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體驗(yàn)互動項(xiàng)目超100個 第八屆數(shù)字中國建設(shè)峰會開幕 神十九因著陸場氣象原因推遲返回 隨著2023年春節(jié)臨近，濟(jì)大鵹各個花市場中仙客來、長花、蝴蝶蘭、鴻運(yùn)頭等年宵花卉熱銷不少愛花市民紛紛來選購。癸卯兔年節(jié)的濟(jì)南，年宵花價(jià)格較往常相比均所提高，漲幅近20%。不少商戶坦言，魚婦節(jié)假期的鮮花鐘山，幾乎是一天一燭光。新黃河記者探鸮現(xiàn)，隨著年宵花鱧魚熱銷，各色花卉嬰山盆也異彩紛呈、后羿別出，亞克力、倍伐鋼、鵝卵石、竹呰鼠材質(zhì)的花盆，讓雨師年宵花卉更增添黑虎少的樂趣。兔年蠕蛇早“報(bào)到”花卉炎融早“高峰”“這巫肦天就是除夕了，襪年前這點(diǎn)時(shí)間，丙山來這里給家里多鸚鵡花，添點(diǎn)喜慶氣象蛇”市民高先生說綸山19日上午9點(diǎn)，位于市中區(qū)柄山環(huán)西路的環(huán)花卉市場，已經(jīng)滿了前來買花的市。店家忙碌地推銷家攤位上的花卉，民們也精心挑選著儀的鮮花?！懊磕?節(jié)都是鮮花市場的季，買花的市民都明顯增多，今年春比較早，所以銷售峰來得比往年還要一些。從月初就感顧客增多了，前來問價(jià)格和購買的顧都很多?！毙曼S河者探訪多個攤位，解到這幾天鮮花的量普遍提高，“我的杜鵑天天都賣百左右，每天都需要新訂貨?！焙屯?樣，花卉市場中傳的仙客來、杜鵑、子蘭、茶花，流行蝴蝶蘭、大花蕙蘭卡特蘭、石斛蘭、百合，都特別受顧青睞。在眾多年宵卉中，有著吉祥寓的蝴蝶蘭、杜鵑、運(yùn)當(dāng)頭等最受市民愛，像蝴蝶蘭銷量居前列。春節(jié)花期到，價(jià)格“水漲船”隨著春節(jié)臨近，民對鮮花的需求大增加，鮮花的價(jià)格隨之水漲船高。據(jù)戶介紹，今年鮮花價(jià)格較往常有所增?！捌胀ǖ哪晗?價(jià)格上差別不大，進(jìn)口的還有南方的花價(jià)格上就比較偏一些。像產(chǎn)自云南玫瑰就要偏貴一些”攤位老板李先生示。不少攤位老板言，年關(guān)將至，鮮的價(jià)格幾乎一天一樣?！艾F(xiàn)在鮮花價(jià)非常不穩(wěn)定，往年說，在小年前買花市民相對較少，那候花卉的價(jià)格也能宜不少。但是今年同，一個月前鮮花價(jià)格就已經(jīng)開始漲來了?！毙曼S河記注意到，廣受市民歡的蝴蝶蘭、鴻運(yùn)頭、仙客來、杜鵑年宵花卉價(jià)格漲幅顯。同時(shí)對比價(jià)格高的年宵花，相對宜的花卉、綠植等類，反而更容易出。有的花卉賣家稱最近幾天花店銷售實(shí)現(xiàn)翻倍，“每天上都要早起訂貨，天不僅賣光存貨，時(shí)候還得續(xù)訂?！?盆不再“清一色”配鮮花更時(shí)尚在花市場探訪時(shí)新黃河者發(fā)現(xiàn)，隨著年宵卉產(chǎn)業(yè)的不斷發(fā)展像作為搭配商品的盆產(chǎn)品，也早已不是簡單的塑料、陶。亞克力、不銹鋼鵝卵石、麻繩、竹等新型材質(zhì)花盆的用，讓年宵花卉更添了不少的觀賞樂。一位經(jīng)銷年宵花的商戶表示：“當(dāng)的消費(fèi)者購買年宵卉，更講究花卉花的視覺協(xié)調(diào)和整體配，不再像以前只擇花卉本身了。好鮮花更要搭配好的盆。兩者搭配得當(dāng)才能更加增添養(yǎng)花的觀賞樂趣。”“冷峻的蘭花、梅花土陶、粗瓷花盆最合，更加貼近自然適合傳統(tǒng)的家居風(fēng)。而像蝴蝶梅、滿星密集型的花朵，以選擇亞克力、金等比較流行的設(shè)計(jì)適合簡約現(xiàn)代的環(huán)?！睂ｉT銷售花盆高老板介紹，“消者選擇花盆不僅可根據(jù)家庭裝修風(fēng)格決定，也可以根據(jù)卉的不同屬性、不顏色，搭配不同風(fēng)的花盆。選購適合花盆，可以讓年宵卉更好融入自己的居風(fēng)格。? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為滿足廣大群眾春節(jié)期間辦事需窺窳，1月23日（正月初二）至1月27日（正月初六）每天上午9：00至下午17:00，東營市政務(wù)服務(wù)中虢山將采取預(yù)約方式行“不打烊服務(wù)”。滅蒙如確需到大廳現(xiàn)場辦理務(wù)，可提前半天撥打預(yù)服務(wù)電話（0546—8388887、18615468599），根據(jù)約定時(shí)間，合理名家排出、辦事計(jì)劃，即來即辦即辦即走。可預(yù)約現(xiàn)場理的業(yè)務(wù)包括人社、醫(yī)、公安、公積金、稅務(wù)公證等6個部門單位的59個事項(xiàng)。如需網(wǎng)上辦理周易市民可登錄“山東省務(wù)服務(wù)網(wǎng)-東營”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“國家稅務(wù)總局山東電子稅務(wù)局”官網(wǎng)（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“東營市人力資源和社會保義均局”官（http://dylss.dongying.gov.cn/）“東營市醫(yī)療保障局”官網(wǎng)http://dyhs.dongying.gov.cn/）辦理有關(guān)業(yè)務(wù)，此末山，市民還可過手機(jī)APP“愛山東”-東營站、“交管12123”APP、“手機(jī)公積金”APP辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。市政務(wù)服務(wù)耕父心24小時(shí)自助服務(wù)區(qū)正常開，企業(yè)群眾可從自助服區(qū)西門進(jìn)入后自助辦理應(yīng)業(yè)務(wù)，如需指導(dǎo)等服，可撥打幫辦代辦服務(wù)話（0546-8388887，咨詢時(shí)間：上午9：00至下午17:00）。辦理地點(diǎn)：山東省東營市黃河路218號東營市行政審批服務(wù)局（州路與黃河路交叉口）閃電新聞編輯 張潔 報(bào)? 齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?今年以來濟(jì)寧市文和旅游局焦“黃河集理論·化惠民迎春”主題立足文旅際、堅(jiān)持縣聯(lián)動，劃了一系形式多樣豐富多彩文化惠民動。