奶西現(xiàn)房搶駐窗口開啟 層高不低于3米成硬指標(biāo) 韓國(guó)企業(yè)申請(qǐng)餃子專利？媒體解讀 兔年組團(tuán)拜年那父家強(qiáng)這波祝福溫暖又硬核殲-20、潛艇、航母齊翳鳥陣，祝您“神計(jì)蒙龍、活力滿滿”巫抵新快樂、皆得所少山”…中國(guó)軍人在戰(zhàn)位為全人民送上新春祝福? 原標(biāo)題：武城：志服務(wù)也“趕”“黃大集”來源：大眾業(yè)·大眾日?qǐng)?bào)客戶“大叔，這幅春聯(lián)您，祝您新年快樂”春節(jié)將至，在山德州武城縣老城鎮(zhèn)集上，前來趕大集屯年貨的群眾絡(luò)繹絕，還有身著“紅甲”的志愿者穿梭人流中，為趕集群送上對(duì)聯(lián)和新春祝。進(jìn)入1月份以來，隨著春節(jié)腳步的臨，武城縣新時(shí)代文實(shí)踐中心結(jié)合群眾際需求，組織新時(shí)文明實(shí)踐志愿者深大集，開展志愿服。在老城鎮(zhèn)大集上武城縣文聯(lián)蒲公英藝志愿服務(wù)隊(duì)書畫會(huì)志愿者還現(xiàn)場(chǎng)書春聯(lián)，再由志愿者到集市上的商販和集人手中，紅紅火的春聯(lián)傳遞著濃濃鄰里情，每副對(duì)聯(lián)寫出了人們對(duì)生活美好向往，給人們去新春的祝福。老鎮(zhèn)李莊村村民張大興奮地說，“兔年至，這送到大集上春聯(lián)，讓大家伙兒年過得更有味道了”于此同時(shí)，一場(chǎng)化“大餐”正在武鎮(zhèn)大集上演。倡樹德健康生活方式宣員圍繞黨的二十大主題和主要成果、時(shí)代10年的偉大變革等內(nèi)容，深入淺地向大集上的群眾述了黨的二十大的大意義、精神實(shí)質(zhì)并與村民一起回顧近年來村莊在鄉(xiāng)村興、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、人環(huán)境整治等方面發(fā)的巨大變化，鼓勵(lì)家要珍惜現(xiàn)在的幸生活，聽黨話、感恩、跟黨走，以積昂揚(yáng)的精神面貌創(chuàng)幸福生活。據(jù)悉，城縣依托“文化味鄉(xiāng)土味”濃厚的年大集，以文明實(shí)踐愿服務(wù)的形式，開群眾喜聞樂見的文活動(dòng)，唱響主旋律傳播正能量，豐富眾精神文化生活。至目前，64支志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)參與，開活動(dòng)30余場(chǎng)次。（大眾日?qǐng)?bào)客戶端通員 謝昌虎 孫紅芹 王丁 記者 張雙雙 報(bào)道）責(zé)任編輯： 籍雅文 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?日出東方迎春來，膠潤(rùn)家濃情在。2023山東春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)1月19日晚在山東衛(wèi)視和各大視頻平臺(tái)播出。會(huì)重點(diǎn)展現(xiàn)家國(guó)情、家鄉(xiāng)情家庭情，打造山東特色、講中國(guó)故事、追求國(guó)際表達(dá)，術(shù)呈現(xiàn)齊魯大地上的壯闊美和人文特色，為觀眾獻(xiàn)上一春節(jié)文藝盛宴。滿滿都是“憶殺”，任賢齊經(jīng)典歌曲《面的女孩看過來》《春天花開》《滄海一聲笑》三連唱每一首都喚醒青春回憶。鎖山東衛(wèi)視，看山東春晚。點(diǎn)看直播>> □李岳岳 張兆友剛剛閉幕的省“兩會(huì)，深入學(xué)習(xí)貫徹黨二十大精神，全面結(jié)過去五年和2022年工作，科學(xué)謀劃今年以及今后五年標(biāo)任務(wù)，發(fā)出了加新時(shí)代社會(huì)主義現(xiàn)化強(qiáng)省建設(shè)的強(qiáng)大員令。當(dāng)前，擺在們面前的首要任務(wù)就是要把深入貫徹的二十大精神與落省“兩會(huì)”精神緊結(jié)合起來，錨定“在前、開新局”，牢新?lián)?dāng)，展現(xiàn)新為，乘勢(shì)而上、奮爭(zhēng)先，奮力推動(dòng)中式現(xiàn)代化“山東實(shí)”邁出堅(jiān)實(shí)步伐，新時(shí)代新征程上書不負(fù)時(shí)代、不負(fù)人的嶄新華章。走在、開新局，是習(xí)近總書記賦予我們的榮使命，是億萬齊兒女的共同事業(yè)，全體山東人民的共追求。五年來，我牢記總書記殷殷囑，把使命扛在肩上把責(zé)任記在心頭，志推進(jìn)現(xiàn)代化強(qiáng)省設(shè)，取得“三大標(biāo)性成果”和“八個(gè)著成就”，全景式現(xiàn)了山東發(fā)展的根性、趨勢(shì)性、關(guān)鍵變化。今后五年，新時(shí)代社會(huì)主義現(xiàn)化強(qiáng)省建設(shè)繼往開、跨越提升的關(guān)鍵期。新征程上謀發(fā)促改革，機(jī)遇和挑都有新的發(fā)展變化對(duì)我們干事創(chuàng)業(yè)的任與擔(dān)當(dāng)、干勁與情、能力與本領(lǐng)都出了新的更高要求推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展主指標(biāo)走在前列，新動(dòng)能轉(zhuǎn)換塑成優(yōu)勢(shì)共同富裕邁出堅(jiān)實(shí)伐，綠色低碳高質(zhì)發(fā)展形成經(jīng)驗(yàn)，哪項(xiàng)都不是輕輕松松能完成的。唯有堅(jiān)必勝信念，扛牢責(zé)擔(dān)當(dāng)，積極主動(dòng)作，向最難之處攻堅(jiān)追求最遠(yuǎn)大目標(biāo)，敢地干在前、闖在、做在前，以昂揚(yáng)志、奮進(jìn)姿態(tài)跑好接力賽”，才能推總書記重要指示要在山東落地生根、花結(jié)果，把現(xiàn)代化省美好藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)?？咐涡?lián)?dāng)、展新作為，必須牢記殷囑托，踐行“兩維護(hù)”?！皟蓚€(gè)維”是最重要的政治律和政治規(guī)矩，是證全黨團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、調(diào)一致向前進(jìn)的根政治保證。