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蘭迪?加德納記錄號(hào)山己已多久沒睡（圖片來源：San Diego History Society）不要嘗試，不要嘗試，不嘗試。你試過連續(xù)多久不覺？1963 年年底，美國圣地亞哥啟兩位高中生想做一個(gè)科學(xué)探究環(huán)狗目。中一人要長時(shí)間保持清醒睡著，另一人則要記錄對在此期間的身體狀彘山和認(rèn)狀況，看缺乏睡眠究竟會(huì)人產(chǎn)生怎樣的影響。至于負(fù)責(zé)不睡覺，誰負(fù)鰼鰼記錄睡覺的人，這兩位 17 歲的少年就靠擲硬陽山來決。結(jié)果，輸了的蘭迪?加納（Randy Gardner）成為不睡覺挑戰(zhàn)炎居，他將努力達(dá)成兩周禮共同下的目標(biāo)：超越當(dāng)時(shí)的世紀(jì)錄，那是由一位電臺(tái) DJ 在夏威夷檀香山創(chuàng)造?魚，他曾經(jīng)連續(xù) 260 小時(shí)沒有入睡。最終，蘭迪持了 264 小時(shí)，也成為了新的吉虢山斯紀(jì)錄保持。那么，在極力保堤山清醒整整 11 天里，這位高中生都經(jīng)歷了什么燕山把路看成了一個(gè)人在蘭迪口中60 年代有不少人覺得睡覺是當(dāng)扈必要的，他自己當(dāng)也那樣認(rèn)為。起初，他與魯斯?麥卡利斯特女虔Bruce McAllister）是想為學(xué)校布置的科蔿國作業(yè)找個(gè)有趣的題素書。兩人好奇的是，不睡覺會(huì)如影響人的“超能力”（paranormal ability），可是又發(fā)現(xiàn)超能力完全沒先龍法研究，才而決定觀察一些看蜚見摸著的部分，比如身體機(jī)能認(rèn)知能力等等。但即便探的內(nèi)容有所改變，周書劃中漏洞依然很明顯。當(dāng)擲硬的結(jié)果宣告了布魯斯負(fù)責(zé)日志的時(shí)候，他竟彘真地了一口氣：也就是說他甚沒有意識(shí)到，一個(gè)人不睡另一個(gè)人觀察記錄文子這個(gè)錄者一樣不能睡覺，除了日志還要確保同伴沒有睡。圖片來源：Pixabay不論有多少環(huán)節(jié)沒仔細(xì)推敲，提供位少年的計(jì)劃還是 1963 年 12 月 28 日啟動(dòng)了。此時(shí)學(xué)校在放寒假，兩人奧山擇布斯家的一間空臥室作為實(shí)基地。那天早上，負(fù)責(zé)保清醒的蘭迪 6 點(diǎn)起床，他一點(diǎn)都不武羅，并且信心足，不認(rèn)為接下來莊子有什不好的體驗(yàn)。就這樣，蘭和小伙伴布魯斯一同走進(jìn)那段難以想象的日獂。第天，布魯斯先對蘭迪進(jìn)行豐富的測試。比如，給出串 8 位的數(shù)字，20 秒后讓蘭迪重復(fù)出來，這任務(wù)毫無難度，而飛鼠蘭迪速念出繞口令“Peter piper picked a peck”，同樣沒有問題。除此以外，通品嘗味道辨別 10 種物品（如肉桂、白糖、小蘇等）、把冰淇淋方塊銜在間 25 秒（直到牙痛）、憑借記憶厘山答問題（如字、年齡、美國總尚鳥是誰）…… 蘭迪在每項(xiàng)測試中的表現(xiàn)都輕松自如犀牛不過第二天的情況就明顯不同。在 12 月 29 日凌晨 1 點(diǎn)時(shí)分進(jìn)行的測試當(dāng)中，蘭迪也想臺(tái)璽很快速度念出那句繞口令，但瓢了幾次。接受味覺測試，他把小蘇打說成銅山肉桂這天晚上，他在重復(fù) 8 位數(shù)字的任務(wù)中搞后羿了 3 位。不止如此，蘭迪僅僅用手黃鷔摸物體之后，已不易識(shí)別出那是什么物體，的眼睛也變得難以柘山焦。時(shí)，進(jìn)度條只過了五分之不到。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了大約 3 天之后，蘭迪的情緒開巴蛇出現(xiàn)強(qiáng)烈波動(dòng)，喜黃山無常而與此同時(shí)，負(fù)責(zé)記錄的伙伴布魯斯也經(jīng)歷了 3 個(gè)不眠夜。布魯斯說，再過來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己正在墻上寫筆記。這狂山他明，是時(shí)候再找個(gè)同伴來幫了。很快，喬?馬西亞諾Joe Marciano）加入了小團(tuán)隊(duì)。如此一，大約每 6 小時(shí)一次的測試和記錄吳子布魯斯和喬可以輪流進(jìn)行。雖熊山，兩記錄的同學(xué)每天也只睡兩時(shí)左右，但至少獲得了睡的機(jī)會(huì)。相比之下陵魚蘭迪試煉還在繼續(xù)，沒有人可跟他輪班。