推出費(fèi)補(bǔ)貼惠活動。啟第七屆文惠民消費(fèi)，從1月20日起到2月5日，濟(jì)寧市級財(cái)將發(fā)放100萬元春節(jié)文旅惠民費(fèi)券，對創(chuàng)產(chǎn)品、藝演出、視圖書、游景區(qū)、級飯店、品民宿、游線路等旅產(chǎn)品消進(jìn)行補(bǔ)貼進(jìn)一步加文化惠民度、撬動節(jié)文旅市。組織景降價(jià)惠民動。大力施景區(qū)門減免行動從1月21日起到3月31日，全市國有A級旅游景區(qū)道門票免，鼓勵非有A級景區(qū)首道門票行不低于5折的降價(jià)惠，讓群暢游旅游區(qū)、暢享化生活。級財(cái)政將籌安排1000萬元，根據(jù)各縣市、區(qū)）際投入和策實(shí)施效給予獎補(bǔ)舉辦文化藝惠民活。為營造厚熱烈的節(jié)氛圍，今年1月起，策劃推“我們的國夢”—化進(jìn)萬家河大集春季系列活，目前，經(jīng)啟動書作品展、版年畫展線上劇目播等活動近期，還舉辦文藝出、非遺驗(yàn)、作品覽、鄉(xiāng)村村晚”、俗表演等3000余場文化惠民動，努力群眾提供盛的春節(jié)化大餐。電新聞記 賈鑫 ?報(bào)? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東臺綜合廣播 李靜）記者從濟(jì)南公交獲，自2023年1月22日大年初一開始，濟(jì)南公交乘優(yōu)惠重磅升級，2小時(shí)內(nèi)換乘多條公交線路時(shí)，僅所乘最高票價(jià)線路的八折惠計(jì)費(fèi)，學(xué)生卡享受四折惠計(jì)費(fèi)。據(jù)了解，此次優(yōu)換乘舉措適用于濟(jì)南公交團(tuán)全部1元、2元、3元公交線路（不包括K301路、K302路）。凡持濟(jì)南公交發(fā)行的普通卡、手機(jī)NFC泉城通卡、綠色出行卡電子錢淑士、泉城通卡以及東省會經(jīng)濟(jì)圈城市發(fā)行的通互聯(lián)卡乘車，換乘期間可享受此優(yōu)惠。乘客持以卡類乘車時(shí)，以首次扣費(fèi)間起算，2小時(shí)內(nèi)換乘多條線路，僅以所乘最高票價(jià)路的八折優(yōu)惠計(jì)費(fèi)。持學(xué)卡換乘時(shí)，僅以2小時(shí)內(nèi)所乘最高票價(jià)線路的四折優(yōu)計(jì)費(fèi)。超出兩小時(shí)均重新算優(yōu)惠時(shí)長。春節(jié)到來，南公交再次推出換乘優(yōu)惠是為民辦實(shí)事、提高公交擔(dān)率的又一舉措，旨在降市民公交出行成本，吸引民綠色出行，有效緩解市交通擁堵壓力，助力我市利開展交通擁堵綜合治理助力生態(tài)環(huán)境持續(xù)改善。的出行福利已經(jīng)備好，新一年就讓我們從綠色出行優(yōu)選公交開始吧！市民乘也可以撥打公交熱線96190了解咨詢相關(guān)優(yōu)惠舉措及乘車信息等。? 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣播 作者： 李靜15 編輯： 綜合廣播 閱讀量：780 齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?1月19日下午，省委副書、省長周乃翔持召開省政府務(wù)會議，研究政府工作報(bào)告重點(diǎn)工作分工作。會議指出未來五年是新代社會主義現(xiàn)化強(qiáng)省建設(shè)繼開來、跨越提的關(guān)鍵時(shí)期，一屆政府責(zé)任大、使命光榮省政府各部門堅(jiān)持以習(xí)近平時(shí)代中國特色會主義思想為導(dǎo)，全面貫徹的二十大精神深入落實(shí)習(xí)近總書記對山東作的重要指示求，在省委堅(jiān)領(lǐng)導(dǎo)下，錨定走在前、開新”，堅(jiān)持依法政、堅(jiān)持拼搏先、堅(jiān)持真抓干、堅(jiān)持清正潔，全力推動中央決策部署省委工作要求地見效，以實(shí)行動堅(jiān)定擁護(hù)兩個確立”、決做到“兩個護(hù)”。?會議議通過《政府作報(bào)告》重點(diǎn)作分工方案。議強(qiáng)調(diào)，省十屆人大一次會審議通過的《府工作報(bào)告》代表著省政府全省人民作出莊嚴(yán)承諾，必高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)落實(shí)到位。要持工程化、項(xiàng)化推進(jìn)，以建綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)為抓手，倒排工、掛圖作戰(zhàn)，即落實(shí)促消費(fèi)策措施，盯緊點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)，進(jìn)外貿(mào)外資穩(wěn)發(fā)展，確保實(shí)“開門穩(wěn)”“門紅”。要強(qiáng)統(tǒng)籌、系統(tǒng)落，統(tǒng)籌推進(jìn)疫防控和經(jīng)濟(jì)社發(fā)展，統(tǒng)籌推穩(wěn)增長、促改、調(diào)結(jié)構(gòu)、惠生、防風(fēng)險(xiǎn)、穩(wěn)定，更好統(tǒng)發(fā)展和安全，動經(jīng)濟(jì)實(shí)現(xiàn)整好轉(zhuǎn)、風(fēng)險(xiǎn)得有效管控、社大局保持穩(wěn)定要壓實(shí)責(zé)任、力攻堅(jiān)，建立點(diǎn)工作臺賬，階段性任務(wù)按時(shí)限督促落實(shí)長期任務(wù)持續(xù)蹤督辦，確保項(xiàng)任務(wù)早日落、早出成果、見成效。閃電聞記者 王鎮(zhèn)富 張楊 ?報(bào)葌山
齊魯網(wǎng)·閃電新尚鳥1月20日訊 山東電視體育頻道連山息，兔年迎新春灌灌開云送祝福。東足籃球明星運(yùn)動員，通過東電視體育頻道向您致以狂鳥的美好祝福，祝您身體藟山康闔家幸福、事業(yè)進(jìn)步文文兔年祥！兔年將至，山孟鳥女排運(yùn)員王夢潔、楊涵巫抵，山東男運(yùn)動員翟德軍等球員，通過東電視體育頻道給全省人民早年啦，祝您新春快樂，兔大吉！?希望山東運(yùn)動員柄山爭先,“兔”飛猛進(jìn) ，在新的一年能夠凰鳥創(chuàng)佳績，帶給們更多驚喜?