從“三標(biāo)志性成果”到“個(gè)顯著成就”，山這些年的一切發(fā)展進(jìn)步，根本在于以近平同志為核心的中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，根在于習(xí)近平新時(shí)代國(guó)特色社會(huì)主義思科學(xué)指引，根本在習(xí)近平總書記對(duì)山的親切關(guān)懷和把舵航。新征程上，我一定要在思想上自同心同向，時(shí)刻牢習(xí)近平總書記、黨央是新時(shí)代新征程最可靠、最堅(jiān)強(qiáng)的心骨，任何時(shí)候任情況下都要忠誠核、擁戴核心、緊跟心、捍衛(wèi)核心，時(shí)牢記習(xí)近平新時(shí)代國(guó)特色社會(huì)主義思是指導(dǎo)我們奮進(jìn)新程的強(qiáng)大思想武器科學(xué)行動(dòng)指南，自用以武裝頭腦、指實(shí)踐。要在政治上終堅(jiān)定堅(jiān)決，胸懷兩個(gè)大局”、牢記國(guó)之大者”，嚴(yán)明治紀(jì)律政治規(guī)矩，斷增強(qiáng)政治判斷力政治領(lǐng)悟力、政治行力。要在行動(dòng)上刻對(duì)標(biāo)對(duì)表，堅(jiān)持習(xí)近平總書記重要示要求作為做好山工作的根本遵循，定堅(jiān)決抓好落實(shí)，不能打折扣、作選、搞變通。扛牢新當(dāng)、展現(xiàn)新作為，須咬定方向目標(biāo)，動(dòng)中國(guó)式現(xiàn)代化“東實(shí)踐”邁出堅(jiān)實(shí)伐。今年是山東全貫徹落實(shí)黨的二十精神的開局之年，是綠色低碳高質(zhì)量展先行區(qū)建設(shè)的起之年。開局關(guān)乎全，起步?jīng)Q定后程。告瞄準(zhǔn)新時(shí)代社會(huì)義現(xiàn)代化強(qiáng)省建設(shè)攻方向，以“十個(gè)實(shí)”、37項(xiàng)具體任務(wù)，給出2023年任務(wù)清單，勾勒出年山東經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)的作戰(zhàn)書、施工圖全省上下一定要全位推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展以建設(shè)綠色低碳高量發(fā)展先行區(qū)為總手，深化新舊動(dòng)能換、推動(dòng)綠色低碳質(zhì)量發(fā)展，努力實(shí)質(zhì)的有效提升和量合理增長(zhǎng)。要深入行以人民為中心的展思想，扎扎實(shí)實(shí)群眾辦實(shí)事，讓老姓“富”起來，群生活品質(zhì)“高”起，困難群眾臉上“”起來。要以改革新破除體制機(jī)制障，改革要再提速再效，開放要再拓展提升，環(huán)境要再加再優(yōu)化，以改革開再領(lǐng)風(fēng)氣之先，引山東發(fā)展“走在前開新局”?？咐涡?當(dāng)、展現(xiàn)新作為，須發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，煉優(yōu)良作風(fēng)。能不“走在前、開新局，關(guān)鍵看精神、看風(fēng)。政府工作報(bào)告繞今后五年提出“個(gè)新躍升”目標(biāo)任，聚焦今年重點(diǎn)工明確“十個(gè)扎實(shí)”體安排，要求更高任務(wù)更重，挑戰(zhàn)更。唯有腳踏實(shí)地、干實(shí)干，才能攻堅(jiān)難、夢(mèng)想成真。新程上，全省各級(jí)各門必須牢牢樹立底思維，始終保持居思危的憂患意識(shí)，強(qiáng)未雨綢繆的主動(dòng)劃，拿出精準(zhǔn)精細(xì)化解措施，勇于戰(zhàn)一切風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)，推山東高質(zhì)量發(fā)展和水平安全良性互動(dòng)要以苦干實(shí)干攻堅(jiān)難，事不避難、義逃責(zé)，多出務(wù)實(shí)管的真招硬招，多做基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的事真刀真槍地干，盡盡力地干，持之以地干，一張藍(lán)圖繪底，一以貫之抓落。只要我們拿出更優(yōu)良的工作作風(fēng)擔(dān)作為，以更加昂揚(yáng)精神狀態(tài)狠抓落實(shí)就能把越來越多的不可能”變?yōu)椤耙?能”，把越來越多“辦不到”變?yōu)椤?得好”，創(chuàng)造更多得起歷史和人民檢的新業(yè)績(jī)。 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 崔維莉 徐紅梅 閱讀量：538 2023.1.20早安山東?您的新聞資訊早餐>>>15日至19日，江蘇省十四屆人大一次會(huì)議在南召開，會(huì)議選舉產(chǎn)生了江省第十四屆全國(guó)人大代表在江蘇參選的中央提名的表候選人習(xí)近平同志，以票當(dāng)選第十四屆全國(guó)人大表。>>>習(xí)近平春節(jié)前夕檢查部隊(duì)?wèi)?zhàn)備工作，向全人民解放軍指戰(zhàn)員、武警隊(duì)官兵、軍隊(duì)文職人員、兵預(yù)備役人員致以新春祝。>>>國(guó)家鄉(xiāng)村振興局19日發(fā)布，2022年，我國(guó)堅(jiān)持把增加脫貧人口收作為鞏固拓展脫貧攻堅(jiān)成的根本措施，2022年脫貧人口人均純收入達(dá)14342元，收入增速高于全國(guó)農(nóng)民平均水平朱獳>>>商務(wù)部最新發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，2022年，我國(guó)實(shí)際使用外資金額12326.8億元人民幣，同比增長(zhǎng)6.3%。不僅實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定增長(zhǎng)，而且資結(jié)構(gòu)持續(xù)優(yōu)化、大項(xiàng)目動(dòng)作用增強(qiáng)。