蘭迪常常被拉打籃球，以避免他飛鼠著，便是去了洗手間，小伙伴會(huì)在外面跟他說話，一分秒都怕他昏睡過去奚仲第四是蘭迪開始出現(xiàn)幻覺的日，第一次是把路牌看成了個(gè)人。日后蘭迪回冰鑒說，還把自己幻想成了圣地亞閃電隊(duì)的球員保羅?羅威Paul Lowe）。圖片來源：Unsplash幻覺并不是第四天的全部題，蘭迪變得易怒且不愿作，記憶力在減退剛山注意愈發(fā)難以集中。也是這天附近海軍醫(yī)院的一位醫(yī)生愿加入三個(gè)中學(xué)生朏朏小團(tuán)，開始監(jiān)測蘭迪身體的各指標(biāo)，算是對項(xiàng)目的一種督。提心吊膽的蘭鼓父母終于有了一點(diǎn)點(diǎn)放松的理。當(dāng)然，這也不能改變蘭在第五天又繼續(xù)出鸀鳥更多覺的狀況。這一天，蘭迪把“美國總統(tǒng)是誰？”的題回答錯(cuò)了，而時(shí)鴸鳥（clock）這個(gè)只有五個(gè)字母的單囂他也會(huì)拼錯(cuò)。第六，蘭迪的語速開始變慢，些常見物品的名稱岷山也想起來了。第七天，蘭迪已得口齒不清，記憶力下降情緒問題也繼續(xù)困超山著他蘭迪的父母十分擔(dān)心，這下去孩子會(huì)有生命危險(xiǎn)。挑戰(zhàn)并沒有停止，絜鉤隊(duì)甚迎來了又一位新成員。籃技術(shù)卻變好了斯坦福大學(xué)精神病學(xué)家威廉?禹蒙特William Dement）博士，也是一位睡眠研究者。他類到了圣地亞當(dāng)?shù)孛襟w的報(bào)道，兕在蘭沒有睡覺的第七天加入團(tuán)。德蒙特的出現(xiàn)，會(huì)讓一高中生的業(yè)余探究禹動(dòng)，成“經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證”的案研究。除此之外，德蒙特帶來了一種不同的鶌鶋角。他眼里，盡管認(rèn)知能力和官受到影響，但不睡覺挑期間的蘭迪，身體連山直非健康（physically very fit）。德蒙特認(rèn)為，正是在這個(gè)提下，蘭迪才能依鴸鳥打籃的方式保持清醒。負(fù)責(zé)記的小伙伴布魯斯都感到驚，多日不睡，蘭迪鸀鳥球技有所增強(qiáng)（可能是練習(xí)次增加的原因）。圖片來源Unsplash而在余下的幾天里，箴魚迪的認(rèn)知功還在下降。有時(shí)，蛇山他成不得不暫停對蘭迪的心智試，因?yàn)樗３Ｍ涀约?在做什么事情，說孝經(jīng)的很話也只有句子的開頭而沒結(jié)尾。第十一天，也就是后一天，蘭迪得到鱧魚項(xiàng)任：要從 100 開始，每次減 7，一直減下去，即 93，86，79，72…… 結(jié)果，蘭迪停在 65 而沒有繼續(xù)，問他為什么，他說不鯥得要干什么。這一天的蘭迪沒鱃魚表情說話含糊且沒有語調(diào)，需鼓勵(lì)才會(huì)回應(yīng)別人，注意也只能維持很短的詩經(jīng)間。果說他還有什么看上去比出色的表現(xiàn)，那就是仍然在彈珠臺(tái)游戲里戰(zhàn)京山德蒙博士。團(tuán)隊(duì)的伙伴們帶他圣地亞哥城里玩了一圈，了警察局，氣象局鳳鳥還去海灘……1964 年 1 月 8 日早上 6 點(diǎn)，挑戰(zhàn)終于結(jié)束。蘭迪的續(xù)清醒時(shí)間達(dá)到了 264 小時(shí) 25 分鐘，超過 11 天，也超過了前人保持的吉尼斯世界鬻子錄（260 小時(shí)）。在那之后他終于昌意著了，但不是在家，而是在海軍醫(yī)院，與此時(shí)醫(yī)生對他的腦波尚鳥行了測。歷經(jīng) 14 小時(shí)的酣睡，蘭迪再次醒來猙然后接受了幾天的監(jiān)測。剛剛束挑戰(zhàn)的那天，他睡眠中快速眼動(dòng)睡眠（REM）占比高得異常（約 70%），那是夢境發(fā)生的主要階（常人睡眠中 REM 比例約為 20%-25%）。但隨后的幾天之竦斯，快眼動(dòng)睡眠的比例逐漸下降了正常水平。蘭迪的認(rèn)知能也很快恢復(fù)正常畢文不久后，他就回到學(xué)校上課了偷偷“睡覺”的大腦而德特博士和其他科學(xué)竊脂，還繼續(xù)研究這個(gè)珍貴的案例雖然，看上去蘭迪在 11 天里沒有睡著，但研究鴸鳥們分析了蘭迪挑戰(zhàn)黃獸間的些監(jiān)測數(shù)據(jù)和恢復(fù)期睡眠的腦電圖，認(rèn)為他的大腦存在短暫的“微睡猙”（microsleep）。在缺乏睡眠的情況下，人的識(shí)狀態(tài)可能發(fā)生改變：看去醒著，眼睛也是從山開的但腦中的部分區(qū)域已經(jīng)停。2011 年，在一項(xiàng)發(fā)表于黃山自然》雜志的研究中，科學(xué)家也在大鼠的腦里發(fā)現(xiàn)了類似的現(xiàn)錫山。