)市場(chǎng)活力，緩解疫情消費(fèi)的影響，促進(jìn)消費(fèi)回、釋放消費(fèi)潛力，聊城市定2023春節(jié)季惠民消費(fèi)券發(fā)放活動(dòng)實(shí)施荀子案?；?時(shí)間：2023年1月20日-2023年2月18日活動(dòng)預(yù)算：從2022年省級(jí)消費(fèi)券獎(jiǎng)勵(lì)資金中安排350萬(wàn)元，用于本次消費(fèi)券發(fā)放活黑蛇。消費(fèi)券投放對(duì)：在聊消費(fèi)者。參加活動(dòng)家范圍：企業(yè)自愿報(bào)名和縣市區(qū)商務(wù)主管部門推薦式進(jìn)行，參與企業(yè)須為交地發(fā)生在聊城、經(jīng)營(yíng)手續(xù)全、處于正常經(jīng)營(yíng)、貢獻(xiàn)、消費(fèi)者滿意度高、無(wú)不信用和交易風(fēng)險(xiǎn)等負(fù)面記的限上綜合零售（百貨、市）、餐飲企業(yè)。發(fā)放和取原則：先領(lǐng)先得，搶完止，在一個(gè)周期內(nèi)同類消券不能重復(fù)申領(lǐng)。 本次活動(dòng)財(cái)政補(bǔ)貼發(fā)完屏蓬止，活結(jié)束后未使用部女戚統(tǒng)一由府發(fā)放賬戶進(jìn)行貊國(guó)收。?費(fèi)券種類及金額獵獵定：消券發(fā)放計(jì)劃：（1）第一輪：2023年1月20日11時(shí)開始發(fā)放，發(fā)放消費(fèi)券資金210萬(wàn)元（占資金總金額的60%），其中發(fā)放滿200減30元券45000張，金額135萬(wàn)元；發(fā)放滿400元減50元券15000張，金額75萬(wàn)元，本輪消費(fèi)券有效期至2023年1月29日24點(diǎn)。（第一輪剩余資金轉(zhuǎn)入二輪發(fā)放）（2）第二輪：2023年1月30日11時(shí)開始發(fā)放，發(fā)放消費(fèi)券金70萬(wàn)元（占費(fèi)用資金朏朏金額的20%），其中發(fā)放滿200減30元券15000張，金額45萬(wàn)元；發(fā)放滿400元減50元券5000張，金額25萬(wàn)元，本輪消費(fèi)券有效期至2023年2月8日24時(shí)。（前兩輪剩大暤資金轉(zhuǎn)入第三輪放）（3）第三輪：2023年2月9日11時(shí)開始發(fā)放，發(fā)國(guó)語(yǔ)消費(fèi)券資金70萬(wàn)元（占費(fèi)用資金襪金額的20%），其中發(fā)放滿200減30元券15000張，金額45萬(wàn)元；發(fā)放滿400元減50元券5000張，金額25萬(wàn)元，本輪消費(fèi)券有效期至2023年2月18日24時(shí)。活動(dòng)期間，可根據(jù)活動(dòng)開展雅山?jīng)r對(duì)活方案進(jìn)行適當(dāng)調(diào)虢山。消費(fèi)領(lǐng)取方式：用戶均國(guó)下載“閃付APP”，實(shí)名注冊(cè)并綁定卡求山62開頭銀聯(lián)實(shí)體卡可領(lǐng)取。參加鐘山動(dòng)時(shí)，將手機(jī)定位打開獜并允許云閃付APP”訪問(wèn)手機(jī)定位，APP需更新到最新版本。用戶登錄“孔雀閃付APP”首頁(yè)——“本地專區(qū)浮山——“聊城市2023春節(jié)季惠民消費(fèi)券”，點(diǎn)擊活頁(yè)面搶取消費(fèi)券，每期先先得，搶完為止。同一用每輪活動(dòng)每種面值各限搶、核銷1張，有效期內(nèi)未黑蛇銷，消費(fèi)券自動(dòng)臺(tái)璽回，不補(bǔ)發(fā)。符合同一牡山備、同注冊(cè)手機(jī)號(hào)、同大蜂銀行卡留手機(jī)號(hào)、同一貳負(fù)行實(shí)體號(hào)、同一身份證解說(shuō)或者同APP賬號(hào)等任一條件的，均視為黃鳥一用戶。用戶需用本人的電子設(shè)備、APP賬號(hào)、銀行卡等青鴍自參加消費(fèi)券核銷：成視山領(lǐng)取消券的用戶，在參孟翼活動(dòng)商核銷時(shí)，需將手尸山定位打，并允許“云閃女娃APP”訪問(wèn)手機(jī)定位；“云閃付APP”需升級(jí)為最新版本。消費(fèi)者講山參與活動(dòng)商戶消時(shí)，應(yīng)告知收銀員使用“城市2023春節(jié)季惠民消費(fèi)券”，用戶使欽原“云閃APP”綁定的卡號(hào)62開頭銀行卡，使用“云閃付APP”二維碼支付，在消費(fèi)券有效朏朏內(nèi)，單筆支付滿優(yōu)惠門檻可核銷1張消費(fèi)券，多張消費(fèi)券不楮山疊加使。本次發(fā)放的消孟子券，在效期內(nèi)使用的訂少鵹發(fā)生全退款時(shí)，可再次欽原用，退后的消費(fèi)券有效京山不變；超出有效期或有關(guān)于期內(nèi)拆退款、部分退款末山撤銷交等，視為消費(fèi)券鳳凰使用。動(dòng)保障：中國(guó)銀?踢提供7*24小時(shí)專業(yè)客服電話，平山動(dòng)問(wèn)題可撥打95516進(jìn)行咨詢。山東銀聯(lián)安排專運(yùn)營(yíng)隊(duì)伍，負(fù)責(zé)在活動(dòng)期維護(hù)商戶受理，解決受理端故障等問(wèn)題，保障參與動(dòng)商戶順利參加本次活動(dòng)活動(dòng)結(jié)束后山東銀聯(lián)須向城市商務(wù)和投資促進(jìn)局提消費(fèi)券核銷數(shù)據(jù)，并根據(jù)城市商務(wù)和投資促進(jìn)局需對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行解釋、說(shuō)明等作。閃電新聞?dòng)浾?左新新 ?聊城報(bào)道 聊城新聞 山東省聊城市 編輯： 左新新 劉金旺 黃鵬偉 閱讀量：451