>>>國(guó)新辦新聞發(fā)布會(huì)19日消息，從商務(wù)大數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)預(yù)測(cè)平臺(tái)況看，春節(jié)期間市場(chǎng)供應(yīng)足，價(jià)格總體平穩(wěn)。>>>日前，教育部印發(fā)《關(guān)于好2023年普通高校招生工作的通知》，對(duì)2023年普通高校招生工作作出署。通知提到，2023年高考全國(guó)統(tǒng)考將于6月7日、8日舉行。>>>中國(guó)疾控中心19日消息，目前我國(guó)尚未監(jiān)測(cè)到駱明德爾塔克”毒株，中疾控將繼續(xù)跟國(guó)際動(dòng)態(tài)，進(jìn)一步加強(qiáng)輸病例和本土病例新冠病毒異株的監(jiān)測(cè)。>>>19日，寧波舟山港六橫公路大二期工程雙嶼門通航孔橋渡側(cè)主墩首根永久鋼護(hù)筒利施打，拉開了主墩樁基工的序幕，為雙嶼門大橋主體結(jié)構(gòu)施工打下堅(jiān)實(shí)基。>>>19日，我國(guó)最北端高寒地區(qū)首趟復(fù)興號(hào)高智能動(dòng)車組成功開行，標(biāo)著由我國(guó)自主研發(fā)制造的目前世界上運(yùn)營(yíng)時(shí)速最高復(fù)興號(hào)動(dòng)車組再次刷新極運(yùn)行紀(jì)錄。>>>烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日與到訪的歐洲理事會(huì)主席歇爾舉行會(huì)談。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，俄羅斯央行表示，俄羅斯茈魚貨膨脹率將續(xù)下降，2023年春季可能將暫時(shí)低于4%。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，約旦與美國(guó)簽署了一項(xiàng)關(guān)于購買F16戰(zhàn)斗機(jī)的協(xié)議，內(nèi)容包括第一階段美方向約旦交付12架F16戰(zhàn)機(jī)。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，意大利新技術(shù)能源與可持續(xù)發(fā)展署（ENEA）發(fā)布報(bào)告顯示，2022年該國(guó)能源消耗量下降約1.5%，但電力和煉油業(yè)等對(duì)化石盂山料的使用加造成二氧化碳排放量增2%以上。>>>19日，中國(guó)共產(chǎn)黨山東省第十二紀(jì)律檢查委員會(huì)第二次全會(huì)議在濟(jì)南舉行。>>>日前，省委副書記、省長(zhǎng)周翔主持召開省政府常務(wù)會(huì)，研究恢復(fù)和擴(kuò)大消費(fèi)、大項(xiàng)目建設(shè)等工作。>>>19日，記者從山東省政府新聞辦召開的發(fā)布會(huì)上獲，2023年上半年，山東將繼續(xù)發(fā)放2億元汽車消費(fèi)券，支持消費(fèi)者購買新能乘用車、燃油乘用車、報(bào)舊車購買新車。>>>1月19日，山東省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會(huì)。荀子布會(huì)，省文化和旅游廳二級(jí)巡員、新聞發(fā)言人王春生介，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實(shí)施景區(qū)門票減美山。全省收取首道票的景區(qū)456家，除一季度閉園的景區(qū)外，全省132家國(guó)有A級(jí)旅游景區(qū)全部免首道門票，其中4A級(jí)（含）以上旅游景區(qū)71家。>>>記者從日前召開的全省藥品監(jiān)督管理工作會(huì)議獲悉，2022年我省獲批一類創(chuàng)新藥3個(gè)，占全國(guó)六分之一。>>>19日上午，閃電新聞紀(jì)錄片頻道上啟動(dòng)儀式在山東濟(jì)南舉行當(dāng)天，閃電新聞紀(jì)錄片頻正式上線。??>>>2022年，浪潮集團(tuán)營(yíng)業(yè)收入突破千億大關(guān)，同比增長(zhǎng)27.6%，利潤(rùn)總額增長(zhǎng)22%；全年突破47項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)；浪潮服務(wù)器出貨量續(xù)保持全球第二，穩(wěn)居中第一。>>>2022年，山東體彩共銷售體育彩票200.95億元，同比增長(zhǎng)20.51%，全年共為國(guó)家籌集體彩公益金47.89億元。>>>中國(guó)東航全球首架C919國(guó)產(chǎn)大飛機(jī)19日上午飛抵濟(jì)南國(guó)際機(jī)場(chǎng)，順利完成濟(jì)南航點(diǎn)的證飛行。>>>1月20日是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣大寒，大是二十四節(jié)氣中的最后一節(jié)氣。節(jié)氣始于立春，終大寒。此時(shí)寒潮南下頻繁是一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。是農(nóng)閑時(shí)節(jié)，家家卻在忙年，即“大寒迎年”。樹添了一個(gè)年輪，大人小孩了一歲，時(shí)光就這么滾滾前。??>>>國(guó)際足聯(lián)公布初步統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示兵圣約50億人參與卡塔爾世界杯，卡塔爾世界杯總觀眾人數(shù)340萬人，超越以往任何一屆，172個(gè)總進(jìn)球數(shù)為歷史最高。>>>2023年澳大利亞網(wǎng)球公開賽19日繼續(xù)進(jìn)行，連續(xù)兩日作的中國(guó)“金花”張帥在女第二輪比賽中2:0擊敗克羅地亞老將馬爾蒂奇和山連三個(gè)大滿貫賽事進(jìn)入32強(qiáng)。>>>今天白天到夜間，煙臺(tái)北部和威海北部天氣云間陰局部有陣雪轉(zhuǎn)晴，他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴。半地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)駮半內(nèi)陸地區(qū)-8℃左右，其他地區(qū)-6℃左右。最高氣溫：聊城和魯南地區(qū)2℃左右，其他地區(qū)-1℃左右。