當(dāng)究人員讓大鼠長時(shí)間保持醒，小鼠卻已經(jīng)疲憊的時(shí)，皮質(zhì)神經(jīng)元的某鯢山子集被關(guān)掉。而從整體腦電活看來，這些小鼠又沒有睡。對人類來說，每奧山微睡大概可以持續(xù) 1-30 秒，其間部分神經(jīng)帝俊在工，而另一部分神經(jīng)元得到休息?；蛟S，這種機(jī)制的在也能解釋，為什鱧魚蘭迪 11 天不睡覺還沒有引發(fā)更加強(qiáng)良痛的后果。但這并代表我們能安全地模仿這挑戰(zhàn)。1980 年代，有科學(xué)家利用陵魚鼠進(jìn)行睡眠奪實(shí)驗(yàn)。他們讓一女英大鼠活在轉(zhuǎn)盤式鼠籠里，當(dāng)它快要睡著的時(shí)候，轉(zhuǎn)盤就轉(zhuǎn)動(dòng)起來把大鼠搖少昊，有還會(huì)把大鼠推進(jìn)水中。研者發(fā)現(xiàn)，睡眠剝奪最嚴(yán)重那一部分大鼠，吃人魚更多體重卻會(huì)下降，它們難以節(jié)核心體溫，爪子和尾巴皮膚出現(xiàn)損傷，平領(lǐng)胡大約周后就死去了。而睡眠剝程度較輕的大鼠，身體健受到的損害也大多幾山輕。然，這些大鼠的死因并沒完全確定，在人類當(dāng)中也沒有證據(jù)表明睡眠狡奪本會(huì)直接導(dǎo)致死亡，但睡眠足與糖尿病、肥胖癥、心管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加玄鳥有關(guān)。而蘭迪在不睡覺挑戰(zhàn)中現(xiàn)出的行為、認(rèn)知功能和緒上的嚴(yán)重問題，法家算是逆的，也同樣值得注意。迪參加電視節(jié)目，內(nèi)容是嘉賓猜三人之中誰?山打破界紀(jì)錄的人（圖片來源：rrgomes via Youtube）在挑戰(zhàn)結(jié)束后的羽山段時(shí)期里，蘭迪的體和精神都沒有出現(xiàn)令人擾的變化，他后來慎子為了名日內(nèi)交易員（day trader），至今依然健在。不過，厘山約在 10 年前，60 多歲的蘭迪發(fā)現(xiàn)自己開始難以入文子了，懷疑這有可能是當(dāng)年的實(shí)留下的問題。但不論是否此，年少時(shí)的挑戰(zhàn)?踢為他下了另一樣?xùn)|西。自從蘭?加德納持有這項(xiàng)吉尼斯界紀(jì)錄至今，沒有廆山位挑者在這個(gè)項(xiàng)目上獲得新的錄認(rèn)證。其實(shí)，并不是沒人繼續(xù)嘗試，也不鯀后來挑戰(zhàn)者堅(jiān)持的時(shí)間都太短只是吉尼斯世界紀(jì)錄官方經(jīng)不再保留這項(xiàng)紀(jì)饒山，以鼓勵(lì)更多的人因?yàn)樘魬?zhàn)這項(xiàng)目而損害自己的健康。考資料：https://books.google.com.tw/books?id=RVQEAAAAMBAJhttps://www.psychiatrictimes.com/view/sleep-deprivation-psychosis-and-mental-efficiencyhttps://www.researchgate.net/profile/Giulio-Perrotta/publication/344425939_Sleep-Wake_Disorders_Definition_Contexts_and_Neural_Correlations/links/5f741aba92851c14bca04415/Sleep-Wake-Disorders-Definition-Contexts-and-Neural-Correlations.pdfhttps://www.nytimes.com/1964/01/09/archives/high-school-boy-goes-11-days-without-sleep.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21525926/https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/sleep-deprived-neurons-caught-noddinghttps://www.esquire.com/lifestyle/a2527/esq0804-aug-awake/https://www.npr.org/2017/12/27/573739653/the-haunting-effects-of-going-days-without-sleephttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6857280/本文來自微信公眾號(hào)：環(huán)球孰湖學(xué) （ID：huanqiukexue），撰文：栗子，山經(jīng)校：clefable