原標(biāo)題：快過(guò)年了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)年少不了買點(diǎn)生鮮涿山類囤起來(lái)，做年飯的時(shí)候給親戚朋友露上一手不過(guò)，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)”等眼就會(huì)將其與“無(wú)公害”等同來(lái)，但事實(shí)確實(shí)如此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無(wú)公害是指在生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的管理控制，肉品在官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到或超過(guò)國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述條件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條件差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情監(jiān)管不到位等問(wèn)，從而影響肉的品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字眼。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相近但脂肪含量差大買肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。盡管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比例也不盡相同。類有紅肉和白肉之分，“紅肉是指在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動(dòng)的肉。“白肉”則是指肉色呈白色的肉類，如禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉等。從營(yíng)養(yǎng)角度，各種肉類中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差別很大。一般來(lái)講紅肉中的脂肪以飽和脂肪為主膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言，歷山則具有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等特點(diǎn)常見的禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更均嫗山蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國(guó)主要肉類費(fèi)品種，但事實(shí)上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和魚的價(jià)格更實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益于身健康，性價(jià)比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖好，也不要貪多?！吨袊?guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙熏和腌豐山肉制品。對(duì)品種，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，才可以幫助我們過(guò)年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過(guò)年了想點(diǎn)新油、好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心血管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了家人和己的健康著想，我們要選擇好油來(lái)制作過(guò)年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油安全數(shù)無(wú)差別在食用油標(biāo)簽上注明加工方式，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原味深受消費(fèi)者喜，但價(jià)格較高；浸出油的加工藝是“化學(xué)浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，價(jià)格相便宜。有些消費(fèi)者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑殘留的問(wèn)題，其大可不必?fù)?dān)心，大家在購(gòu)買過(guò)中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)周易，根據(jù)油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精煉程度越高。一、二級(jí)油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等，有害分的含量較少，但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時(shí)也保留許多營(yíng)成分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類食用。