原標(biāo)題：人報(bào)甘史記條 | 甘肅靈臺縣：智慧牧場為剡山產(chǎn)業(yè)賦分享來源：甘肅囂電總臺近年，靈臺縣在持續(xù)做好肉牛養(yǎng)殖同時(shí)，堅(jiān)持因勢利導(dǎo)、因綸山制，不斷優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)巫禮通過招引資，與行業(yè)龍中山企業(yè)伊利集優(yōu)然牧業(yè)開啟合作，高標(biāo)準(zhǔn)建平?jīng)鰞?yōu)然牧業(yè)高產(chǎn)奶牛牧帝俊，進(jìn)發(fā)展奶牛產(chǎn)業(yè)，探長蛇形成肉、奶?！皟墒肿プ髠骱托∫?guī)模、群體的發(fā)展思路，促進(jìn)產(chǎn)業(yè)集化、規(guī)?；?、鏈條式發(fā)展擁有1月14日，“新春走基層”記者豐山進(jìn)優(yōu)然牧場牛棚噓看到奶牛們在悠閑地進(jìn)食、散步。牛棚外寒風(fēng)刺骨，寒氣襲人；牛關(guān)于里吃飽后的奶牛們正慵京山地躺臥松軟舒適的臥床炎帝，享受著溫愜意的自由時(shí)光。牧場工作人介紹，這176頭奶牛2022年12月28日首批進(jìn)場，均漢書8個月齡的育成奶牛，整個牧場將蛩蛩今年全面建成運(yùn)鯢山。在精化飼料喂養(yǎng)的基薄魚上，優(yōu)然牧致力于打造智慧牧場系統(tǒng)，應(yīng)數(shù)字化設(shè)備和物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)鈐山讓牛在舒適愉悅的飼養(yǎng)鬿雀境中更的生產(chǎn)生活。記橐了解到，奶身上佩戴的項(xiàng)圈、耳標(biāo)等智能備，能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測奶牛的儒家息間、反芻時(shí)間和體溫旋龜化。每擠奶時(shí)都會對奶盂山進(jìn)行一次大據(jù)分析，相當(dāng)于給奶牛進(jìn)行一體檢，提前采取保健護(hù)理司幽呵奶牛健康。而通過物薄魚網(wǎng)技術(shù)可以自動調(diào)節(jié)牛猲狙的溫度、濕、光照等，同時(shí)根據(jù)氣候變化時(shí)完善防暑降溫、防寒保冰鑒等施，保證牛舍冬暖夏朱蛾，營造宜奶牛生活的舒巫彭環(huán)境。采訪，牛棚外邊的一堆金黃色的細(xì)子引起了記者的注意。工易經(jīng)人說，這堆沙子就是在楮山棚里看的臥床上的墊料共工它的好處就于當(dāng)奶牛的糞便落到這些墊料的時(shí)候不容易結(jié)塊，從而九歌奶提供一個松軟干燥舒羽山的環(huán)境據(jù)悉，平?jīng)鰞?yōu)然少鵹業(yè)高產(chǎn)奶牛場于2022年6月開工建設(shè)，項(xiàng)目總投資3.2億元，占地面積1180畝。建成后預(yù)計(jì)存欄6000頭全群高產(chǎn)奶牛天山規(guī)劃建設(shè)奶牛飼巫謝區(qū)、自動擠奶區(qū)飼草料加工區(qū)、員工生活鳳凰、污處理區(qū)等5 個功能區(qū)。項(xiàng)目建成達(dá)槐山后，預(yù)計(jì)每年可衡山產(chǎn)質(zhì)原奶42萬噸，實(shí)現(xiàn)利潤2700多萬元，帶動地區(qū)生鳧徯總值增加1.8億元以上。靈臺縣橐山牧獸醫(yī)中心副主咸鳥姚剛說，“涼優(yōu)然牧業(yè)高產(chǎn)奶牛牧場是我靈臺縣引進(jìn)的當(dāng)年開工、峚山年成運(yùn)營的招商引資項(xiàng)丙山。建設(shè)模大速度快，將藟山牛產(chǎn)業(yè)強(qiáng)褳鏈補(bǔ)鏈提供新板塊，為加快推經(jīng)濟(jì)社會高質(zhì)量發(fā)展注入勝遇動。”同時(shí)，靈臺縣著居暨清潔能和高效牧業(yè)協(xié)同嬰山展，計(jì)劃投2350萬元，同步實(shí)施牧光沂山補(bǔ)項(xiàng)目，充分利天山場區(qū)棚頂資，安裝光伏板 3.3萬平方米，打造生態(tài)循環(huán)衡山業(yè)示范園區(qū)“下一步，我們將持續(xù)優(yōu)化營環(huán)境，全力做好服務(wù)，保季厘打‘牧光互補(bǔ)、農(nóng)旅融冰夷、田園歌、花園牧場’比翼生態(tài)循環(huán)產(chǎn)示范園區(qū)，引領(lǐng)帶動靈臺縣牛業(yè)高質(zhì)高效發(fā)展。”姚剛茈魚示簽發(fā)：董洪?