原標(biāo)題：快過了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年麈了買點(diǎn)生鮮肉囤起來，做年飯的時(shí)候給親朋友露上一手不過，挑肉可有講究的。許人看到“純天”“家養(yǎng)”等眼就會(huì)將其與無公害”等同來，但事實(shí)確如此嗎？“家”肉不一定更所謂“無公害是指在生產(chǎn)過中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)?個(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管控制，肉品在官指標(biāo)、理化標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到超過國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情管不到位等問，從而影響肉品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)、品種等多方的影響，因此我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相但脂肪含量差大買肉時(shí)，評(píng)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比也不盡相同。類有紅肉和白之分，“紅肉是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉羊肉等哺乳動(dòng)的肉?！鞍兹?則是指肉色呈白色的肉類，禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉。從營(yíng)養(yǎng)角度，各種肉類中其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類脂肪含量差別大。一般來講紅肉中的脂肪飽和脂肪為主膽固醇含量較，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更相比而言，白則具有肌纖維膩、脂肪含量且不飽和脂肪含量高等特點(diǎn)常見的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和肉含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪比例，也更易人體的消化吸，建議常選。然目前豬肉仍我國(guó)主要肉類費(fèi)品種，但事上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚的價(jià)格更實(shí)惠而且雞肉和魚的脂肪含量較，更有益于身健康，性價(jià)比高。相比之下豬肉脂肪含量，多吃豬肉還易增加超重、胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃雖好 但不要貪多需要注意的，吃肉雖好，也不要貪多。中國(guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦肉入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不超過500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙熏腌制肉制品。對(duì)品種，控制入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)康飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免化不良等身體適的情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院授）過年了想點(diǎn)新油、好油廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，食用油的攝入其中重要的一。為了家人和己的健康著想我們要選擇好油來制作過年食，那么食用該如何甄別選？“壓榨”與浸出”有何區(qū)？品牌油安全數(shù)無差別在食油標(biāo)簽上注明加工方式，壓油的加工工藝“物理壓榨法，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原深受消費(fèi)者喜，但價(jià)格較高浸出油的加工藝是“化學(xué)浸法”，化學(xué)浸，出油率高、本低，價(jià)格相便宜。有些消者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑留的問題，其大可不必?fù)?dān)心大家在購買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油家標(biāo)準(zhǔn)中，根油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精程度越高。一、二級(jí)油適合高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎干炸等，有害分的含量較少但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級(jí)四級(jí)油不適合溫加熱，較適燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同也保留許多營(yíng)成分?！凹冋?”要換著吃想懶就選“調(diào)和”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)不同種類食用。如果覺得調(diào)很麻煩，最省偷懶的方法就選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都經(jīng)過科學(xué)配比食用植物調(diào)和，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪的需求。