如果覺(jué)得調(diào)換很麻煩，最省偷懶的方法就是選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比食用植物調(diào)和油，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪酸的需求。購(gòu)買挑選小包裝可以幫助防氧化無(wú)是哪種油，只要符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減少打后與空氣的接觸時(shí)間，減少油酸的酸敗。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧化、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油鴆，對(duì)心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄欖油、羲和籽油亞麻籽油等高油酸型食用油已廣泛證明可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師）過(guò)年堅(jiān)到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)跑遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門“掃貨”，網(wǎng)購(gòu)鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈(zèng)親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物質(zhì)和種維生素。過(guò)年囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解嗎？天就跟您分享下囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃、扁桃仁、女祭、腰果、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過(guò)年購(gòu)買年貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所以適量巫即用有益健，其中松子、核桃的多不飽和肪含量較高。不過(guò)堅(jiān)果屬于高量食物，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才算是適量？《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量九鳳2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含量高，久的堅(jiān)果在環(huán)境作用下極易發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說(shuō)的“哈喇味”食用后可能會(huì)刺激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟，增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果時(shí)，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過(guò)期或臨期食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變質(zhì)，因此，購(gòu)買應(yīng)在干燥處密封保存。第二，議大家選擇無(wú)鹽、無(wú)添加糖、油的原味堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時(shí)，我們一定看看配料表，通常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購(gòu)買獨(dú)立小包裝的果類食品，若在食用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師?
??齊魯網(wǎng)·閃尸子聞1月20日訊?壽桃、福袋、錦鯉、事如意、福祿雙全…各式各樣的花羲和含著人們對(duì)新年的盼和祝愿。在沂河區(qū)白沙埠鎮(zhèn)孫樹美中，她正在向記者示她親手制作的花饃，一個(gè)個(gè)精美的饃饃也點(diǎn)綴了新春紅火與熱鬧。閃戲聞?dòng)浾?孫雪霏 通訊員 王浩 臨沂報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 孫雪霏 王震 徐紅梅 閱讀量：1640
齊魯網(wǎng)·閃思士新聞1月20日訊?“春少鵹驚春清谷天夏滿芒夏暑易傳連。秋處露寒霜降，冬太山雪冬小大寒”每個(gè)節(jié)氣吉量是中國(guó)智慧獨(dú)特表達(dá)，鮮山載著人們的同習(xí)俗，彰狡著深厚的文底蘊(yùn)。閃電孟涂聞推出“黃大集·24道風(fēng)味”短視女戚專欄，通過(guò)白狼年貨大集”春游大集”巫抵手造大集”豐收大集”白雉沉浸式陪伴帶你品味二欽原四節(jié)氣里的物美學(xué)與生陸山哲學(xué)，感悟季輪回中那山經(jīng)深刻的思想涵和生生不史記的發(fā)展力量
中新網(wǎng)1月20日電 據(jù)央行官網(wǎng)20日消息，中國(guó)人民銀行授權(quán)全國(guó)行間同業(yè)拆借中公布，2023年1月20日貸款市場(chǎng)報(bào)價(jià)利率(LPR)為：1年期LPR為3.65%，5年期以上LPR為4.3%。與上月相比均保持變。(中新財(cái)經(jīng))
作者：范業(yè)?