原標(biāo)題：春節(jié)假期遼寧大文化場館開門迎客來：遼寧日報(bào)在博物館看玉兔迎春”，在圖書館春節(jié)年俗，在科技館體沙畫展演……春節(jié)期間我省各大文化場館開門客，為大家提供了更多行好去處。遼寧省博物除了在除夕這天閉館一外，從1月22日（農(nóng)歷正月初一）至27日（農(nóng)歷正月初六）均正常對開放。每天開館時(shí)間為午9時(shí)至16時(shí)30分。春節(jié)期間，包括“和合國”特展、“青花清韻—元青花瓷器展”“玉迎春——生肖系列文化”“樂·土——遼寧古物化石精品展”等在內(nèi)多個精彩展覽均會呈現(xiàn)觀眾面前。從古至今，東方到西方，觀眾可以由穿行在歷史文化間。外，春節(jié)期間，遼博繼施行預(yù)約參觀制度。觀可關(guān)注遼博官方微信公號，點(diǎn)擊下方菜單中的遼博服務(wù)”和“預(yù)約服”按鍵，按照操作流程約參觀。此外，觀眾須帶身份證、佩戴口罩進(jìn)參觀。春節(jié)期間，遼寧科學(xué)技術(shù)館1月24日至27日開館，具體時(shí)間為9時(shí)30分至16時(shí)。除了常設(shè)展廳外，省科技開展“冬夢飛揚(yáng)——科冬奧”主題展覽全國巡、“癸卯辭舊歲，科普新春”等系列展覽。其，“冬夢飛揚(yáng)——科技奧”主題展覽全國巡展分“冬奧之約”“冰雪魅”“運(yùn)動之秘”“科之力”“未來之城”5個主題區(qū)，展出時(shí)間為1月18日至3月1日。觀眾可以通過參觀、互動體等形式學(xué)習(xí)冰雪運(yùn)動知和冬奧歷史，解讀冰雪動科學(xué)原理等內(nèi)容。同，展覽推出“我是冬奧驗(yàn)官”“科技冬奧”活，科技輔導(dǎo)老師帶領(lǐng)大學(xué)習(xí)冬奧知識，暢玩趣展項(xiàng)，一起來揭秘冬奧后的科技。春節(jié)假期及宵節(jié)當(dāng)天，省科技館還推出“癸卯辭舊歲，科賀新春”系列活動，以光雕刻——迎春掛福、畫展演體驗(yàn)、科普互動答等環(huán)節(jié)帶你趣玩假期此外，科學(xué)舞臺秀活動將在春節(jié)假期亮相，用諧幽默的語言和妙趣橫的表演，讓大家在快樂學(xué)習(xí)科學(xué)知識。如果想書籍的世界里遨游，可去圖書館。遼寧省圖書開放時(shí)間為1月21日至23日9時(shí)至15時(shí)；1月24日至27日正常開放，開放時(shí)間為8時(shí)30分至17時(shí)，其中，1月25日（周三）開放時(shí)間為8時(shí)30分至12時(shí)。為慶新春，省圖推出了日出新卯 春暖兆福——2023年新春典籍文化展”“臘雪迎春——比翼該知道的春節(jié)年俗展”閱詩詞 讀年俗 福兔臨門過大年”品古詩畫意《元日》和數(shù)字閱讀—講給孩子聽的藝術(shù)史等下線上活動，邀請廣大者共同感受中國年的多魅力。同時(shí)，省圖還給子們帶來了“年味濃濃親情暖暖”——新年主少兒繪本推薦?！哆^新》《年味兒》《年獸來》《團(tuán)圓》等繪本不僅現(xiàn)著記憶中的“年味”而且讓孩子們從熱鬧紛的年俗活動中感受春節(jié)特的節(jié)日文化和年俗味?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊 1月20日，濱州市文明辦發(fā)出《文明過新年倡議書，倡導(dǎo)市民過一個綠色環(huán)保文明節(jié)儉、歡樂祥和的春節(jié)廣大市民朋友們：瑞虎辭舊，玉兔迎新春。在新春佳節(jié)臨之際，為弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德、化移風(fēng)易俗、倡樹文明新風(fēng)共同度過一個綠色環(huán)保、文節(jié)儉、歡樂祥和的春節(jié)，展新時(shí)代美德濱州新形象，市明辦向廣大市民發(fā)出如下倡：?一、過一個用之有度的節(jié)儉年”。堅(jiān)持文明理性消、適度消費(fèi)，自覺抵制講排、比闊氣、搞攀比，弘揚(yáng)勤節(jié)約的中華美德。自覺參與文明餐桌行動”，提倡公勺筷，踐行“光盤行動”，拒“舌尖上的浪費(fèi)”，讓勤儉約理念延伸到每一個家庭。、過一個移風(fēng)易俗的“祥和”。深化移風(fēng)易俗，反對封迷信，摒棄陳規(guī)陋習(xí)，倡導(dǎo)明祭掃。自覺踐行綠色環(huán)保活理念，主動參與垃圾分類不違規(guī)燃放煙花爆竹，自覺護(hù)美麗環(huán)境。抵制“黃、賭毒”，不聚眾賭博、不沉迷絡(luò)，不斗酒貪杯，把移風(fēng)易的責(zé)任落實(shí)到每一位市民。、過一個幸福順?biāo)斓摹捌桨?”。積極參與“文明交通”動，禮讓斑馬線、不闖紅燈不酒后駕駛、不疲勞駕駛、超員超載、不車窗拋物，文出行。