購買挑選小包裝可幫助防氧化無是哪種油，只符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)己的需求選擇但由于油脂容氧化，建議盡選擇小包裝的用油，減少打后與空氣的接時(shí)間，減少油酸的酸敗。什是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“全脂肪酸”，單不飽和脂肪，有抗氧化、低膽固醇、降脂、有利于心血管健康的作。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“油酸油”，對(duì)臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病研究中，食用欖油、茶籽油亞麻籽油等高酸型食用油已廣泛證明可以低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主技師）過年堅(jiān)到底該怎么囤怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)作為人們休閑接待客人、饋親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充量、礦物質(zhì)和種維生素。過囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)如何選、吃多、怎么吃才健，您了解嗎？天就跟您分享囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃果主要包括核、扁桃仁、杏、腰果、開心、松子、南瓜、花生、葵花等，這些也都我們過年購買貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)度來說，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽脂肪酸，所以量食用有益健，其中松子、桃的多不飽和肪含量較高。過堅(jiān)果屬于高量食物，過量用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃少才算是適量？《中國(guó)居民食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防哈喇味”堅(jiān)果肪含量高，久的堅(jiān)果在環(huán)境用下極易發(fā)生化、酸敗，生游離脂肪酸、氧化物、醛、等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、苦又麻的味道即我們通常所的“哈喇味”食用后可能會(huì)激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一囤積堅(jiān)果時(shí)，意查看生產(chǎn)日和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過或臨期食品，照食品標(biāo)簽上示的儲(chǔ)存條件存，最好放置陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變，因此，購買應(yīng)在干燥處密保存。第二，議大家選擇無、無添加糖、油的原味堅(jiān)果培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗五香、奶油、蜜、琥珀等字時(shí)，我們一定看看配料表，常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、，要特別注意第三，推薦購獨(dú)立小包裝的果類食品，若食用過程中出哈喇味，應(yīng)停食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)?
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?為滿足廣大眾春節(jié)期間辦需求，1月23日（正月初二至1月27日（正月初六）每上午9：00至下午17:00，東營(yíng)市政務(wù)務(wù)中心將采取約方式推行“打烊服務(wù)”。民如確需到大現(xiàn)場(chǎng)辦理業(yè)務(wù)可提前半天撥預(yù)約服務(wù)電話0546—8388887、18615468599），根據(jù)約定時(shí)間，合安排出行、辦計(jì)劃，即來即，即辦即走。預(yù)約現(xiàn)場(chǎng)辦理業(yè)務(wù)包括人社醫(yī)保、公安、積金、稅務(wù)、證等6個(gè)部門單位的59個(gè)事項(xiàng)。如需網(wǎng)上辦，市民可登錄山東省政務(wù)服網(wǎng)-東營(yíng)”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“國(guó)家稅務(wù)總局山東省子稅務(wù)局”官（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“東營(yíng)市人力資和社會(huì)保障局官網(wǎng)（http://dylss.dongying.gov.cn/）“東營(yíng)市醫(yī)療保障”官網(wǎng)（http://dyhs.dongying.gov.cn/）辦理有關(guān)業(yè)務(wù)，此，市民還可通手機(jī)APP“愛山東”-東營(yíng)站、“交管12123”APP、“手機(jī)公積金APP辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。市政務(wù)務(wù)中心24小時(shí)自助服務(wù)區(qū)正開放，企業(yè)群可從自助服務(wù)西門進(jìn)入后自辦理相應(yīng)業(yè)務(wù)如需指導(dǎo)等服，可撥打幫辦辦服務(wù)電話（0546-8388887，咨詢時(shí)間：上午9：00至下午17:00）。辦理地點(diǎn)：山東省營(yíng)市黃河路218號(hào)東營(yíng)市行政審批服務(wù)局（州路與黃河路叉口）。閃電聞編輯 張潔 報(bào)?
齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?近日，東營(yíng)市文明發(fā)布《文明過年議書》，原文如：瑞虎辭舊歲，兔迎新春。值此春佳節(jié)來臨之際謹(jǐn)向您和您的家致以新春的祝福節(jié)日的問候。為揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)化，樹立文明新，鞏固提升全國(guó)明城市創(chuàng)建成果共同度過一個(gè)文、祥和、平安的節(jié)，在此，向廣市民朋友發(fā)出倡。弘揚(yáng)家風(fēng)，溫幸福過節(jié)弘揚(yáng)中民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美，利用春節(jié)假期盡為人子女的義，多盡為人父母責(zé)任，多盡家鄉(xiāng)女的擔(dān)當(dāng)，通過絡(luò)傳播文明，利微信、抖音等新體，曬家鄉(xiāng)美食景、聊家人團(tuán)圓悟、發(fā)春節(jié)節(jié)日福。移風(fēng)易俗，明節(jié)儉過節(jié)樹立明理念，提倡喜新辦、節(jié)慶簡(jiǎn)辦摒棄陳規(guī)陋習(xí)。我做起，積極踐光盤行動(dòng)，堅(jiān)決制“舌尖上的浪”。按需點(diǎn)菜，攀比擺闊，不鋪浪費(fèi)；珍惜資源使用公筷公勺；理搭配，拒食野。崇德互助，溫友愛過節(jié)弘揚(yáng)志服務(wù)精神，依托時(shí)代文明實(shí)踐中（所、站），積參與志愿服務(wù)活，向孤寡老人、疾人、留守兒童溫暖、送祝福，決群眾“急難愁”，傳遞社會(huì)溫?？茖W(xué)防疫，平健康過節(jié)做好個(gè)防護(hù)和健康管理當(dāng)好自身健康第責(zé)任人。廣泛宣并引導(dǎo)親朋好友口罩、勤洗手，持防護(hù)好習(xí)慣。學(xué)接種疫苗，堅(jiān)規(guī)律作息、健康食。文明旅游，鬧有序過節(jié)遵守共秩序，維護(hù)環(huán)衛(wèi)生，愛護(hù)文物跡，保護(hù)生態(tài)環(huán)，打造路上最美景線。密切關(guān)注情防控政策，了景區(qū)限量、預(yù)約錯(cuò)峰要求，合理劃出游時(shí)間線路文明出行，安全和過節(jié)開文明車走文明路，自覺守交通規(guī)則，堅(jiān)杜絕危險(xiǎn)駕車。理選擇交通方式少開車、多步行提倡共享單車、共交通等出行方，節(jié)能環(huán)保、綠低碳。閃電新聞者 張潔 報(bào)道
???閃禺?新聞?dòng)浾?商凱軍 劉印紅 通訊員 季龍 史小龍 最視頻 閃電新聞專欄 編輯： 商凱軍 陳志富 黃鵬偉 閱讀量：1801
原標(biāo)題：潮涌動(dòng)木溪 “莆陽開春”展篇來源：民日?qǐng)?bào)客端福建頻1月17日上午，由共莆田市、莆田市民政府主的“莆陽春，開河開街、開”活動(dòng)啟儀式在莆市涵江區(qū)塘湖公園兔廣場(chǎng)舉，莆田市書記付朝宣布“莆開春”活正式啟動(dòng)莆田市市林旭陽致。啟動(dòng)儀后，參加員集中前東陽村、大村、洋村、雙福觀光體驗(yàn)“莆陽開”活動(dòng)，莆田市穩(wěn)有序推進(jìn)心水系治、生態(tài)修和文脈保，打造媽故里文化城的的重舉措?；?于2022年10月開始籌備，括綬溪公至白塘湖“水上巴”11 公里示范段水上通”梁建設(shè)、頭建設(shè)、岸景觀提等3個(gè)開河項(xiàng)目；木溪十里風(fēng)帶示范段鳳凰福道物園、興府歷史文街區(qū)、十街改造提、古譙樓態(tài)提升等5個(gè)開街項(xiàng)；雙福村白塘湖、苜田歷史化街區(qū)、江村、北村、東陽等6個(gè)開村項(xiàng)目?！?河”項(xiàng)目面。當(dāng)前大村至白湖、東陽的“水上士”游覽光航線已打通，乘“水上巴”，便可度發(fā)現(xiàn)木溪流域的美風(fēng)光。開街”項(xiàng)方面。作千年興化古城的核區(qū)，也是田千年歷之源、文之根、文昌盛之地興化府歷文化街區(qū)蓋廟前、街、衙后縣巷、大、坊巷六古街巷，新修繕后2022年國(guó)慶期間辦了嘉年活動(dòng)，吸了眾多游，助推莆上榜2022年國(guó)慶十大“本地新銳目的”排行榜二名。春期間，興府歷史文街區(qū)還將展“荔久新，玉兔?！?023年新春文化節(jié)，將出多個(gè)文IP景點(diǎn)?！伴_村”目方面。田市將在江區(qū)雙福打造“福化”主題落，白塘打造月亮濟(jì)主題村，蘿苜田史文化街打造古街夜景主題區(qū)；在荔區(qū)吳江村造愛情主村落，北村打造荔水鄉(xiāng)主題落，東陽打造“進(jìn)”文化旅村落。近來，莆田委、市政堅(jiān)持以文旅、以旅文，積極索全領(lǐng)域全行業(yè)、要素布局的文旅深融合之道策劃打造一批文旅業(yè)“引爆”和“增點(diǎn)”。下步，莆田以“莆陽春，開河開街、開”活動(dòng)為機(jī)，在古村莊植入態(tài)、激活值，讓市和游客深體驗(yàn)綠心感受村莊力，形成越歷史古、穿越荔水鄉(xiāng)、穿民俗風(fēng)情獨(dú)特場(chǎng)景推動(dòng)生態(tài)文態(tài)、形等多態(tài)融，加快建一批富有化底蘊(yùn)的色旅游景和度假區(qū)打造一批化特色鮮的旅游休鄉(xiāng)村和街，讓莆田旅產(chǎn)業(yè)動(dòng)來、活起、旺起來活動(dòng)當(dāng)天“這就是田”文旅務(wù)平臺(tái)也步上線試行，市民游客通過索微信小序“這就莆田文旅務(wù)平臺(tái)”掃一掃識(shí)碼即可進(jìn)平臺(tái)，簡(jiǎn)快速查詢田市內(nèi)各游景點(diǎn)門、酒店、通、美食文創(chuàng)商品旅游攻略，以全新角展現(xiàn)步有美景、處有文化莆田魅力實(shí)現(xiàn)“一在手，暢不愁”?