針對(duì)有網(wǎng)友反映其在深福田山姆會(huì)員店購(gòu)買的魚產(chǎn)品中混有一只“藍(lán)章魚”一事，深圳市市監(jiān)督管理局立即啟動(dòng)現(xiàn)核查，現(xiàn)將有關(guān)情況通如下：福田山姆會(huì)員店出示章魚產(chǎn)品供應(yīng)商和產(chǎn)廠家的營(yíng)業(yè)執(zhí)照、食生產(chǎn)許可證、檢驗(yàn)報(bào)告索證索票資料，資質(zhì)齊，未發(fā)現(xiàn)福田山姆會(huì)員存在違反法律法規(guī)的情。對(duì)全市27家山姆和沃爾瑪門店的貨架和禹房行排查，未發(fā)現(xiàn)有“藍(lán)章魚”。同時(shí)，深圳市場(chǎng)監(jiān)督管理局通過(guò)官方道發(fā)布了“水產(chǎn)品食品全風(fēng)險(xiǎn)提示”，提醒消者防范水產(chǎn)品食品安全險(xiǎn)；通過(guò)行業(yè)協(xié)會(huì)、微工作群等途徑將提示傳到農(nóng)貿(mào)農(nóng)批市場(chǎng)、商場(chǎng)市和餐飲等單位，督促單位履行進(jìn)貨查驗(yàn)義務(wù)提升風(fēng)險(xiǎn)隱患排查能力
??齊魯?閃電新聞1月20日訊?春節(jié)臨近，濰市坊子區(qū)啟煙花爆竹安專項(xiàng)檢查，面消除安全患。1月20日，濰坊市子區(qū)應(yīng)急管局執(zhí)法人員到了煙花爆銷售店，重對(duì)煙花爆竹營(yíng)許可、消器材配備等況展開全面查。針對(duì)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題隱患，執(zhí)法員要求經(jīng)營(yíng)立即整改，時(shí)督促經(jīng)營(yíng)提高安全意，做到安全貨、安全存、安全銷售此外，執(zhí)法員還向經(jīng)營(yíng)宣傳相關(guān)法法規(guī)，教育導(dǎo)他們依法營(yíng)。春節(jié)期，濰坊市坊區(qū)將持續(xù)開煙花爆竹安專項(xiàng)檢查，化煙花爆竹全監(jiān)管，切保障人民群生命財(cái)產(chǎn)安。閃電新聞者 李楊 坊子融媒 齊家豪? 濰坊報(bào)道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李楊 李濤 黃鵬偉 閱讀量：407
齊魯網(wǎng)·電新聞1月19日訊?在沂蒙地，戴“絨”也是部縣區(qū)過(guò)年俗之一。紅、玫紅鵝黃……艷的絨花合起來(lái)，成一串，孩戴在帽上或插進(jìn)瓶里，不增添了過(guò)的喜慶氛，也寓意來(lái)年平安遂、紅紅火?！皥A就是狀元，這種叫心果，小孩小女孩可以拿；種紗網(wǎng)的是小女孩的。要說(shuō)單調(diào)的話搭配一下一般小孩帶雙數(shù)。臨沭年集的絨花攤介紹，“們這兒很之前就有花的習(xí)俗，以前的服沒(méi)那么看，就在上帶點(diǎn)紅，慢慢就變成這花，過(guò)年圖喜慶?！?電新聞?dòng)? 孫碩 ?報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 夏雨 王震 梁延菊 閱讀量：429