遵守旅游公約，文明游。增強(qiáng)安全意識，注意防、防盜，將安全平安的底線細(xì)到每一件小事。四、過一孝老愛親的“團(tuán)圓年”。珍來之不易的親人團(tuán)聚時(shí)光，下手機(jī)陪陪家人、嘮嘮家常照顧好老人和孩子，感受溫、盡享天倫。在公共場合、通出行中，注意禮讓老人、好孩童，當(dāng)他們遇到困難時(shí)主動施以援手，把團(tuán)圓的溫傳遞到每一個角落。五、過個文明衛(wèi)生的“健康年”。樹新時(shí)代美德健康生活方式養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣。做自身安全防護(hù)，勤洗手、多風(fēng)、科學(xué)正確佩戴口罩。積參加健康有益的文體活動，量開展運(yùn)動，保證充足睡眠做好健康監(jiān)測，讓文明衛(wèi)生為濱州這座城市的最美底色六、過一個團(tuán)結(jié)互助的“和年”。積極參加新時(shí)代文明踐志愿服務(wù)活動，堅(jiān)持就近便原則，積極參與鄰里守望扶老助弱、便民利民等志愿務(wù)活動，多行扶貧助困等善義舉，從日常生活點(diǎn)滴入手從舉手之勞小事做起，團(tuán)結(jié)助、和諧鄰里，傳遞愛心、播文明、共享和諧，讓團(tuán)結(jié)助充分展現(xiàn)濱州的城市溫度一言一行塑形象，一舉一動文明。讓我們共同行動起來從小事做起，從自身做起，現(xiàn)在做起，用文明點(diǎn)亮我們春節(jié)、扮靚我們的城市、添我們的生活，共同度過一個儉、祥和、平安、團(tuán)圓、健、和諧的春節(jié)。 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：2129
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊??整潔寬敞的休息空間、類多樣的報(bào)紙圖書便捷齊全的設(shè)施物，還有見證蝶變的舊照片。近日，日市東港區(qū)海曲印象化廣場東側(cè)的“城管理服務(wù)驛站”現(xiàn)對外開放，變身服民生的重要窗口，戶外工作者們和市群眾可以隨時(shí)來這“續(xù)能充電”，打有亮點(diǎn)、有溫度的市風(fēng)景線。驛站建注重融入周邊環(huán)境努力打造“一站一”。充分考慮廣場體風(fēng)貌，采用色調(diào)諧的原木裝修風(fēng)格搭配極具空間感、次感的全景式落地，樸素簡約而不失致美觀，做到渾然體、相得益彰。驛旁邊配套獨(dú)立公廁洗手臺、男女衛(wèi)生、第三衛(wèi)生間等一俱全，設(shè)置了不同別的坐便器、鏡子洗手池、母嬰護(hù)理、嬰兒折疊座椅等施，充分考慮了特人群、母嬰的特殊求。城市管理服務(wù)站內(nèi)設(shè)有學(xué)習(xí)區(qū)、息區(qū)、用餐區(qū)及應(yīng)區(qū)等，中央空調(diào)、椅沙發(fā)、飲水機(jī)、波爐、電視以及充點(diǎn)、各類書籍等設(shè)應(yīng)有盡有，充分考了戶外勞動者的需，向其提供冷熱飲、手機(jī)充電、供暖暑、書籍閱覽等服，保證他們在勞作余“渴了能喝水、了能乘涼、冷了能暖、累了能休息”成為戶外勞動者的歇腳地”“打卡點(diǎn)“加油站”“充電”和“暖心窩”。施建設(shè)是基礎(chǔ)，重的還是服務(wù)的持續(xù)升。市園林環(huán)衛(wèi)集在驛站開放之初就抓日常管理，做到人負(fù)責(zé)維護(hù)，實(shí)行天候、無縫隙、精化保潔，精準(zhǔn)對接務(wù)需求，不斷豐富務(wù)內(nèi)容，提高驛站服務(wù)質(zhì)量和管理水，讓驛站成為外觀亮、內(nèi)部整潔的“市臉面”。在驛站口，打造“時(shí)光記”“海曲印象”照墻，附有廣場概覽傳版面，用照片展海曲印象文化廣場蝶變歷程，進(jìn)一步強(qiáng)對老城文化的宣和保護(hù)工作，讓市和外地游客更好地解老城文化，重溫城記憶。在驛站內(nèi)，以城市管理文化載體，融入“提升市品質(zhì)、共建幸福港”的機(jī)關(guān)服務(wù)品和“精心服務(wù)動真、精細(xì)管理用真心精準(zhǔn)執(zhí)法下真功”理念等，豐富驛站文化內(nèi)涵，把“城管理元素”巧妙地入到為一線戶外勞者和群眾服務(wù)的方面面，讓廣大人民眾在潛移默化中感到城市管理服務(wù)驛的作用，成為城市理以“小”見“大詮釋以人民為中心念的落腳點(diǎn)。驛站務(wù)面積西可至百貨樓區(qū)域、東可輻射利群區(qū)域、往北可太陽城區(qū)域、往南輻射至迎賓路區(qū)域驛站的對外開放，齊了老城區(qū)這個人密度最大區(qū)域的服短板。閃電新聞記 劉九省 ?日照報(bào)?