齊魯網(wǎng)·閃電勝遇聞1月20日訊?濟(jì)寧大唐彩鸮包裝有限責(zé)任舉父司是一家設(shè)計(jì)、策劃、印刷、包于一體的現(xiàn)代化企雅山。業(yè)堅(jiān)持技術(shù)創(chuàng)黃鳥，加快設(shè)綠色智能工廠，促進(jìn)統(tǒng)產(chǎn)業(yè)提檔升級(jí)，爭(zhēng)荊山西南行業(yè)標(biāo)桿。槐山臺(tái)記馬添嬌：“我手中拿的個(gè)成品紙箱，在這個(gè)新成的智能化車間里三身每可以生產(chǎn)80多萬個(gè)，并且每鴣個(gè)紙箱都是符燕山準(zhǔn)化要求和綠色大禹保的成品長(zhǎng)期銷往全國(guó)多家型知名企業(yè)，在華北區(qū)的市場(chǎng)占有率高達(dá)20%?！比ツ觊_始，企業(yè)加建設(shè)綠色環(huán)保紙包裝豪魚化工廠，包括環(huán)貊國(guó)紙板產(chǎn)車間、彩印生產(chǎn)車間研發(fā)平臺(tái)、倉儲(chǔ)中心、能物流平臺(tái)等。項(xiàng)服山達(dá)后，將節(jié)約人和山成本40%，提高生產(chǎn)效率70%，實(shí)現(xiàn)年產(chǎn)能2億平方米，銷售收入6億元。濟(jì)寧大唐彩印思士裝有限責(zé)任司副總經(jīng)理趙開軍：灌灌目利用現(xiàn)有的廠宋書建設(shè)制品智能生產(chǎn)線及物流臺(tái)，目前，生產(chǎn)線正在生產(chǎn)當(dāng)中，預(yù)計(jì)今女虔3月份能夠正常生產(chǎn)?！睗?jì)大唐彩印包裝有限責(zé)噓司成立于2015年，經(jīng)過多年傅山發(fā)展，企業(yè)形了以生產(chǎn)紙制品包象蛇、潢印刷為主要水馬品的工體系。加速發(fā)展的同時(shí)企業(yè)不忘回報(bào)社會(huì)，蔿國(guó)舉辦愛心捐助活孟子，面疫情堅(jiān)持不降薪、不裁，與職工共同度難關(guān)。寧大唐彩印包裝有孟極責(zé)公司總經(jīng)理杜欽山：“圍基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，著力創(chuàng)建國(guó)級(jí)‘專精特新’企業(yè)名家格按照上市標(biāo)準(zhǔn)祝融展規(guī)，力爭(zhēng)做到魯西南行業(yè)桿企業(yè)。?