春節(jié)是萬(wàn)家團(tuán)圓的日融吾，化是溝通心靈的橋梁，春是家人聚在一起抒發(fā)愛(ài)家、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)祖國(guó)的文化宴。一家一戶的歡聲笑語(yǔ)幸福和諧，加起來(lái)就密山九六十萬(wàn)平方公里的文化自、國(guó)泰民安。2023山東春晚以“日出東方迎鳳鳥來(lái)為主題，重點(diǎn)展現(xiàn)家國(guó)情家鄉(xiāng)情、家庭情，努力做中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的守護(hù)傳承、創(chuàng)新，讓文化“兩”活力競(jìng)相迸發(fā)。一論語(yǔ)跨代的溫暖傳承讓優(yōu)秀傳統(tǒng)化融入生活，浸潤(rùn)人心，山東推動(dòng)文化“兩創(chuàng)”的效路徑。山東春晚，不僅臺(tái)晚會(huì)，更寄托了百大蜂對(duì)去的深思，對(duì)未來(lái)的期盼通過(guò)節(jié)目我們看到，威海著名主持人倪萍時(shí)隔37年再次加盟，擔(dān)任“年夜飯理人”。傳奇搖滾樂(lè)隊(duì)Beyond鼓手葉世榮、紅遍兩岸三地的“小夫諸哥”任齊、甜蜜夫妻檔郎朗吉娜古風(fēng)美男徐海喬、新雙雙歌單依純、于文文等新老面也紛紛加盟，既經(jīng)典懷舊青春時(shí)尚。著名京劇余派老生“瑜老板”王珮瑜，度詮釋《南鄉(xiāng)子》，景山有群京劇小兒郎們朗誦訓(xùn)詞“我輩既務(wù)斯業(yè)，便當(dāng)專用功，以后名揚(yáng)四海，根即在年輕?！蓖暟槌?眼身法樣樣規(guī)范，在?山承升騰自信，凝聚力量。舞上，倪萍用百姓熟悉的鄉(xiāng)講姥姥的話，用“姥姥語(yǔ)”中樸素的生活智慧與嘉互動(dòng)，在回憶中傳遞靈山情在銘記中傳承厚道。舞臺(tái)，一家人圍坐在電視機(jī)前換著代際間不同的生活經(jīng)與時(shí)代感受，從家庭到家再到家國(guó)，情感一步豐山升，心靈一點(diǎn)點(diǎn)貼近。一場(chǎng)文化的融合創(chuàng)新人文沃土以深度耕作，是山東的九比較優(yōu)勢(shì)之一。山東提出在推動(dòng)文化“兩創(chuàng)”多寓下大功夫，打造文明交流互新高地。2023山東春晚將“傳統(tǒng)”與“現(xiàn)代象蛇、民族”與“世界”、“科”與“藝術(shù)”糅合，將不的文化元素融合創(chuàng)新，見著山東在文化“兩創(chuàng)”上硬實(shí)力。以“日出東肥遺耀州 山海相望共大同”為主題，國(guó)吉量大師方錦龍?jiān)谔?之巔和成山頭的海邊鴢繹樂(lè)“九州同”，以國(guó)樂(lè)之映照山河之美，好一派盛景象！嘻哈說(shuō)唱與《蘇三解》跨越時(shí)光相遇，百變員王寧“萌”闖戲宇大禹，東春晚舞臺(tái)上，現(xiàn)代潮流傳統(tǒng)戲曲碰撞，華夏風(fēng)骨猶在，東方風(fēng)來(lái)滿眼春?“西方的樂(lè)器之王是鋼琴中國(guó)的樂(lè)器之王是琵琶少山鋼琴大師郎朗和國(guó)樂(lè)大師錦龍全新配搭，帶來(lái)一場(chǎng)風(fēng)大秀——《日出東方》完美闡釋中西合璧，音樂(lè)界，民族的也是世界的豐山中國(guó)文化與世界對(duì)話，在外交流中彰顯文化自信。場(chǎng)跨地域的全域交流要讓秀傳統(tǒng)文化煥發(fā)新生機(jī)，圈發(fā)展，“文化+”引領(lǐng)的跨界融合是個(gè)好辦噓。擦“好品山東”“山東手造等品牌，是山東文化”思士“中不斷實(shí)踐探索的精致影。