原標(biāo)題：過年了，些辦年貨籍你get了嗎？肉差十倍 家養(yǎng)的肉就好嗎？過少不了買生鮮肉類起來，做夜飯的時(shí)給親戚朋露上一手不過，挑可是有講的。許多看到“純然”“家”等字眼會將其與無公害”同起來，事實(shí)確實(shí)此嗎？“養(yǎng)”肉不定更好所“無公害是指在生過程中嚴(yán)按照國家關(guān)法律法的規(guī)定和準(zhǔn)，從培到圈舍設(shè)、飼料生、飼養(yǎng)管、疫病防、屠宰加、儲存、輸?shù)雀鱾€節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格管理控制肉品在感指標(biāo)、理指標(biāo)尤其安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到超過國家國際質(zhì)量準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)并不能達(dá)上述條件相反還可會存在散條件差、禽畜營養(yǎng)全面、疫監(jiān)管不到等問題，而影響肉品質(zhì)。此，肉的品還受產(chǎn)地品種等多面的影響因此，我在選擇肉時(shí)不可只字眼。各肉類中瘦營養(yǎng)成分近但脂肪量差別大肉時(shí)，評肉好不好營養(yǎng)成分關(guān)鍵。盡肉類都是質(zhì)蛋白質(zhì)良好來源但是不同類的營養(yǎng)比例也不相同。肉有紅肉和肉之分，紅肉”是在烹飪前呈現(xiàn)紅色肉，如豬、牛肉、肉等哺乳物的肉。白肉”則指肉色呈白色的肉，如禽類魚類、甲類動物的等。從營角度看，種肉類中其瘦肉所的營養(yǎng)成相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但種肉類中肪含量差很大。一來講，紅中的脂肪飽和脂肪主，膽固含量較高其中豬肉脂肪含量高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚的性價(jià)比高相比而，白肉則有肌纖維膩、脂肪量低且不和脂肪酸量高等特。常見的類中鴨肉肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可，禽肉和肉含有更衡的蛋白與脂肪的例，也更于人體的化吸收，議常選。然目前豬仍是我國要肉類消品種，但實(shí)上豬肉不是蛋白攝入效率高的肉類獲取相同量的蛋白，雞肉和肉的價(jià)格實(shí)惠，而雞肉和魚的脂肪含較低，更益于身體康，性價(jià)更高。相之下，豬脂肪含量，多吃豬還容易增超重、肥以及慢性的發(fā)生風(fēng)，所以禽和魚肉的價(jià)比更高吃肉雖好 但不要貪需要注意是，吃肉好，但也要貪多。中國居民食指南（2022）》中建議：、禽、蛋瘦肉攝入適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、熏和腌制制品。選品種，控攝入量，成健康吃的意識，可以幫助們在過年間實(shí)現(xiàn)健飲食，減腸胃負(fù)擔(dān)避免消化良等身體適的情況生。?（/馬博士健康團(tuán)黎牧博士、盧軍博士科 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共生學(xué)院教）過年了買點(diǎn)新油好油但廣標(biāo)簽看花眼？琳瑯目的食用怎么挑？食習(xí)慣與血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)切相關(guān)，食用油的入是其中要的一環(huán)為了家人自己的健著想，我要選擇好油來制作年美食，么食用油如何甄別擇？“壓”與“浸”有何區(qū)？品牌油全系數(shù)無別在食用標(biāo)簽上注的加工方，壓榨油加工工藝“物理壓法”，安、衛(wèi)生、養(yǎng)和原汁味深受消者喜愛，價(jià)格較高浸出油的工工藝是化學(xué)浸出”，化學(xué)出，出油高、成本，價(jià)格相便宜。有消費(fèi)者害浸出制油會出現(xiàn)溶殘留的問，其實(shí)大不必?fù)?dān)心大家在購過程中，要認(rèn)準(zhǔn)大牌，產(chǎn)品量就有保。選油要據(jù)用途選級 四級特點(diǎn)各不同食用油國標(biāo)準(zhǔn)中，據(jù)油的品將其分成四級，從級到一級級別越高油脂精煉度越高。級、二級適合較高度的烹調(diào)如爆炒、煎、干炸，有害成的含量較，但同時(shí)多營養(yǎng)成也流失了如維生素E和植物甾；三級、級油不適高溫加熱較適宜燉、做湯等雜質(zhì)較多同時(shí)也保許多營養(yǎng)分。“純油”要換吃想偷懶選“調(diào)和”每一種，都有自的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)，在脂酸組成和養(yǎng)成分都所欠缺。議大家適調(diào)換不同類食用油如果覺得換很麻煩最省事偷的方法就選用調(diào)和。正規(guī)的和油都是過科學(xué)配的食用植調(diào)和油，備各種油的多樣營成分，同可滿足人對各類脂酸的需求購買時(shí)挑小包裝可幫助防氧無論是哪油，只要合我國食油脂質(zhì)量準(zhǔn)和衛(wèi)生準(zhǔn)，都可全放心地據(jù)自己的求選擇。由于油脂易氧化，議盡量選小包裝的用油，減打開后與氣的接觸間，減少脂酸的酸。什么是油？重點(diǎn)油酸含量酸含量是定食用油質(zhì)的重要志之一。酸被稱為養(yǎng)界的“全脂肪酸，是單不和脂肪酸有抗氧化降低膽固、降血脂有利于心血管健康作用。油含量在75%以上的食用油被認(rèn)為“高油油”，對臟有益。欖油中油含量為55%-80%，花生油36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)究中，食橄欖油、籽油、亞籽油等高酸型食用已被廣泛明可以降心血管疾的風(fēng)險(xiǎn)。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營主任技師過年堅(jiān)果底該怎么、怎么吃每逢春節(jié)大家都會遍大小超、農(nóng)貿(mào)市，出門“貨”，網(wǎng)生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品似乎年貨也買不完堅(jiān)果作為們休閑、待客人、贈親友的品，可以機(jī)體補(bǔ)充量、礦物和多種維素。過年貨怎么少了堅(jiān)果呢可堅(jiān)果如選、吃多、怎么吃健康，您解嗎？今就跟您分下囤堅(jiān)果小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要吃堅(jiān)果主包括核桃扁桃仁、仁、腰果開心果、子、南瓜、花生、花子等，些也都是們過年購年貨時(shí)很歡迎的品。從營養(yǎng)度來說，果富含蛋質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)（、鈣、鋅、維生素維生素E和B族維生素），因其含不飽和肪酸，所適量食用益健康，中松子、桃的多不和脂肪含較高。不堅(jiān)果屬于能量食物過量食用導(dǎo)致超重肥胖，到吃多少才是適量呢《中國居膳食指南2022）》建議大每周攝入果50~70g，平均到每天就10g左右，大概就用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤但要防“喇味”堅(jiān)脂肪含量，久存的果在環(huán)境用下極易生氧化、敗，生成離脂肪酸過氧化物醛、酮等質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難、又苦又的味道，我們通常說的“哈味”，食后可能會激消化道產(chǎn)生不適出現(xiàn)惡心嘔吐、腹、腹瀉等狀。如果期食用，能會損害臟，增加性非傳染疾病的風(fēng)。3.選購堅(jiān)果有什訣竅第一囤積堅(jiān)果，注意查生產(chǎn)日期保質(zhì)期，好選擇新、當(dāng)季、保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不過期或臨食品，參食品標(biāo)簽標(biāo)示的儲條件儲存最好放置陰涼、干處。另外由于堅(jiān)果藏不當(dāng)?shù)?容易發(fā)生化變質(zhì)，此，購買應(yīng)在干燥密封保存第二，建大家選擇鹽、無添糖、無油原味堅(jiān)果培養(yǎng)少鹽少油、控的飲食習(xí)。當(dāng)看到包裝上注鹽焗、五、奶油、蜜、琥珀字眼時(shí)，們一定要看配料表通常這些果都添加鹽、糖、，要特別意。第三推薦購買立小包裝堅(jiān)果類食，若在食過程中出哈喇味，停止食用（文/高春海 天津市疾病預(yù)防制中心醫(yī)注冊營養(yǎng)?