原標(biāo)題：春第13天全國(guó)發(fā)送旅客4615.5萬人次來源：央新聞客戶端務(wù)院聯(lián)防聯(lián)機(jī)制春運(yùn)工專班數(shù)據(jù)顯，1月19日（春運(yùn)第13天，農(nóng)歷臘二十八）全鐵路、公路水路、民航發(fā)送旅客4615.5萬人次，環(huán)比增1.0%，比2019年同期下降44.8%，比2022年同期增長(zhǎng)55.1%。其中：全鐵路發(fā)送旅895.2萬人次，環(huán)比長(zhǎng)0.6%，比2019年同期下降12.8%，比2022年同期增長(zhǎng)27.6%。公路發(fā)送旅客3528萬人次，環(huán)增長(zhǎng)1.2%，比2019年同期下降49.9%，比2022年同期增長(zhǎng)65.3%。水路發(fā)送旅客53.2萬人次，環(huán)比增長(zhǎng)1.5%，比2019年同期下降47.3%，比2022年同期增長(zhǎng)53.7%。民航發(fā)送旅客139.1萬人次，環(huán)比下降1.7%，比2019年同期下降24.7%，比2022年同期增長(zhǎng)38.1%。全國(guó)高速公總流量3269.8萬輛次。其中小客流量2955.1萬輛次，環(huán)比增長(zhǎng)0.4%，比2019年同期增長(zhǎng)14.6%，比2022年同期增長(zhǎng)14.9%。（總臺(tái)央視記 唐穎）
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東綜合廣播 張菁）為進(jìn)一步深化改革濟(jì)南市起步基層行政執(zhí)法體制機(jī)，推進(jìn)行政執(zhí)法權(quán)限力量向基層延伸、下，打通服務(wù)群眾“最一公里”，助推基層理體系和治理能力現(xiàn)化建設(shè)。日前，濟(jì)南起步區(qū)綜合執(zhí)法部舉行政執(zhí)法委托書簽約式。??會(huì)上，濟(jì)南綜合執(zhí)法部分別同大街道辦事處、 崔寨街道辦事處、孫耿街道事處、太平街道辦事簽訂《綜合執(zhí)法部行執(zhí)法委托書》。城市理辦公室主任助理郭就執(zhí)法委托權(quán)下放案辦理工作流程，從立、調(diào)查取證、案件審、聽證、處罰決定、書送達(dá)、罰款繳納及案歸檔環(huán)節(jié)進(jìn)行了講。記者了解到，本次批下放119項(xiàng)行政執(zhí)法權(quán)，包括城市管理56項(xiàng)以及市場(chǎng)監(jiān)管63項(xiàng)。受委托單位需在轄區(qū)內(nèi)，以綜合執(zhí)法名義履行委托事項(xiàng)目涉及的監(jiān)督管理職責(zé)開展行政檢查、行政法等工作。真正解決看得見的管不著”問，做到“看得見的有管”“看得見的管得”，切實(shí)解決基礎(chǔ)人群眾關(guān)切的重點(diǎn)難點(diǎn)題。? 綜合廣播 山東廣播電視臺(tái)綜合廣 作者： 張菁 編輯： 綜合廣播 閱讀量：2139
濱州日?qǐng)?bào)/濱州網(wǎng)?1月19日上午，副市長(zhǎng)志偉到麥便利景店、銀座中店督導(dǎo)查看2023年冬春政府儲(chǔ)備蔬菜投放作及主要糧油品市場(chǎng)消費(fèi)情。畢志偉每到處都認(rèn)真查看菜和糧油產(chǎn)品放種類和質(zhì)量仔細(xì)向有關(guān)工人員詢問銷售況和需要解決問題。她強(qiáng)調(diào)政府儲(chǔ)備蔬菜放工作是市委市政府做好春市場(chǎng)穩(wěn)價(jià)保供作的重要舉措是保障和改善生的惠民之舉要切實(shí)做好投數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，加監(jiān)督管理，確蔬菜市場(chǎng)貨源足、質(zhì)量安全市場(chǎng)有序。記看到，各投放點(diǎn)專區(qū)、專柜設(shè)置了“政府備蔬菜投放點(diǎn)標(biāo)牌，實(shí)行明標(biāo)價(jià)。據(jù)悉，進(jìn)一步落實(shí)好菜籃子”工程有效保證市場(chǎng)應(yīng)，維護(hù)我市春蔬菜市場(chǎng)價(jià)穩(wěn)定，全市共備了大白菜、藍(lán)、土豆、蘿、紫洋蔥、胡卜等品類蔬菜2000噸；1月14日，2023年冬春政府儲(chǔ)備蔬菜第一批式投放，在銀、大潤(rùn)發(fā)、好超市、麥便利115家主要連鎖超市、網(wǎng)點(diǎn)售。各品類蔬均已通過相關(guān)量檢測(cè)，價(jià)格面參照市發(fā)改公布的前一日地同品種平均格降低10%-20%進(jìn)行銷售?
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為營(yíng)造祥和的節(jié)日氛圍，讓城亮起來、美起來，濟(jì)南市城管全面部署節(jié)日期間城市照明亮化作。做好城市“掌燈人”，點(diǎn)亮眾“幸福路”。一方面，加大路安全巡檢力度，元旦以來，累計(jì)查道路4947條（次），巡檢路燈55954盞、維修1670 盞，亮燈率達(dá)到99.70%，設(shè)施完好率達(dá)到99.59%，事故處理及時(shí)率 100%，全力照亮城市大街小巷，讓廣大市民群眾個(gè)“亮堂年”。另一方面，精心劃“燈光秀”，光影之中年味濃春節(jié)期間主城區(qū)899棟亮化樓體（含92棟燈光秀樓體）全部開啟節(jié)日模式，農(nóng)歷除夕至初鳳鳥假期間，每天18:00—21:30播放“歡度春節(jié)”“大美泉城”疫情防控”為主題的“燈光秀”讓節(jié)日的泉城換上盛裝，努力營(yíng)喜慶祥和、盛世中國(guó)、大美泉城萬家燈火的節(jié)日氛圍。閃電新聞者 段嘉琪 實(shí)習(xí)生 李彤 報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 段嘉琪 王樹偉 張潔 閱讀量：510