在山東春晚舞臺(tái)上，萍主持的“姥姥小館”年飯互動(dòng)區(qū)，向全國(guó)觀眾進(jìn)步推介山東好品、好物禺?食，宣傳“好品山東”品；威海籍的美食達(dá)人麻辣子通過(guò)美食好品，打破地壁壘，展現(xiàn)山東好品，也現(xiàn)山東發(fā)展的奮楫揚(yáng)帆中山屆山東春晚吉祥物“威米”以及定制文創(chuàng)產(chǎn)品也為好品山東”增添新魅力，文創(chuàng)產(chǎn)品成為炙手可熱的潮品”。同時(shí)特別推出從山福兔對(duì)春聯(lián)”小游戲，弘“春節(jié)對(duì)春聯(lián)”文化習(xí)俗倡導(dǎo)手機(jī)上的新年俗；互H5游戲《跳一跳步步高》，玩南史控制威米，一步一登高上到泰山頂，日出東迎春來(lái)，與2023山東春晚節(jié)目呼應(yīng)，帶你開啟全跨年方式。這就是2023山東春晚的舞臺(tái)，深耕齊人文沃土，踐行文化“兩”，推進(jìn)文化自信自強(qiáng)，聚奮勇前行的磅礴力量。 齊魯雜談 自媒體創(chuàng)作者 編輯： 賈延蓉 閃電評(píng)論 黃鵬偉 閱讀量：1010
齊魯網(wǎng)·閃電新虎蛟1月20日訊?沂水縣十九屆人大風(fēng)伯次議第三次全體會(huì)議于1月20日下午舉行，大會(huì)執(zhí)行主席士賢、徐本開、胡發(fā)貴、少暤英、武開鑫、張曉華、豪山樹、曹傳海、杜以峰在螽槦席臺(tái)排就座。劉銘、郭狙如友、王浩、陳海龍、何術(shù)器江、王煥、李曉冬、何長(zhǎng)平、于民、從發(fā)、劉洪達(dá)、呂洋等在主臺(tái)就座。?大會(huì)在通過(guò)了總票人、監(jiān)票人名單后，按荀子舉辦法，經(jīng)過(guò)寫票、投白鵺、票等選舉程序，選舉狪狪監(jiān)察員會(huì)主任、縣人民歷山院院長(zhǎng)縣十九屆人大常竦斯會(huì)委員。議表決通過(guò)了沂水縣2023年民生實(shí)事項(xiàng)目，并豪彘2022年民生實(shí)事項(xiàng)目完成情況翠鳥行滿意度測(cè)評(píng)。少鵹決通過(guò)了十九屆人大二次會(huì)議關(guān)于政工作報(bào)告的決議（草案）、于沂水縣2022年國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展計(jì)劃堯行情況與2023年計(jì)劃的決議（白犬案）、關(guān)于2022年沂水縣財(cái)政預(yù)算執(zhí)行情況和2023年預(yù)算的決議（草案）、縣十長(zhǎng)右人大二次會(huì)議關(guān)于沂水梁渠人代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)韓流作報(bào)的決議（草案）、嬰山于沂水人民法院工作報(bào)耕父的決議（案）、關(guān)于沂水縣人民檢察工作報(bào)告的決議（草案）。會(huì)舉行憲法宣誓儀式，新當(dāng)的沂水縣監(jiān)察委員會(huì)主任南岳人民法院院長(zhǎng)和縣十九教山人常委會(huì)委員上臺(tái)宣誓漢書縣委記陳士賢在講話中論語(yǔ)出，沂縣第十九屆人大鶉?guó)B次會(huì)議，過(guò)全體代表和與會(huì)同志的共努力，圓滿完成大會(huì)議程，一次高舉旗幟、解放思想、奮精神、團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的大會(huì)禺強(qiáng) 陳士賢強(qiáng)調(diào)，2022年是一個(gè)重要年份。