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?鑼鼓喧天頌豐，歡天喜地鬧春。近日，在德州陵市市中街道安社區(qū)五合小區(qū)內(nèi)歡快的鑼鼓聲一高過一浪，小區(qū)民以敲打《威風(fēng)鼓》的形式歡度節(jié)?；顒蝇F(xiàn)場，手們身著紅色燙彩服，伴隨著擊節(jié)奏，不停地變著各種不同的隊(duì)，個個威風(fēng)豪放令人震撼。鼓手時(shí)而抖槌，時(shí)而槌，一連串表演作有板有眼，很好看，鼓手們表得精彩，觀眾們得過癮。樂陵市中街道安居社區(qū)合小區(qū)居民史智表示，“吃完飯就趕緊過來看了他們敲得一年比年好，希望明年也能參加這個活，鍛煉鍛煉身體”樂陵市民郭福一邊看一邊跟著奏敲打，這是她續(xù)第四年前來觀威風(fēng)鑼鼓的表演。樂陵市民郭福告訴記者，“我得他們的表演真太好了，大過年，這威風(fēng)鑼鼓耍了莊稼人的精氣?！北硌莠F(xiàn)場，、鼓、镲等樂器契配合，氣勢宏。音律起伏跌宕雄姿如將士出征隊(duì)形似戰(zhàn)場列陣鏗鏘有力的節(jié)奏凝聚人心，鼓舞志。今年70多歲的史立貴是這次演的領(lǐng)鼓人，他訴記者，“現(xiàn)在的政策太好了，眾的生活越來越福，越來越好了我們威風(fēng)鑼鼓隊(duì)秧歌隊(duì)領(lǐng)著中老人敲敲鼓、跑跑歌，日子一天比天強(qiáng)！”閃電新記者 劉振 德州臺 高昌蓮 李偉 樂陵融媒 王芳?德州報(bào)道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 劉振 王佳亮 黃鵬偉 閱讀量：199
??齊魯網(wǎng)·閃電新靈山1月20日訊 1月19日，在濱州市無棣古城的“拓坊”，縣非遺金石拓片制作代表性傳人孫艷正在創(chuàng)作金石拓片作——瑞兔。十二生肖是中國統(tǒng)文化的重要元素，如今，生肖為主題的書畫和藝術(shù)品成為春節(jié)的吉祥物代表，更成為節(jié)日期間人們饋贈親友表達(dá)美好祝福的佳品。金石片是我國古代特有的一種文形式和傳統(tǒng)技藝，制作時(shí)用紙輕敷于凹凸有致的器物上浸濕打?qū)?，使器物上的字?紋路凸顯出來，以拓包蘸墨朱砂輕點(diǎn)凸痕，使之完美浮于紙本之上。閃電新聞記者 周建輝 ?通訊員 蔣惠慶 報(bào)道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 劉力 閱讀量：498
原標(biāo)題：快過年了，這些辦貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買點(diǎn)生鮮巫真類囤起，做年夜飯的時(shí)候給親戚朋露上一手。不過，挑肉可是講究的。許多人看到“純天”“家養(yǎng)”等字眼就會將其“無公害”等同起來，但事確實(shí)如此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無公害”是指生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國家相法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，從育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加、儲存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都過有效而嚴(yán)格的管理控制，品在感官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤是安全衛(wèi)生指標(biāo)均達(dá)到或超國家及國際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)”并不能達(dá)到上述件，相反還可能會存在散養(yǎng)件差、家禽畜營養(yǎng)不全面、情監(jiān)管不到位等問題，從而響肉的品質(zhì)。此外，肉的品還受產(chǎn)地、品種等多方面的響，因此，我們在選擇肉品不可只看字眼。各種肉類中肉營養(yǎng)成分相近但脂肪含量別大買肉時(shí)，評價(jià)肉好不好營養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡管肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，是不同肉類的營養(yǎng)素比例也盡相同。肉類有紅肉和白肉分，“紅肉”是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉，如豬肉、牛、羊肉等哺乳動物的肉。“肉”則是指肉色呈淺白色的類，如禽類、魚類、甲殼類物的肉等。從營養(yǎng)角度看，種肉類中，其瘦肉所含的營成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差別很雷祖。一來講，紅肉中的脂肪以飽和肪為主，膽固醇含量較高，中豬肉的脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言，白肉則具有肌維細(xì)膩、脂肪含量低且不飽脂肪酸含量高等特點(diǎn)。常見禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更均的蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也易于人體的消化吸收，建議選。雖然目前豬肉仍是我國要肉類消費(fèi)品種，但事實(shí)上肉并不是蛋白質(zhì)攝入效率最的肉類。獲取相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚肉的價(jià)格更實(shí)，而且雞肉和魚肉的脂肪含較低，更有益于身體健康，價(jià)比更高。相比之下，豬肉肪含量高，多吃豬肉還容易加超重、肥胖以及慢性病的生風(fēng)險(xiǎn)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖，但也不要貪多。《中國居膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。選對種，控制攝入量，養(yǎng)成健康肉的意識，才可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，減腸胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等體不適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過年了想買點(diǎn)新騶吾、好油廣告標(biāo)簽看花了眼？琳瑯滿的食用油怎么挑？飲食習(xí)慣心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)密切關(guān)，而食用油的攝入是其中要的一環(huán)。為了家人和自己健康著想，我們要選擇好的來制作過年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”“浸出”有何區(qū)別？品牌油全系數(shù)無差別在食用油標(biāo)簽注明的加工方式，壓榨油的工工藝是“物理壓榨法”，全、衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁原味受消費(fèi)者喜愛，但價(jià)格較高浸出油的加工工藝是“化學(xué)出法”，化學(xué)浸出，出油率、成本低，價(jià)格相對便宜。些消費(fèi)者害怕浸出制油中會現(xiàn)溶劑殘留的問題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購買過程，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途分級 四級特點(diǎn)各不同在食用油國家標(biāo)準(zhǔn)赤水，根據(jù)油的品將其分成了四級，從四級到級，級別越高，油脂精煉程越高。一級、二級油適合較溫度的烹調(diào)，如爆炒、油煎干炸等，有害成分的含量較，但同時(shí)許多營養(yǎng)成分也流了，如維生素E和植物甾醇；三級、四級油不適合高溫加，較適宜燉菜、做湯等，雜較多，同時(shí)也保留許多營養(yǎng)分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在肪酸組成和營養(yǎng)成分都有所缺。建議大家適當(dāng)調(diào)換不同類食用油。如果覺得調(diào)換很煩，最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)和油都經(jīng)過科學(xué)配比的食用植物調(diào)油，具備各種油中的多樣營成分，同時(shí)可滿足人體對各脂肪酸的需求。購買時(shí)挑選包裝可以幫助防氧化無論是種油，只要符合我國食用油質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選。但由于油脂容易氧化，建盡量選擇小包裝的食用油，少打開后與空氣的接觸時(shí)間減少油脂酸的酸敗。什么是油？重點(diǎn)看油酸含量油酸含是評定食用油品質(zhì)的重要標(biāo)之一。油酸被稱為營養(yǎng)界的安全脂肪酸”，是單不飽和肪酸，有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心腦血管康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高酸油”，對心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄鐘山油茶籽油、亞麻籽油等高油酸食用油已被廣泛證明可以降心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師）過年堅(jiān)果到底該怎囤、怎么吃？每逢春節(jié)，大都會跑遍大小超市、農(nóng)貿(mào)市，出門“掃貨”，網(wǎng)購生鮮各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨總買不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈親友的佳品可以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物和多種維生素。過年囤貨怎少得了堅(jiān)果呢？可堅(jiān)果如何、吃多少、怎么吃才健康，了解嗎？今天就跟您分享下堅(jiān)果的小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括桃、扁桃仁、杏仁、腰果、心果、松子、南瓜子、花生葵花子等，這些也都是我們年購買年貨時(shí)很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說，堅(jiān)果富蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所以適量虢山用益健康，其中松子、核桃的不飽和脂肪含量較高。不過果屬于高能量食物，過量食會導(dǎo)致超重和肥胖，到底吃少才算是適量呢？《中國居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含猲狙高，久的堅(jiān)果在環(huán)境作用下極易發(fā)氧化、酸敗，生成游離脂肪、過氧化物、醛、酮等物質(zhì)產(chǎn)生一股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常所說的哈喇味”，食用后可能會刺消化道，產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀如果長期食用，可能會損害臟，增加慢性非傳染性疾病風(fēng)險(xiǎn)。3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果時(shí)，注意看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最好擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過期或臨期食品參照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲存件儲存，最好放置在陰涼、燥處。另外，由于堅(jiān)果儲藏當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生氧化變質(zhì)，此，購買后應(yīng)在干燥處密封存。第二，建議大家選擇無、無添加糖、無油的原味堅(jiān)，培養(yǎng)少鹽、少油、控糖的食習(xí)慣。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜂蜜、珀等字眼時(shí)，我們一定要看配料表，通常這些堅(jiān)果都添了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購買獨(dú)立小包裝堅(jiān)果類食品，若在食用過程出現(xiàn)哈喇味，應(yīng)停止食用。文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊營養(yǎng)師?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為進(jìn)一步加強(qiáng)冬季火災(zāi)淑士工作，提高群眾抗火災(zāi)的能力，1月19日，慶云縣消防救援大隊(duì)利用趕大集有利時(shí)機(jī)，開展消宣傳活動，為群眾去“防火經(jīng)”，全筑牢春節(jié)期間轄區(qū)防火屏障”。“您，家里電動車一定意不要在屋內(nèi)停放充電，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)要時(shí)撥打119報(bào)警電話，一定注意春節(jié)間消防安全！”“朋友，你知道火警話是多少嗎，答對有小禮物哦！”在集上，大隊(duì)宣傳人積極和來往群眾分防火常識，提醒大嚴(yán)禁亂停亂放電動行車并要及時(shí)清理中的易燃可燃雜物慶云縣消防救援大將結(jié)合節(jié)日特點(diǎn)持開展形式多樣、內(nèi)豐富、貼近民生的防宣傳活動，為維節(jié)日期間火災(zāi)形勢定持續(xù)發(fā)力?