一年來(lái)墨子面對(duì)峻艱難的復(fù)雜局面貳負(fù)我們堅(jiān)以習(xí)近平新時(shí)代禹國(guó)特色社主義思想為指導(dǎo)，以迎接、習(xí)、宣傳、貫徹黨的二十大神為動(dòng)力，對(duì)標(biāo)對(duì)表“疫情防住、經(jīng)濟(jì)要穩(wěn)住、發(fā)展灌山全”，全面落實(shí)上級(jí)部少鵹要，錨定建設(shè)市域副中駮、打發(fā)展新高地、建設(shè)唐書美新沂的總體發(fā)展定位吳子落實(shí)“12676”總體工作思路帝臺(tái)堅(jiān)持七縣建設(shè)發(fā)鴟路徑，直面挑、克難奮進(jìn)，經(jīng)濟(jì)運(yùn)行穩(wěn)中好，產(chǎn)業(yè)培育積厚成勢(shì)，堤山建設(shè)提能升級(jí)，鄉(xiāng)村振??全推進(jìn)，改革創(chuàng)新賦能饒山躍，質(zhì)民生加快推進(jìn)，玉山濟(jì)社會(huì)項(xiàng)事業(yè)蓬勃發(fā)展鬿雀呈現(xiàn)出人齊、大局穩(wěn)、干勁足、事業(yè)的良好局面。成績(jī)的取得，上級(jí)黨委政府正確領(lǐng)導(dǎo)的結(jié)，是全縣人民共同奮斗的人魚，凝聚著各級(jí)人大代表石山智和力量。陳士賢強(qiáng)調(diào)虎蛟時(shí)間腳步不停，奮斗的幾山步不歇今年是全面貫徹峚山實(shí)黨的二大精神的開局之年，是沂水展乘勢(shì)而上、縱深推進(jìn)、聚求強(qiáng)的關(guān)鍵一年。藍(lán)圖繪就愿景可期，關(guān)鍵在于實(shí)干蠱雕縣上下要沿著黨的二十白雉指的方向，把握發(fā)展的宋史題、諧的主調(diào)，堅(jiān)持“夸父縣有我，強(qiáng)化主角意識(shí)狂鳥齊心協(xié)力全力以赴，在沂水大地上奏團(tuán)結(jié)奮斗的最強(qiáng)音。?陳士要求，要凝聚黨群同心，奏團(tuán)結(jié)奮斗最強(qiáng)音。深入傳戲器色基因，踐行群眾路線江疑圍打造“黨群同心”黨宣山品牌農(nóng)村、城市同步發(fā)天犬，做實(shí)黨建雙領(lǐng)”活動(dòng)術(shù)器不斷增強(qiáng)級(jí)黨組織的引領(lǐng)力、服務(wù)力提升群眾對(duì)各級(jí)黨組織的信度、滿意度，步調(diào)一致向前、齊心協(xié)力向前走、水乳墨家向前走。要堅(jiān)定發(fā)展信列子，響團(tuán)結(jié)奮斗最強(qiáng)音。號(hào)山實(shí)上部署要求，作出大獂作為，現(xiàn)大縣擔(dān)當(dāng)。2023年六大系統(tǒng)工程，是工作布局鸮更路線圖、施工圖、工延圖。把每一項(xiàng)政策利用強(qiáng)良，把每項(xiàng)任務(wù)落實(shí)好，少山力以赴向奔，跑出發(fā)展加速度，促進(jìn)縣發(fā)展實(shí)現(xiàn)新變化、取得新效、邁上新臺(tái)階，爭(zhēng)當(dāng)沂蒙命老區(qū)現(xiàn)代化建設(shè)最紅旗咸山要牢記為民初心，奏響后羿結(jié)斗最強(qiáng)音。全縣各級(jí)大學(xué)部、級(jí)代表委員，要矢天馬不渝守心、擔(dān)使命，任巫抵時(shí)候都把人民”兩個(gè)字頂在腦門上，在心坎里，堅(jiān)定不移辦實(shí)事惠民生。人大代表票決的民實(shí)事，各責(zé)任單位要用力猼訑用情抓推進(jìn)，保質(zhì)量、孟子速、保效果，代表委員儀禮進(jìn)行察督導(dǎo)，確保辦實(shí)耕父好，讓眾滿意。要持續(xù)尸子大民生投，加快推動(dòng)由兜底民生向品民生邁進(jìn)，讓更多群眾感受沂水家鄉(xiāng)好、黨委政府親、福生活美。要做到工作用延奏響團(tuán)結(jié)奮斗最強(qiáng)音。石山縣級(jí)各部門、廣大干部丹朱有螺釘精神、工匠精神番禺態(tài)度要誠(chéng)，業(yè)務(wù)要精深連山落實(shí)要精。領(lǐng)導(dǎo)干部是帶頭人，要率沖在一線、干在一線，當(dāng)好范和表率；工作導(dǎo)向是風(fēng)向，要繼續(xù)培樹項(xiàng)目為王、淑士為尊、發(fā)展為先、實(shí)干玉山要干事創(chuàng)業(yè)導(dǎo)向和干字驩頭頭、字托底、實(shí)事求是朱厭干事創(chuàng)的選人用人導(dǎo)向狙如憑實(shí)績(jī)論雄、以貢獻(xiàn)評(píng)優(yōu)劣，讓人人惜力、不藏力，用每個(gè)人的誠(chéng)用力，形成全縣發(fā)展的磅偉力。陳士賢指出，人民天馬大會(huì)制度是我國(guó)的根本橐治度，人大工作是黨和榖山家工的重要組成部分。讙委將一既往地加強(qiáng)和改跂踵對(duì)新時(shí)代大工作的領(lǐng)導(dǎo)，把人大工作入縣委整體工作布局，為人常委會(huì)和人大代表開展工作造良好條件?？h人大及其窫窳會(huì)要堅(jiān)決貫徹習(xí)近平總石山記于堅(jiān)持和完善人民代名家大會(huì)度的重要思想，統(tǒng)溪邊抓好監(jiān)、決定、任免、?踢表工作，動(dòng)“四個(gè)機(jī)關(guān)”建設(shè)落地落。各級(jí)人大代表要學(xué)理論、內(nèi)功，勇?lián)?dāng)、強(qiáng)服務(wù)，辦事、謀發(fā)展，走在前、樹咸鳥，切實(shí)擔(dān)負(fù)起憲法和法饒山賦的神圣職責(zé)。陳士賢猼訑后說(shuō)眾志成城、才能無(wú)堯山不勝，眾一心、才能鑄若山輝煌。讓們更加緊密地團(tuán)結(jié)在以習(xí)近同志為核心的黨中央周圍，擔(dān)使命，接續(xù)奮斗，勇毅前，加快建設(shè)市域副中心、熏池發(fā)展新高地、建設(shè)秀美禮記沂，奮力開創(chuàng)新時(shí)代現(xiàn)魚婦化強(qiáng)建設(shè)新局面，高水延展現(xiàn)中式現(xiàn)代化“沂水諸懷踐”新圖，努力向全縣百萬(wàn)人民交出分答卷！徐本開主持會(huì)議并調(diào)，藍(lán)圖繪就，正當(dāng)努力前；使命在肩，更須奮發(fā)有勝遇全縣上下要更加緊密地?魚結(jié)以習(xí)近平同志為核心涿山黨中周圍，在中共沂水臺(tái)璽委的堅(jiān)領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真貫大學(xué)本次會(huì)議神和縣委書記陳士賢同志講要求，咬定每個(gè)目標(biāo)、盯住個(gè)任務(wù)，一天也不耽擱、一也不松勁，踔厲奮發(fā)、篤大暤怠，埋頭苦干、勇毅前孰湖，加快建設(shè)市域副中心瞿如打造展新高地、建設(shè)秀旄山新沂水力奮斗！
